第一種拿來做菜:就是簡單的去苦然後清炒,記住臍橙皮富含維C,還有降火,清炒很適合。 臍橙皮帶有橙子香味,因此配菜一定不要太濃郁味道,選擇一些顏色素雅的,這樣炒出來會更美觀。由於臍橙皮帶有苦味,因此需要新增點辣椒。配合橙子香味和辣椒的口感,會增加我們的食慾。
第二種拿來做菜:臍橙蒸雞蛋;健康功效;雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目。首先將臍橙洗淨,在三分之一切開頂部做蓋子,在用不鏽鋼勺子挖掉中間的肉。在放入雞蛋,醬油,香油,蔥花,在放入電飯鍋中蒸15分鐘,出鍋後,美味的臍橙香雞蛋完成。
第三種拿來做菜:排骨臍橙;調料:蔥、姜、蒜、臍橙皮、臍橙肉等(臍橙一定用水洗乾淨,用鹽把皮搓乾淨),步驟:1、排骨焯一下,撈出備用。 2、蔥、姜、蒜熗鍋。 3、把排骨放入鍋中翻炒,隨後把橙子皮放入鍋中繼續翻炒。 4、放入料酒、生抽、老抽、醋、冰糖、食鹽、大料、桂皮、肉蔻等調料。5、排骨中火燉40分鐘,快熟時放臍橙肉收汁即可(在燉排骨時我還放了一些前幾天在農展館買的嫩嫩的八渡筍筍絲)。這道菜味道鮮美不膩,還帶著一股淡淡的橙子的香味呢。
第四種拿來做菜:臍橙山藥;這道菜選用被稱為“療疾佳果”的橙子與山藥搭配的菜品,不僅口味很好,營養價值也很高,還具有保健功效。眾所周知:橙子與山藥都是冬季的利好食材。山藥的藥用價值很突出,可以健脾養胃,降低血糖,益肺止咳,滋腎益精,延年益壽。橙子的營養成分很豐富:維生素C、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸等一應俱全,橙皮含有甙以及醛、醇、烯等物質。食之,可以預防心腦血管等疾病的發生。主料:臍橙200g、山藥250g,輔料:青椒適量、鹽適量、胡蘿蔔適量、白糖適量。步驟:1.山藥去皮洗乾淨;2.山藥切成條;3.臍橙洗乾淨切開,剝皮;4.臍橙皮切成條;5.胡蘿蔔、青椒切成條;6.臍橙肉切成丁;7.山藥入水焯後盛出瀝水;8.胡蘿蔔、青椒入水焯後盛出瀝水;9.臍橙皮入水焯後盛出瀝水;10.臍橙肉入鍋炒;11.山藥、臍橙皮、胡蘿蔔、青椒入鍋炒;12.加鹽炒;13.加白糖炒;14.炒均勻即可出鍋裝盤。小貼士:1、剝橙皮時,橙皮與橙肉之間的一層白色皮要扔掉。因為這層白色皮很苦,隨之入菜,菜也苦了。2、山藥入水焯的時間稍微長些,將山藥煮熟。3橙皮入水焯時,一燙即可,不要煮的時間過長。
第一種拿來做菜:就是簡單的去苦然後清炒,記住臍橙皮富含維C,還有降火,清炒很適合。 臍橙皮帶有橙子香味,因此配菜一定不要太濃郁味道,選擇一些顏色素雅的,這樣炒出來會更美觀。由於臍橙皮帶有苦味,因此需要新增點辣椒。配合橙子香味和辣椒的口感,會增加我們的食慾。
第二種拿來做菜:臍橙蒸雞蛋;健康功效;雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目。首先將臍橙洗淨,在三分之一切開頂部做蓋子,在用不鏽鋼勺子挖掉中間的肉。在放入雞蛋,醬油,香油,蔥花,在放入電飯鍋中蒸15分鐘,出鍋後,美味的臍橙香雞蛋完成。
第三種拿來做菜:排骨臍橙;調料:蔥、姜、蒜、臍橙皮、臍橙肉等(臍橙一定用水洗乾淨,用鹽把皮搓乾淨),步驟:1、排骨焯一下,撈出備用。 2、蔥、姜、蒜熗鍋。 3、把排骨放入鍋中翻炒,隨後把橙子皮放入鍋中繼續翻炒。 4、放入料酒、生抽、老抽、醋、冰糖、食鹽、大料、桂皮、肉蔻等調料。5、排骨中火燉40分鐘,快熟時放臍橙肉收汁即可(在燉排骨時我還放了一些前幾天在農展館買的嫩嫩的八渡筍筍絲)。這道菜味道鮮美不膩,還帶著一股淡淡的橙子的香味呢。
第四種拿來做菜:臍橙山藥;這道菜選用被稱為“療疾佳果”的橙子與山藥搭配的菜品,不僅口味很好,營養價值也很高,還具有保健功效。眾所周知:橙子與山藥都是冬季的利好食材。山藥的藥用價值很突出,可以健脾養胃,降低血糖,益肺止咳,滋腎益精,延年益壽。橙子的營養成分很豐富:維生素C、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸等一應俱全,橙皮含有甙以及醛、醇、烯等物質。食之,可以預防心腦血管等疾病的發生。主料:臍橙200g、山藥250g,輔料:青椒適量、鹽適量、胡蘿蔔適量、白糖適量。步驟:1.山藥去皮洗乾淨;2.山藥切成條;3.臍橙洗乾淨切開,剝皮;4.臍橙皮切成條;5.胡蘿蔔、青椒切成條;6.臍橙肉切成丁;7.山藥入水焯後盛出瀝水;8.胡蘿蔔、青椒入水焯後盛出瀝水;9.臍橙皮入水焯後盛出瀝水;10.臍橙肉入鍋炒;11.山藥、臍橙皮、胡蘿蔔、青椒入鍋炒;12.加鹽炒;13.加白糖炒;14.炒均勻即可出鍋裝盤。小貼士:1、剝橙皮時,橙皮與橙肉之間的一層白色皮要扔掉。因為這層白色皮很苦,隨之入菜,菜也苦了。2、山藥入水焯的時間稍微長些,將山藥煮熟。3橙皮入水焯時,一燙即可,不要煮的時間過長。