理論上來說，精簡開機啟動項和部分用不到的Windows功能可以提升筆記本開啟和執行速度，但是目前主流筆記本的配置，多幾個後臺程序對使用流暢影響不是太大，大多數卡頓與系統故障、流氓軟體、軟體相容性、記憶體不足、硬碟速度慢有關。

根據個人經驗，最佳化從下面幾個方面考慮：

1、可以在任務管理器中關閉用不著的開機啟動項和服務，但不要亂最佳化，不確定有沒有用的服務不要隨意關；

2、不要安裝中國產防毒/管家類/硬體檢測類的軟體，這類軟體基本屬於毒瘤；尤其是不要安裝2個或以上的安全軟體，很多小白往往既有數字又有企鵝，這屬於花樣作死；

3、檢查任務管理器中的資源佔用情況，清除CPU佔用異常的程序，解除安裝存在問題的軟體；

4、如記憶體佔用長期在80%以上，建議升級記憶體；如硬碟佔用經常達到100%，建議升級固態硬碟；

5、頑固系統問題自己無法解決，一鍵恢復系統往往是小白使用者的終極大法。

如果你只是為了上網玩遊戲用那麼1、“開始”——執行中輸入msconfig——確定——啟動——除了輸入法ctfmon以外的勾全去掉。2、關閉沒用的服務開始-控制面板-管理工具-服務 COM+ Event System DCOM Server Process Launcher DHCP Error Reporting Service Event Log IPSEC Services Logical Disk Manager Network Connections Plug and Play Remote Access Connection Manager Remote Procedure Call (RPC) Security Accounts Manager Telephony Workstation這幾個服務設為自動，其它的全部設為手動(禁用的就不用去管他)如果你是為了工作那麼,還是有些軟體你有特殊用途，那麼這些軟體你就要記得保留