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  • 1 # 掉眼淚的冠軍

    應選用砂鍋為好;如果沒有砂鍋,也可用搪瓷容器代替,一般不用鐵鍋、銅鍋、鋁鍋。如何煮粥煮粥的方法選用原料米是煮粥的基本原料,一定要選擇當年新鮮、無泥土、無雜質的新米,粳米與糯米相互摻雜在一起效果更佳。洗米與泡米洗米是保證粥的質量的關鍵,至少淘洗兩遍,淘洗速度要快,同時揀掉雜質和沙石。煮粥前先將淨米用冷水浸泡1~2小時,以使米粒膨脹開。這樣做的好處是節省煮粥時間。根據春、夏、秋、冬四季,天熱時泡的時間短,天冷時可以多泡一點時間,3~4小時最好。煮粥的水最好用開水煮粥。其一,因為水在燒開的過程中,會將其中的雜質析出,如氯氣等,所以燒開的水要比冷水乾淨、衛生;其二,冷水煮粥有時候會糊鍋底,開水下鍋就不會有此現象,而且它比冷水煮粥更省時間。煮粥的火候這是關鍵,有武火(大火、急火),文火(小火)之別,必須注意掌握,火候不足則香味不出,太過則氣味衰退。要先用武火煮開,再轉文火熬煮約30~60分鐘,讓粥湯小滾至熟。別小看火的大小轉換,粥的香味由此而出!具體時間可根據不同原料延長或縮短。煮粥要攪拌冷水煮粥時攪拌是為了不糊鍋底,用開水煮粥同樣要攪拌,是為了粥黏稠,也就是讓米粒顆顆飽滿,粒粒酥稠。攪拌的技巧是:開水下鍋時攪幾下,蓋上鍋蓋至文火煮20分鐘時,開始不停地攪動(攪動時順著一個方向攪,這樣煮出的粥黏稠、口感好),一直持續約10分鐘。粥改文火後約10分鐘時點少許色拉油,你會發現不光成品粥色澤鮮亮,而且入口也別樣鮮滑。煮粥的器皿 煮粥的器皿應選用砂鍋、鐵鍋、不鏽鋼鍋,煮好的粥應放在不鏽鋼盆或瓷盆、搪瓷盆中存放。鋁鍋、鋁盆不宜煮粥、盛粥,因為煮粥時間長,鋁鍋中的氧化鋁容易汙染食品。 煮粥禁止使用新增劑 很多人為了省工、省事,煮粥時放上小蘇打、食鹼等化學物品,這樣很不利於健康。小蘇打和鹼中的鈉成分長期食用對人體有害。煮粥時,微加鹼可使粥易熟,爛得快,煮成的粥質地黏滑,所以有些人煮粥時,習慣加入微量的鹼。但從營養學角度看,鹼會破壞米、面中的各種維生素,所以煮粥時為了更好地保護粥中的營養成分,以不加鹼為好。

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