你的情況屬於用眼過度引起的視疲勞，視疲勞是目前眼科臨床中的常見的一種疾病，患者的症狀多種多樣，常見的有近距離工作不能持久，出現眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛乾澀、流淚等，嚴重者頭痛、噁心、眩暈。它不是獨立的疾病，而是由於各種原因引起的一組疲勞綜合徵所以眼科臨床上又稱眼睛疲勞綜合症。　　引起視疲勞的的因素很多、因此誘發視疲勞的原因也是多種多樣的，最常見的就是看電腦時間過長，用眼過度了。要只是視疲勞，加以重視就可以了，你可以透過以下幾個小方法加上積極的用藥來解決。　　眼睛疲勞和眼睛不舒服，要立刻休息，然後做下面眼部保健操體驗一下，可能會消除您的眼睛疲勞。　　1 按壓眼球法　　閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。　　2 按壓額頭法　　雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3～5次。　　3 按壓眉間法　　拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。　　這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。另外就是多做一些戶外運動，親近大自然，平時多吃點富含維生素A的食物，上述各運動方法如能與用眼衛生、均衡膳食相結合，會更好。　　平時可以備一瓶緩解眼疲勞的滴眼液，滴眼液的作用很明確這是一定的事，我身邊也有一些像你這樣的朋友，老是認為滴眼液是藥不能長時間用，裡面有防腐劑時間長了會不會對眼睛不好，其實這是一個錯誤的認識。我舉一個例子，我們每天都要刷二三次牙，用的都是不同牌子的牙膏，你說這牙膏是不是藥的一種呢？（牙膏的主要成分見下面的參考資料），牙膏有這麼多的成份，還是直接入口的，我們要每天使用，一輩子使用，那會不會對人體有害呢？答案是不會，同樣這滴眼液也是如此，我們要換一種理解的話，就可以放心的使用了，因為潤全球滴眼液裡的大部分為營養成分，可以為眼睛提供營養及水份，又起到潤滑的作用，可以放心一直使用的。你不要擔心，注意健康用眼，多吃富含維A食物，常備潤全球，你的眼睛會一直的健康下去的~