水溶性，一般我們應該理解為好吸收，易吸收。主要是鈣片或製劑進入人體，在體內溶解的複雜程度和吸收難易。

市面上的鈣片分3類，分為：

1.無機鈣片，常見的有碳酸鈣、磷酸氫鈣、氯化鈣和氧化鈣等

2.有機酸鈣，主要有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣和檸檬酸鈣等

3.有機鈣，從牛奶中提取，對腸胃傷刺激小等。

（以上種類的鈣對腸胃刺激性依次減小）

在此，推薦有機鈣，又稱『乳鈣』，是三代鈣，易吸收。

孕婦補鈣，食補最好，晚飯後半小時服用鈣片效果最佳，多曬太陽。

孕婦鈣的需求。孕早期：800毫克/天。孕中期：1000毫克/天。孕晚期：1200毫克/天。

孕婦在中期，晚期所需鈣會大量增加，多補鈣沒壞處。

營養均衡即可，別吃太多，鈣本就是微量元素不好補，吃太多反而影響自身健康。

首先你得搞明白為什麼要水溶性，水溶性意味著什麼？

水溶意味著能很快被人體吸收，水在人體的運轉週期很短，從人喝進去到排出體外，大約四十分鐘的時間就能完成一個週期，也就是水溶性的鈣能在40分鐘內就被人體吸收完畢，這種鈣的質量品質是非常非常好的。而且是無需胃酸二次分解的！不會造成胃的負擔，對人體無副作用，無需其他任何輔助藥劑輔助。這才是真正的作用於人體的高階優質的鈣。

這樣效果的鈣劑補充劑，只有以鈣離子狀態存在的離子鈣才能有這樣的可能性。完全溶於水、醇、脂肪、醋酸。PH值在6.95-7.1之間，呈中性，對人體腸胃無刺激，吸收快，吸收率高，補鈣效果極佳！

孕婦就要服用這樣的鈣劑補充劑進行補鈣才是最好的！