你好！

提高敏感肌耐受力首先找到敏感肌形成的原因，敏感肌造成的原因大多數一般都是以下幾種：

1.清潔肌膚過度

過度清潔肌膚會使角質層越來越薄，面板越來越敏感，很多人都是這樣變成了敏感肌！

所以每天洗臉一次就行了，不要二次清潔，皮脂膜都變薄了不變敏感肌才怪呢？對吧？

2.化妝次數過多或者濃妝

少化妝，淡妝或者先幾個月不化妝，讓面板增厚角質層，慢慢面板角質層增厚面板耐受力肯定增加！

3.用一些成分帶有保溼，修復成分產品的護膚品，例如角鯊烷，酵母成分的！注意千萬不能用帶有激素，酒精，香精的護膚品！使肌膚加快修復角質層

以上就是關於我個人怎麼提高敏感肌耐受力的經驗分享給大家，我本身也是敏感肌！堅持做到這幾點，很快就能恢復肌膚健康！還有一樣就是少吃辣熱氣的食物，多吃清淡的食物，水果之類的！

最近用的一款吾加吾舒緩冰純乳不錯，修復敏感肌，提高面板耐受力的能力不錯，如果面板耐受力比較弱的話，可以使用這款產品看看，產品效果還不錯

日常護膚可以遵循：溫和清潔、舒緩保溼、嚴格防曬三個原則

1.潔面：敏感性面板一定不要過度清潔，水溫控制在20-30攝氏度。如果在穩定期，可以選擇pH值接近肌膚的溫和氨基酸類潔面乳。

2.保溼: 潔面之後可以使用溫和的保溼水、保溼乳或霜，用之前一定要看護膚品成分，最好不要含有酒精、水楊酸、果酸等刺激性成分。推薦選擇含有馬齒莧、神經醯胺類的舒緩修護成分。

3. 防曬：對於敏感性面板儘量使用物理性防曬霜（主要成分二氧化及、氧化鋅），溫和低刺激，或者直接選擇防曬傘、帽子等硬防曬。