1 喝溫開水漱口清潔

只要寶寶每次喝完奶以後，就給他喝一些溫開水漱漱口，就比較不會長舌苔。喝水除了可以清潔寶寶口腔外，也可以稀釋口腔中的乳酸，減少細菌的滋長。

取一塊消毒殺菌過約4×4規格的紗布，將它包覆住媽媽的食指，並沾一些溫開水將紗布潤溼，然後伸入寶寶口腔內，輕輕的擦拭寶寶口腔兩頰內側及舌頭上的奶渣與食物殘渣。但要記得不要擦太靠近舌根的地方，否則會很容易造成寶寶嘔吐現象。

現在市面上有許多專為新手爸媽設計的嬰兒專用矽膠刷牙齒套，也可以幫寶寶清潔舌頭和口腔。矽膠刷牙齒套長得很像牙刷，可以套在手指頭上，幫寶寶刷牙及刷舌苔。但要注意的是，因為寶寶的舌頭又軟又嫩，要輕輕的刷、不可以太用力，以免將寶寶舌頭弄傷了。

如果寶寶還沒有長牙齒時，也可以每天用手指套幫他按摩牙齦，這樣寶寶長牙時，就比較不會牙齦腫脹。

清潔不完全 影響口腔健康

嬰兒呱呱落地後，來自母體所獲得的被動免疫逐漸消失，後天的自體免疫功能尚未完全建立，若此時為人父母者未注意寶寶的口腔及舌苔清潔工作，對日後的牙齒健康及發育也會造成影響，包括：

2.寶寶的乳牙受到細菌侵蝕，容易提早罹患齲齒。

3.牙齦炎。

4.口腔多種黏膜的潰瘍引起發燒感染。

5.影響寶寶的咀嚼及進食量，繼而影響成長髮育。

1.清潔寶寶的舌苔不宜在剛剛喂完奶時或是寶寶想睡覺的時候，如此容易造成寶寶的嘔吐或是抗拒清潔的行為

2.寶寶喝完牛奶以後，切記要等到幫寶寶拍嗝後10分鐘，再給予口腔清潔動作，以避免造成寶寶嘔吐現象。清潔的動作要輕柔，不要過度深入寶寶的口腔；而家長也應注意自己手部的清潔，指甲避免過長而刮傷寶寶的口腔黏膜，造成潰爛發炎情形。

3.餵食母奶時宜先將乳頭徹底清潔，而用奶瓶餵食時應注意奶嘴孔是否大小適中並作好殺菌工作，以免寶寶口腔受到黴菌的感染。

4.使用市售舌苔刷時，材質應選質地軟硬適中的矽膠或橡膠材質，在每天固定的時間為寶寶做一次徹底的口腔舌苔清潔，同時也讓寶寶逐漸習慣媽媽清潔的手勢及動作，以利於寶寶往後可獨立自我清潔口腔做準備。

花些耐心用心清潔

面對幼嫩的新生兒寶寶，許多新手爸媽照顧起來難免會手足無措，尤其日常生活中的各種清潔工作，更是需要灌注愛心與耐心，其中寶寶的口腔清潔，更是不能隨便。寶寶喝完牛奶時，別忘了讓他喝些溫開水漱漱口，保持口腔的清潔與乾淨，不僅不會有舌苔情形發生，也能避免病菌的滋生。寶寶不生病，心情也跟著愉快，就能夠開心的用餐，並且快快樂樂健康長大。