在我們日常生活中經常會聽到一句話，那就是血管不好，百病纏身，一旦血管發生堵塞的話，無論是堵塞在哪個部位，都會對人體造成一定的傷害，所以說人們經常會說人與動脈同壽，那麼如果血管堵塞的話，無疑會對人體造成一定的傷害，所以說在日常生活中一定要仔細留意一下自己身體的變化，就比如說在血管堵塞的時候，身體會出現哪種變化。

一、睡覺時腳冰涼

如果說在晚上睡覺的時候發現自己的下肢動脈硬化時，一般情況下會導致腿部的血管變窄，這個時候供血不足，所以說在睡覺的過程中就會出現腳麻發涼的情況，而這些症狀非常容易被人們忽略。

在晚上睡覺之前可以用手摸一下腳背上正中高點的脈搏，如果能摸到的話，那麼就說明動脈血會一直通到腳背，如果說沒有摸到的話，那麼很有可能是血管出現堵塞了。

二、睡覺時流口水

在平時睡覺沒有流口水的人，突然發現自己出現口水了，那麼除了要警惕一下是否出現口腔疾病之外，也要警惕一下是不是中風的訊號。

這個時候一定要仔細觀察是不是一直會出現單側流口水的情況，照鏡子的時候看一下自己有沒有口角歪斜，眼睛閉合不嚴的症狀，來確定一下是否是血管堵塞時造成的。

三、睡覺時胸悶氣短

一般情況下血管堵塞的話很有可能會發生在心臟和肺部，當心髒血管發生堵塞時或許會引起胸悶、胸痛的情況，尤其是本身就患有冠心病高血壓的人，一定要格外引起重視，要知道當肺部血管堵塞的時候，甚至還會影響到供氧情況，從而導致身體出現呼吸急促氣喘的情況，這是明顯的肺栓塞的訊號。

1、補硒

硒，是人體必需的微量元素之一，硒能有效抑制過氧化物脂質的產生，防止血液凝塊，清除膽固醇，改善血脂異常的症狀，從而降低血液粘度，達到清血、預防血栓的目的。此外，科學補硒對預防心腦血管疾病、高血壓、動脈粥樣硬化等都有較好的作用，日常生活中補硒可以喝點蒿坪毛尖，清血管毒素，效果更佳。蒿坪毛尖生長在紫陽富硒地，硒含量比較豐富。

2、規律生活

生活有規律，勞逸適度，保證充足的睡眠與休息時間，文武之道，張弛有度。參加會議、工作、學習、看電視、下棋、打撲克、玩麻將、聊天等時間均不宜過長。

3、保持心情放鬆

保持情緒穩定樂觀，培養“順其自然”的態度，遇事不急不躁，勞逸適度，避免因情緒激動誘發缺血。

我們都知道，隨著年紀的增加，血管開始老化，患上血栓的機率會增加，這也是為什麼血栓多出現在中老年身上。那麼該如何預防血栓呢？不妨看看晚上睡覺有沒有這些情況。晚上睡覺時，身體若出現這3種情況，或許是血栓的提示，別忽視了。

第一種情況：手腳冰涼

四肢離心臟最遠，很容易出現供血不足的情況。一般來說，當體內血液迴圈不暢，血液無法送達至四肢，那麼手腳就會出現發涼的情況。若出現了血栓，血流的速度會減緩，進而導致血液無法送達四肢，出現手腳冰涼的情況。因此，當晚上經常出現手腳冰涼的情況時，需要多想一步，是不是血栓出現了。

第二種情況：身體麻木

一般來說，當我們蹲久了或者是坐久了，很容易出現腿腳麻木的情況，這是由於久坐與久蹲影響到了血液的流動，不過需要注意，若是在晚上睡覺時，經常感覺到手腳發麻，或是出現手腳不受支配的情況。那麼，需要考慮是否是血栓所致。

第三種情況：流口水

當我們睡覺時擠壓到了臉部，會出現流口水的情況，另外，嬰兒神經發育不完全，也會出現流口水的情況，這都是正常的情況，若是中老年人晚上睡覺時頻繁出現流口水的情況，並且量比較多，這可能是由於血栓導致口腔血液供應不足，影響到了肌肉和神經的運作，進而出現流口水的情況，這也是不容忽視的一個原因。