這個問題很好很現實。

但從臨床經驗而言，應該是因人而異，大體分兩種情況：

假如是輕度抑鬱，我一般建議患者在門診藥物和心理治療的同時堅持工作，理由如下：

1.防止給患者一種“自己病重”等不良的自我暗示；

2.防止患者處於一種“無意義狀態”，從而更加胡思亂想，加重其自責自卑心理；

3.堅持工作還能有效轉移患者過分關注自己的疾病，並能從工作中產生價值感和成就感。

但假如是中、重度抑鬱症患者，則不建議堅持工作，理由也有三點：

1.中、重度抑鬱症患者本身就渾身乏力，凡事“力不從心”，“硬挺著幹”，具有強烈的“畏難情緒”，在這種情況下要求病人堅持工作無異於強人所難，且會加重病人自卑、自責甚至自罪的情緒，從而加重病情；

2.說服病人接受自己罹患抑鬱症的事實，“對工作說不”，能有效解除並擺脫其“社會角色”有利於減輕病人的心理負擔；

3.避免悲劇的發生，大多罹患抑鬱症的患者都是責任心極強且“爭強好勝”和追求完美之人，如果此時還要求病人堅持工作，難免會因為其處於病態而工作效率下降，或因工作中的不如意或挫敗感成為壓垮病人的最後一根稻草，從而悲觀厭世，甚至出現自殺的觀念和行為，這種不幸和意外每時每刻都在我們的生活中上演著。

當然在臨床上見到的情況絕不是這麼簡單，甚至可以說是非常複雜，要根據每一個病人的病情，病前個性特點，從事工作性質，家庭支援系統等多方面因素綜合考慮，然後才能給出一個建設性的建議。

得了抑鬱症，是治療重要還是工作生活重要？

抑鬱症對於工作和生活本來就有很大的危害，抑鬱症患者的社會功能都會受到不同程度的損害，所以一般來說，我會建議我的患者以治療抑鬱症狀為首要選擇，因為帶著抑鬱症狀也沒辦法正常的工作或者學習。

比方有些門診的小患者會跟我保持聯絡，用微信匯報一些自己的感受，一些正在讀初中的小患者時常會遇到這樣的問題，父母總是認為他們不想上學是厭學情緒，而不理解抑鬱症本身就很難堅持學業，甚至有些十四、五歲的小患者已經出現明顯的衝動自殘行為，但是家長還是認為孩子是因為性格偏激才導致用自殘來威脅家長。其實真正的抑鬱症患者，尤其是達到中度甚至重度的抑鬱症患者，本身受抑鬱症狀的影響，很難集中精力和注意力去完成日常的學業和工作。

當然，如果是輕度抑鬱發作患者，是可以一般治療一邊工作或學習的。甚至可以使用非藥物的手段自我調整。

現實中我接觸到的抑鬱症患者， 包括輕度、中度、重度抑鬱發作的患者，都會存在是否邊工作邊治療，還是停止工作專心治療。雖然很多明顯很嚴重的抑鬱症患者，已經不適合繼續工作和學習了，而且我也適時的給出了建議，但很遺憾，起碼有80以上的患者沒有聽從我的建議，仍然堅持工作和學習，這其中甚至有我自己的親屬。

雖然大部分人短時間看不出任何的問題，但抑鬱的問題並沒有消失，不會因為表面上可以堅持工作和學習，就會讓抑鬱症狀出現緩解。很多抑鬱症狀都在壓抑著，但不會壓抑很久，也許一件小事就能引起更嚴重的抑鬱發作。

在上海的時候曾經遇到過一名復旦的大二女生，高中的時候曾經有過兩次較為明顯的抑鬱，但因為持續時間不是很長，沒有引起家長的注意，所以也都沒有治療，最後高考考上覆旦大學，但是到了大二，患者逐漸表現出嚴重的消極悲觀情緒，及自殘衝動，在鬧市區天橋上鬧著自殺，最後在醫院治療了整整兩個月才緩解出院。

我是精神科醫生，我不想說我們是多麼專業的人士，多麼瞭解抑鬱症，但可以肯定的說，我治療好的抑鬱症一定比你聽說過的抑鬱症還多的多，所以關於抑鬱症的治療經驗和日常需要注意的地方一定是精神科醫生最瞭解。那為什麼不聽一聽專業人士的呢？

我們習慣了我行我素，我習慣了自以為是，但我們不會習慣為自己的自負買單的，永遠也不希望買這樣沉重的單。所以，專業的問題，為什麼不多諮詢一下專業的人士呢？

示患者病情嚴重與否決定，如果抑鬱症狀輕微，可以一邊治療一邊工作，但如果症狀已經很明顯的感受到精力減退、極易疲勞、明顯影響日常生活和工作的時候，最好還是放下一切，專心治療。

我們很多人在工作、生活開支、人際關係、職場競爭等多重壓力下，就會感到身心疲憊、抑鬱甚至失眠。這時我們是悲觀認命還是努力改變，只有靠你自己找自己的不足，找方法、想出路，在進步中找信心。在他人或手機媒體學習工作技能知識，增強自己的職場工作能力。

抑鬱是許多人都有的壓力，在這種壓力驅使下能自己控制自己努力做出改變，短暫遇到的失眠悲觀情緒這是正常的。

抑鬱症是一種精神上的病症，除了藥物治療還需精神治療，如果你感覺這份工作對你產生了巨大的壓力，職場人際關係讓你精神倍受煎熬，建議還是離職休息一段時間。如果在工作職場上不會刺激到你的精神狀態，還能給你帶來經濟保證就繼續上班，但一切以自己精神身體健康為前提。

許多患者，包括心理障礙患者，在出現問題以後，往往會停止工作，全力以赴進行治療。其他身體疾病這樣的方法可以理解，但是在心理治療過程中，如果問題不是特別嚴重，儘可能不要停止工作。因為停止工作，是一個重大的事件，自己就真正成為患者了。停止工作就意味著能力的進一步下降，社會功能受到巨大影響，將來恢復工作起來比較困難。工作有經濟，社會，交往，成長的價值，當然有治療價值。可以適當減少工作量，工作壓力，是可以選擇的。

不管工不工作，首先要看你的承受力還有經濟能力狀況。

沒有錢的情況下，比如抑鬱程度不是很嚴重，可以選擇去上班，畢竟上班有同事可以交流，而且工作投入的話可以短暫忘記抑鬱症帶來的痛苦。既不用擔心經濟問題，也可以緩解一下自己的情緒。比如說抑鬱程度很嚴重，我建議不要去上班，在家裡待著或者出去散散步，要徹底放鬆自己，而且在經濟能力範圍內無條件滿足自己的要求。

有錢的情況下，我建議徹徹底底好好放鬆自己，你覺得上班開心就選擇上班，不想上班就不想上班，想躺屍就好好躺屍，怎樣生活方式好，就怎麼過。一切都要滿足自己的要求為前提去做事，我相信抑鬱症會緩解很多。

總之一句話，儘量對自己好，儘量去滿足自己的要求，我相信抑鬱會慢慢好起來的。

最後祝大家天天開心、快快樂樂生活。

如果有條件，可以先住院治療3～4周，優勢是天天能見到醫生，起效快，隨時能調整方案，副作用可以及時化解消除，生活照顧有保障，待病情好轉，再轉成門診治療，一邊工作，一邊遵醫囑服藥。這是最有效的辦法。

當然要堅持工作，記住千萬不要讓自己閒下來。

在我看來，所謂抑鬱症，其實只是一種悲觀，消極，不作為的一種狀態。

並不是病，沒有什麼大不了，只要，積極，樂觀，勇敢去面對，真的很簡單。

不要受到一點傷害，挫折，就自我封閉，對誰都懷疑，疑神疑鬼，那樣真的好累！

學會看開，學會信任，要相信別人，客觀看待這個世界，月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。

乘風破浪會有時，扶搖直上九萬里。

山重水複疑無路，柳暗花明又一村。

你好，抑鬱期間，如果可以，建議還是暫時停止工作，以治療和康復為主吧。

對於抑鬱症，指的是在患病期間，患者存在明顯的情緒低落。情緒低落會導致興趣減少和樂趣喪失，這是抑鬱症的核心症狀。

其他相繼出現的症狀如失眠、食慾下降、注意力緩慢或不集中。這幾乎是一個連鎖反應。一個人抑鬱了，心情就會很低落，隨之產生失眠，睡不好就會精力不足，工作效率低下。很多人由於工作壓力大還會出現自卑，自暴自棄，繼而產生自殺的念頭。

自殺是因為無法快樂起來，也找不到能夠讓自己快樂的事，同時又感覺自己的存在對於周圍人來說是負擔，所以，才會產生自殺的想法，可怕的是，抑鬱症病人，自殺往往具有目的性和策劃性，自殺成功率很高，所以，如果大家身邊有這樣的人，一定要帶他及時就醫。

抑鬱症可發生在任何年齡階段，其病程變化很大，一些人很少經歷完全的緩解（持續2個月以上沒有抑鬱症狀）。另外一些人則可能在發作期間沒有明顯症狀，單純的以“不開心”為主。這就提示我們，抑鬱症屬於間斷性病程，經過有效治療是可以好轉的。

抑鬱症病人，在發作期，可出現一個“假性痴呆”的狀態，如記憶力下降，注意力緩慢等。患者自己也能感覺得到，所以做很多事情時都不自信，越是不自信越是小心謹慎。然而，科學研究顯示，人們在過分拘謹時反而更加容易出錯，因為他把注意力都集中在提醒自己，而忽略了具體的操作方法。

診斷抑鬱症，在病程上至少要達到臨床症狀2周以上，在這2周的時間裡，患者精力不足、倦怠和疲勞是最常見，也是最先出現的症狀。很多個體會感覺：我什麼活都沒做，反而感覺很累，其實，這正是由於大腦內五羥色胺和去甲腎上腺素不足引起的。

所以，這個時候，如果仍然強行繼續工作而沒能系統治療，那麼很可能導致病人的悲觀情緒極度惡化，最終導致自殺的風險；拋開自殺的結局，即使患者繼續工作，工作效率也會極為低下。

首先我們來了解下抑鬱症的治療過程：抑鬱症是一個慢性的疾病，它的治療過程分急性期，鞏固期和恢復期。

急性期的治療大概是在4~6周，根據病情的輕重，藥物也不盡相同。如果是病情較輕，沒有睡眠障礙，思維遲緩並不明顯，那麼是可以繼續工作的。

如果是病情較重，如果是在藥物的干預期間，我們可能會在加入一些非典型的抗精神病藥物和苯二氮卓類的藥物，這些藥物呢，可能會引起一些疲倦、嗜睡、乏力的這種感覺，那在這個時候有一個適應的過程。你可以根據自己的病情考慮是否要去上班，我會建議你在這個時期，如果不能夠耐受藥物反應或者抑鬱情緒比較重的話，你可以申請2~4周的假期。

那麼在鞏固的治療在4~6個月，我們的藥物調整已經結束了，那麼這個時候可能有4~6個月的時期，在這個治療期間，抗抑鬱藥物是不能停的，但是一些輔助睡眠的藥物是可以酌情減量的。

這個時候如果是你處於比較輕的抑鬱症，你只是服用了副作用較小的抗抑鬱劑，副作用也比較小，如果白天有點嗜睡或者乏力，可以把抗抑鬱藥物放在晚上服用。如果加用沒有非典型的抗精神病藥物和其他的安定類藥物，而且你的思維遲緩的症狀也不是特別的嚴重，注意力也沒有不集中，正常的這種情緒反應存在，那這個時候反而我們鼓勵你去繼續工作上班。因為這樣的話，與外界的這種接觸和刺激，能夠恢復你的大腦思考的過程和維持正常的情緒反應，反而有利於疾病恢復。

在恢復期的6-12個月，這個時候我們主要的目的是促進病情進一步恢復，迴歸社會，恢復社會功能，所以這個時候是一定要儘量回覆以前的工作和社會關係，從而從促進抑鬱症的進一步痊癒，防止復發。

能工作就工作

工作

看看能不能堅持

不能工作就休息

休息不可恥

因為這個是病