膳食營養補充劑，顧名思義，是作為日常膳食的一種輔助手段，用來補充人體所需的氨基酸、維生素、礦物質等，所用原料主要取自天然物種，也有透過化學或生物技術生產的安全可靠的物質，比如動植物提取物、維生素、礦物質、氨基酸等。

既然如此，在日常生活中到底有沒有服用膳食營養補充劑的必要呢?

答案不能簡單的說“有”或“沒有”。對於這些補充劑，我們既不能隨意服用，也不可以完全否定，而是應當有針對性地吃。

對於老年人來說，某些膳食營養補充劑是有必要吃的，老年人的消化功能不好，很多食物吃進去之後，都不能被身體吸收，所以，額外吃膳食營養補充劑來保持身體的健康，就顯得很重要。老年人比較缺的營養主要就是蛋白質、鈣等，另外，很多老年人還有關節問題，需要補充關節營養——氨糖軟骨素。

作為子女，要多注意長輩的身體健康，適時為他們送一些類似健力多氨糖軟骨素鈣片的膳食營養補充劑，還是很重要的。

膳食補充劑是對膳食中缺乏的營養素的補充，所以，如果膳食中某種營養素嚴重缺乏，膳食補充劑就是必需品，否則，沒有必要用膳食補充劑。營養素缺乏有這樣幾種情況需要注意：

一、地區性土壤中缺乏某種營養素，比如碘缺乏，克山病。碘缺乏比較普遍，所以有全國性的加碘鹽補充碘。

二，偏食導致營養素缺乏，這種情況也很普遍，有的人是長期飲食習慣性的偏食，比如東北地區有老年人習慣吃鹹菜，導致其他副食吃得少，維生素和礦物質應對不足；還有人出於（姑且說叫信仰）觀念全素食，導致營養素缺乏。

三，由於服用藥物會引起某種營養素吸收率下降、代謝率增加或消耗過多，就需要用補充劑彌補。

四，老年人消化系統衰老，飲食量和吸收率都會減少，正常飲食不足以滿足營養素全部需求，不能完全依靠飲食還獲取，就要適量食用營養素補充劑。

總之，是否需要營養素補充劑，應該根據個人情況，最好經過專業檢查和鑑定，而不是聽信別人尤其是商家的忽悠。

再多說一句：微量元素不足，聯合國糧農組織命名為“隱性營養不良”，對健康有嚴重不良影響，必須加以重視。

祝大家健康快樂！