養生專家，過度養生，從而快早死。養生，只要將身體調理好，身心皆可達到養生的目的。一，飯後走一走，能讓脂肪不要，體內積聚，二，每天睡前用溫水泡腳，可以刺激腳部的穴位，改善人體的血液和迴圈，泡腳後，人能夠好快入睡，對第二天體力和精力的恢復，都有好處。三，經常用梳子，梳頭，可以改善，頭部血流，增強記憶，讓腦細胞，更加活躍，反應更加靈敏，延緩哀老。總之，在平時的生活中，要合理，搭配做飯菜，不挑食，不只吃一類食物，要搭配豐富，從而保證，身體營養均衡，養出好的身體，身體健康和長壽，等等種類多多，認上個人觀點。

人生一世，蜉蝣一日。生命的長短不必用時間來衡量，不妨用品質來衡量。前半生不要怕，後半生不要悔。做自己想做的事，說不帶虛偽的話，嚐遍人間好酒，遊遍萬水千山，有一個永遠打不垮的靈魂，和清澈透明的心，就是養生。

我認為怎麼才是養生:

惜氣存精先養神，多思寡慾易勞心，

食為半跑香兼味，酒至三分莫過頻，

每把惡言當取笑，常含樂意心自然，

炎熱雙詐都休問，任我逍遙過百春！

養生不是過度的吃什麼、做什麼。身體就像一個智慧的大型機器，吃喝拉撒的好壞就代表了機器裝置運轉的情況，偶爾有一些症狀出現也不一定代表著這個機器要壽終正寢了。比如說你流鼻涕打噴嚏了，有的人就如臨大敵了，看醫生吃藥都少不了，我的養生理念就是檢查這一段時間的飲食和生活狀態，是不是著涼了、吃的東西太寒涼了，然後就採用保暖、喝姜水、鼻子取嚏法等就可以讓症狀消失了。曾經看到一個新聞是說一個什麼養生協會的會長年輕輕的就把自己養生的弄沒了命，叫人每天喝多少杯果汁、蔬菜汁可以減肥養生，結果他自己卻先走了，養生不可過度，適合自己的就是最好，與愛好養生的朋友們一起分享

養生，老百姓的定義就是想辦法多活幾年。

老百姓認為養生不需要高深的學問，想多活幾年的人基本上都能做到。如，管好自己的嘴，防止病從口入；營養搭配合理，儘量不偏食；飲食規律，不飢一頓飽一頓；不暴飲暴食；總之要吃出健康，防止吃出毛病。又如，儘量充足睡眠，防止疲勞過度；冷暖適度，防止邪侵。再如，保持好心情等等。一般人只要注意，基本上能做到。

現在，很多人迷上了營養品。我認為是跟風，甚至是上當受騙。得不償失，不屬於養生正道。傳統的營養品，如人蔘、鹿茸、蟲草之類，老百姓用不起，也不會科學使用，搞不好還起副作用。還是家常養生可靠。

至於為什麼有的養生專家年輕早逝，說不清楚。肯定是得了不治之症。也會有名不符實。我的看法，專家講的，僅供參考，千萬不要比葫蘆畫瓢。

我認為養生，首先第一點，要像人家信佛的人那樣，心態平靜，不生氣，不給自己太多的壓力，心胸開闊，其次按時作息，不挑食，這就是養生，我認識一個天蠍座的女的，罵老公，罵孩子，跟父母頂嘴，跟公婆妯娌更不用說，現在老公都不回家了。嗓門很大，嗓子整天不舒服，自己整天跟我們講養生，喝肽產品，我覺得這不叫養生，就像熬夜到凌晨，再用很貴的護膚品一樣，自欺欺人罷了

就是自制力唄

一日三餐，健康飲食，按時休息，多加鍛鍊。

最簡單最實在的養生道，大家都懂，做的人少。

養生專家懂得比我們多了些而已，但是他們這些最基礎最重要的不一定做到，生活啊，太多不可抗因素了，沒辦法啊

再呢，壽命和個人基因也有關係。無力

還有意外，意外來臨，你再養生，也無法迴天吧