我來回答，人的生命長短分幾種。也就是幾種修為方式。一個是學無根壽。學風雨水雲在運動中求生存，如鹿馬兔羚羊。一種是有根壽，學山樹草.以靜為主，如龜蛇蠍蟲等。但怎麼學都是大道同歸，長短不協。也就是說道了最後一種。

第三，天命。天命不可為。天命是設定好的。比如有些老將軍活到一百多歲的驚人年齡。你說他們年輕時生活條件好嗎，吃不飽睡不好環境惡劣，很多戰友二十幾歲就走了。而他們卻在槍林彈雨中奇蹟般的生存下來，而且精力充沛。有些甚至活到一百歲以上。這就是天命。

我認為人的壽命長短，不絕對取絕於運動，每個人的身體情況不同，決定生命長短的因素也不同。有的人的身體適合運動，有的人的身體不適合運動。但普遍來說，運動有利於健康，適量的運動能夠提高人的身體素質，有利於人的生命的延長。

你知道人家作家藝術家學者沒做運功啊？這類人不做運動，不出門採訪不與人交流，就象井底之蛙，作家不參於生活就無法體諒生活，那作品必清湯寡水。藝術家不出門採訪，藝術必然無靈感，學者不與人探討生活，就無法談古論今。

關於這個問題，應該正視這幾個方面：運動訓練和鍛鍊身體是兩回事。

一、專業運動員，是運動訓練，不是鍛鍊身體。運動訓練是對身體進行極限化地挖掘、刺激過程。這對身體健康是不利的。

二、鍛鍊身體，是選擇合適自己的運動專案、運動量、運動強度、運動負荷。任何超過自己承受力太多的運動，對身體不利。任何運動量不足，對身體沒有形成良好的刺激，屬於無效鍛鍊。

三、任何人都在“鍛鍊”，包括自稱“不鍛鍊”的人。只是，他的生活方式的“運動量”是適合他自己的。無論他是散步、靜坐、逛街、勞作。

四、還有一個特點：任何自稱“不鍛鍊”的長壽的人，他的生活是“相對穩定、安逸”的。即使是處於“戰爭的顛沛時期”，他們的生活是有保障的。

五、“不動”的長壽烏龜，也不是靜止不動的。烏龜是在進行著適合它生理特點的“動”。

六、心臟的“兩大元件”：電路和水管。他們都需要人體進行合適的運動。人不動，又吃得豐腴，血管就會堵塞；心臟電路就會出問題：心律不齊、房顫等。

我的看法是：生命在於運動是對的：但因人而異，各人體質不同，所以段練時，身體承受量還是靠自己掌握，凡事不可過度。假如：5000跑步您還呼哧帶喘，卻非要參加馬拉松，那就是不自量力，自己找死。現在有一些人青壯年早逝，主要是跟工作環境，不良習慣有關，有些人是為了生活，而過分透支自己的身體，還有一些人是因為：胡吃海喝，抱著今朝有酒今朝醉的想法，在糟踐自己的身體。

還有一種另類人即：專家學者們，他們的習性類似於烏龜，王八，不過分運動但能活上千年，他們講究練的是：精：氣：神，在衣行住食保健方面也不是常人能比的。

健康最重要的是心態，這點說起容易，但實際做起最難。還有就是食品的安全性。只要做好這些，人人都可以長壽。

這裡的運動是指兩種運動，一種是大家都認可的身體運動，可稱為外在運動，一種是大家都不很在意的運動，也就是身體的內在運動，這兩種運動相互作用，相得益彰。

軀體運動是生命的最集中的體現，人類在與自然的搏擊中，只有最強健的體魄，才能獲得最多的食物，才能成為部落的首領，所以運動不僅是身體成長的要素，也是一個民族強大的支撐。

現代生活的便利，大大消弱了人們對運動的依賴，便捷的交通工具和以機械為代表的生產工具，使人們在獲得生存資料方面更加省力省時，特別是網路經濟的發達，人們連最基本的食品、服裝、餐飲都可以快遞到家，最普通的遊戲都可以從手機中獲得樂趣，軀體的這動量大大減少，隨之出現的一些疾病也就不為怪了。

生命在於運動這話沒毛病，但光在於軀體運動，更重要的是頭腦的運動，我們看到的確有許多老科學家、老藝術家們雖不常進行體育鍛煉，但依舊長壽，這是因為長期的腦力勞動使他們思維敏捷，筆耕不輟，不易患上老年痴呆症，而活躍的思想，奠定了開朗性格及寬闊心胸的基礎，我們看到的長壽老者，無不是這種胸襟豁達、情趣盎然、對未來充滿自信典型。

健康的長壽秘訣，除了必要的軀體鍛鍊外，還需要更主動的頭腦運動，當你提筆忘字，面對熟悉的朋友而叫不出名子的時候，就該警惕自己的頭腦需要加強運動了。多看書，多習字，多玩一些早年玩過的遊戲，多和朋友們通通電話，或偶聚小酌幾杯，都是很好的心靈運動，要想長壽，軀體的運動要適量，心靈的運動不停歇，這就是那些科學家、藝術家長壽的關鍵所在。

生命在於運動是徹頭徹尾的謬論，它誤導了很多人。人身體上每個器官細胞的分裂是有數量，不是可以無窮分裂下去的。運動會使細胞分裂加速，導致壽命縮短，人的生命在於自然。

這裡我們借用一個名詞叫修行，人的性命包括境況都是修行的結果。當一個人境況不穩定時，比如生活無著落，或戰亂時期生命都沒有保障，他就會為生活或活命四處奔波，其實就是運動，是在運動中尋求一個平穩的生命狀態，達到一種平衡，可以說是人挪活，即生命在於運動，算是一種人生的修行。當一切都平穩下來時，比如現在，人們生活無憂，無須為生計四處奔波，可以說是國家民族以及個人經過修行以後達到了一個穩定狀態，人們安居樂業，但如果懶惰，還會步入以前的不良狀態，所以要人人有事情做，來維護以前努力達到的平衡，這是修行的另一個階段，不然還會失去以前努力達到的平衡。當生活水平提高以後，有些人不做事也衣食無憂，如果不運動不鍛鍊，身體就負荷不了物質的堆積，與以前物質匱乏相反也會破壞了一種平衡，進而破壞了健康，所以此階段的運動是新階段的修行，當又完成了平衡要求，此時衣食無憂，身體健康，如果只知道休閒健身，會精神空虛，又處於一種不平衡的狀態，此時要進入新的修行體系，追求更高的精神生活，才能達到更高階的生命平衡狀態，即追求信仰、文化、藝術。

因為生命在於律動，而非運動。

長壽者形形色色，惟一的共同點在於：凡事有度，守持規律。

老子曰：載營魄抱一，能無離乎?專氣致柔，能如嬰兒乎?河上公注：專守精氣使不亂，則形體應之而柔順。

故健體魄不可耗形，守精力不可墮神。

剛則易折，柔則易惰，過猶不及。外健筋骨，內通筋脈。動靜有道，剛柔並濟，方得長生而久視。

珍惜生命，請不要從摧殘肉體開始，切記，切記，切記。

每天早晨，推開窗子，看見那麼多人晨練的時候，我都忍不住偷偷抿嘴笑，然後伸了個懶腰，再睡上個舒服的回籠覺。

據可靠情報，長壽的老人，年輕的時候，幾乎都不是運動健將。他們平日裡很悠閒，不急不躁，最多的運動就是散散步。

千年王八萬年龜，值得探討，值得學習，更值得尊敬。

你想氣死社保嗎？那就少運動吧。

一般來講，適當的運動加上合理的飲食及愉悅的心情可以長壽。

過度的運動或勞作反而加速死亡。比如極快的跑步，對各個臟腑都好，唯對心臟有害。

另外，遺傳基因和出生的時日也很重要。老人都高壽，自己也高壽，老人壽促或體弱多病對自己也影響不小。再如生日是火，生在南方比北方旺，生在夏季比冬季旺，生在正午比生在半夜旺。

我有個堂兄，四十歲就脫離體力勞動，先是開個商店，後來什麼也不幹，兒子們都是大款，吃過就轉公園，今年八十五歲什麼病也沒有，看上去象七十歲的人。還有一個老鄉，一年四季幹活，披星戴月，一刻不停，他是個只有四成心眼的智障人，吃不好，睡不好，從小無父無母，自己不會做飯，勉強活著，食物衣服很不衛生，但他不怕髒，不怕累，不怕冷熱天氣，一個人孤苦伶仃一路走來，八十四歲仍可自理，從來無病。我想這長壽與他的弱智、單純、無煩惱有很大關係。百病從氣生、從憂愁煩惱生，無憂無慮者壽。

至於學者和藝術家一般都處於上流社會，生活條件優越，不太為生活和孩子的事所累，憂愁煩惱較下層社會少很多，沒有雨雪風霜之苦，就象一棵樹，雨量適中，置於沃野，Sunny充足，無急風暴雨嚴寒冰霜，故而茁壯挺秀、百年不毀。

生命在於運動，我認為很正確。人的運動有體力運動和腦力運動，也就是平時講的體力勞動和腦力勞動兩種。

體育運動員按理說應長壽，但有些消耗體力至極點過量的運動員，務極必反，相反有損身體，也可能短壽。

而那些學者作家藝術家雖然體力運動少，但腦力運動多。尤其是腦力運動，正確使用腦子，會越用越活，越能開發智力，達到健康的目的，因此腦力運動是能提高人民的長壽水平的。

專家懂食療，學者知識廣，關注養生之道，懂得如何養護自已，因此長壽者居多；運動健將，為了金牌不顧一切修行磨礪；農民工、礦工、泥水工為了生活夜以繼日拼命為錢奮鬥，這些都嚴重透支健康籌碼，因而命短！

長壽的因素很多，運動只是其中一個。

其實情緒也很重要。

確實有些科學家學者作家也很長壽，馬上因為他們喜歡自己的職業，在從事科學研究或者寫作過程中他們獲得了一般人體驗不到的愉悅感。

記得崔琦對清華大學的學生說過，進行科學探索可以滿足自己的好奇心，諾貝爾獎只不過是一個額外收穫而已，如果你衝著獲獎去搞研究會很累，心累。

心累絕對有害健康。

答：一般人對運動的理解比較抽象，甚至認為工人工作和農民耕種都是運動，所以用粗象比較，認為腦力勞動就是坐著沒運動，從而就產生誤解。

其實，作家和藝術家的腦力勞動，他們也是運動的：

第一，作家和藝術家腦力勞動是運動，促進腦細胞活躍。

第二，作家藝術家腦為勞動是一種情緒暄洩，也是是一種精神的運動。

第三，作家和藝術家腦力勞動中也有體力勞動，作家過去筆寫體力勞動很勞累的，現在電腦敲鍵口語都累。藝術家練鋼琴，朗朗手指頭起繭，小提琴家下巴夾出老繭，葫蘆絲練習一天幾小時嘴巴吹腫，二胡手指揉弦成繭溝，都有體力體能運動消耗在其中。所以他們是既有腦力又有體力運動。所以普遍長壽。

世界上有一個男性印裔長壽者，今年已109歲了，他從81歲開始參加第一場馬拉松，並在自己100歲壽辰時選擇在又一場馬拉松賽場度過，他說，只要上帝還允許他跑步，就一直跑下去！

無論是運動鍛鍊者、勞動作業者、生活奔跑者，還是科學家、藝術家等等芸芸眾生者，都活在一個“心”！心順身安，心暢身爽，人整個就神清了，精氣神都清了，自然長壽！

心苦則身苦，身苦會多病！

心累則身累，身累會早亡！

長壽在於遺傳，長壽在於少動(不是不動)。沒有那個運動員長壽，也沒那個軍人長壽。張學良被老蔣軟禁幾十年，結果長壽，楊振林科學家搞理論研究長壽，李嘉誠經商長壽，還有我家族有一家基本都長壽(遺傳)。證明遺傳和好的生活條件能長壽。

我的回答是；生命在於運動只是一部分。

人的運動是多樣化的，很簡單的例子，運動員從小就開始了他的運動鍛鍊，可是長壽頂峰的人很少有他們。

可以看一下身邊長壽的人，她不一定是天天岀去鍛鍊的人，但是，她一定是一個勤快人，女的愛幹家務活，天天總有幹不完的活，男的也是，長壽的老頭愛幹對村裡有益的事，路上和小河流裡經常看見他們的身影，修修小河，墊墊坑的。

現在有的人一天要走多少步，必須的去完成，還走的非常快，我想說；你錯了，你把自己的腿毀了，不信你到老了再看，活動一定是要有的，但是要有度，適合自己的各個部位的情況下的活動，不要讓自己的心臟跟敲鼓似的，這樣不是不好，而是非常的不好。

書法家，作家，等等，別看他們沒有在動的動作，但是，他們是很了不起的，這些人比普通人都長壽，他們心態好，精神頭大，因為他們胸懷寬廣，遇事不慌，願意獨坐山頭觀山景，這種人不常壽才怪呢。

人，好比一臺剛岀廠的拖拉機，比如，同樣的拖拉機，張三天天岀工拉東西，起五更爬半夜的為主人幹活，幾年後就岀現零件磨壞的情況了，就開始去廠家換大小不一的零件了，換來換去的就不能用了，所以就一邊待著吧。

再說李四，從買回來就乾點一年四季地裡的活，車主也會給車保護，不用時就放在車庫裡休息，用了很年後開岀去還是挺新的，也沒有磨壞也沒修過哪。

每個人都是一臺不同的機器，什麼樣的機器，都是需要來養護它的，養護好了，它就多工作幾年，養護不好就早早廢了，……當然了人的長壽有遺傳基因在裡面的。

不管怎樣，人要有個好的心態，要做一個勤勞的人，儘量少呆家裡看手機，多幹家務，多岀去適量的走走，讓自己的生活充滿Sunny，吃的香睡的香，有什麼理由不長壽呢？。

生命在於運動，透過適度，適量的運動，促進增強肌體器官功能，提高人體抵抗各種疾病的免疫力，達到身體健康的目標。其實，健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是包括身體，心理和社會適應能力的完好狀態。後來有學者提出，健康應是生理，心理，社會適應和道德方面的良好狀態。

由此可見，運動增強我們的心肺等各器官功能，即生理方面，經濟全球化程序的加快，社會以前所未有的速度發展，生活節奏壓力空前加大，許多人無法適應快速變化的時代，憂鬱，自閉，情緒失控隨之而來。

作家和藝術家是繁重的腦力勞動者，他們在追求創作過程中，充分發揮自己想象力，創造出一個個耳目一新，栩栩如生的形象。此時他們激情似火，妙筆生花，大腦處於激動，甚至亢奮狀態，產成大量多人體有益的阿alphard腦電波。心情舒暢，如春風拂面，豔陽高照，心曠神怡。情緒和自尊心得到極大滿足。

長期從事熱愛的寫作和藝術製作，樂此不彼，養成良好的思維習慣，綜合心理素質得到鍛鍊和提高。一些作家和藝術家，儘管年過花甲，白髮蒼蒼，依然精神卓碩，才思敏捷。和那些長期不動腦，退休後老年痴呆者，大相徑庭，天淵之別。運動應量力而行，根據自己身體狀況，循序漸進，持之以恆。才能達到鍛鍊的效果。過量和運動不足，都對身體造成不利影響，當代人久坐和睡眠不足，都是人們身體每況愈下的原因。（原創）