人際關係與心理健康的關係　　在人的心理衛生保健中，人際關係起著非常重要的作用。良好的人際關係可以緩解心理壓力，促進心理健康，而不好的人際關係，卻會很容易讓人產生心理障礙。 　　為什麼這樣說呢?因為人是屬於社會性的動物，人之所以成為人，就是因為人具有社會性。而社會性就要求人要進行交往，因此人際關係對人來說，是非常重要的。那麼人際關係是怎樣來影響人的心理健康的呢? 人際關係對人心理健康的影響有：良好的人際關係，具有朋友多，人際關係和諧，因此人們之間可以互相關心，互相愛護，互相幫助，這樣就可以降低心理壓力，化解心理障礙，有利於心理健康。不良的人際關係則人際關係惡劣，缺乏知心密友，有話不想說，也不能說，只有把所有的問題都壓抑在心中，這樣，產生的問題不能得到有效的化解，因此，很容易把心理問題積蓄和放大起來。這樣就很容易產生心理障礙。 　　這也就可以說明，為什麼以前的人不容易產生心理障礙，而現代的人容易產生心理問題和心理障礙。以前的人們因為節奏慢，時間比較充餘，大家很喜歡在一起談天說地，透過交流，使我們產生的心理問題可以得到有效的化解，而且那時候因為時間比較多，因此，親人朋友之間的交流等也比較多，這些都能有效的化解一些心理障礙，所以，以前的人們產生心理障礙相對於現在來說，會要少一些。而現代社會不一樣，節奏快，人們的時間比較少，人與人之間的交流比較少了，而且壓力越來越大，這樣導致產生的心理壓力也越來越大，越來越多，但是因為時間少，與別人交流的機會減少，因此，產生的心理問題不能得到及時的化解，這樣，就會越積越多，也就很容易產生心理障礙。所以，現代人，隨著生活節奏的加快，人們要想進行人與人的交流也顯得很奢侈，就象是那首《常回家看看》的歌一樣，代表著人們心中與家人交流的渴望。 　　大家如果有稍微注意一下，就很容易發現，那些性格內向的人群很容易產生心理障礙，而那些性格外向的人則不容易。那是因為人只要是活的、正常的，都會產生心理問題和心理障礙。但是性格外向的人，他會把自己的問題說出來，把問題及時的渲洩出來，所以就不容易把問題積累起來，以至產生較大的心理問題。但是性格內向的人卻不一樣，因為他們把什麼問題都藏在自己心裡，這樣，他們的問題就不能得到及時的渲洩，因此，問題就有可能越積越多，最終以心理障礙的形式暴露出來。所以，性格內向的人比較容易產生心理障礙。 　　因此，從人際交往的這一方面來說，心理健康就是注意幾個方面：一，要有幾個知心良友，以至於有什麼問題都可以有人傾斥，及時化解心理問題;二，要學會與人交往，因為人只有在融入團體才會比較有安全感，而且也容易化解一些產生的心理問題;三，與家人建立平等融洽的家庭關係，良好的家庭氛圍能讓人有一種安全感，也能化解心理問題;四，學會去進行心理諮詢，因為心理諮詢就是心理諮詢師與求助者建立的一種特殊的人際關係，這種人際關係是與其他的關係是不一樣的。 　　心理諮詢師與求助者之間首先是一種平等的關係，求助者到心理諮詢室不必感到低人一等;其二，心理諮詢師與求助者是一種合同式的關係，因為求助者按合同付了費，諮詢師就得按合負有義務，其中有一個很重的意義就是要替求助者保密，因此，求助者可以在那裡把所有平時不敢說的，都可以說出來，因為他不怕說出來受到懲罰，也不怕說出來有人會去告密。所以在心理諮詢室，你可以盡情的渲洩，讓你內心的問題得到早大的釋放。當然這只是心理諮詢室促進心理健康的一些方面，心理諮詢師還可以進行運用專業知識進行助人與心理治療等。

現實社會的人際關係即：有勢則從，無勢則去。利豐則聚，利盡則散。有時間多讀《天下無謀之謀秘卷八書》。將社會，人性揭露的太深刻了。《天下無謀之秘卷八書(套裝共8冊)》在古代涉及權術謀略的古籍中，挑選出八本最具有指導性和謀略價值的，進行了全面的整理，系統的註釋，引經據典，讀來令人豁然開朗。歷史總是驚人的相似，從這些書中，讀者不僅能很好地重溫歷史，更能以史為鑑，指導自己在生活上、工作上、商場上、人際交往上更好地解決難題。《羅織經(最奇特的典籍)》：唐朝酷吏來俊臣、萬國俊所撰的《羅織經》，是一部專講羅織罪名、角謀鬥智的書籍。在中國幾千年的歷史上，它是一道獨特的“風景”，一次必然的孽生，有著不同尋常的意味。其一，它是人類有始以來，第一部製造冤獄的經典。其二，它是酷吏政治中，第一部由酷吏所寫，赤裸裸的施惡告白。其三，它是文明史上，第一部集邪惡智慧之大成的詭計全書。其四，它第一次揭示了奸臣何以比忠臣過得更好的奧秘——權謀厚黑。《小人經"壞人哲學"》：《小人經》是中國歷史上最早出現的評述小人“智慧”的專著。作者馮道可作者馮道可稱得上是官場上一個真正獨一無二的奇蹟。由於作者特殊的經歷和小人視角，此書便來得有些分量，用曾國蕃的話說：“一部《小人經》，道盡小人之秘技，人生之榮枯，它使小人汗顏，君子驚悚……”《小人經》提供給人們的只是審視小人的一個獨特的視角，至於如何定義小人、如何防範小人、並最終戰勝小人，讀者可以仁者見仁，智者見智。《權謀術(處世絕學)》：權謀術是應用於人際關係中的一些策略和手段，如果運用得好，權謀術就是智慧，甚至可以成為一門藝術，令人賞心悅目，擊節讚賞。無論在政治、外交、軍事，乃至最為普通的人際交往中，權謀術其實無處不在。權謀術在中國只是一種應用技術，而很少有人從理論上系統地加以研究和總結。作為中國古代為數不多的權謀術著作，這部書的參考價值是無可懷疑的。現代作者史半山對這部書加以註釋，並附以相應歷史典故、人物簡介，並加以闡發，既充實了內容，又增強了可讀性。《守弱學(人生勝經)》：世上存在著強弱之分，有強者，但更多的是弱者。難道弱者便永遠處於弱勢，強者便可恆強嗎？人的一生為何有時處於強勢有時又處於弱勢？強弱之勢又是如何轉化的？著名古籍整理專家馬樹全先生，便根據西晉名臣杜預有關強弱之“勢”的散見論述，整理編著了這一非常具有實用價值的《守弱學》。內容豐富，意義深刻，具有知識性、趣味性、情節性、生動性、可讀性等特點。《韜晦書(最具功效的學問)》：韜晦術是中國曆代智謀人士的枕箱秘笈，是他們求生存、謀發跡的法寶。儘管人們對它心悅誠服，細加揣摩，並在政治爭鬥、官場角逐以及日常生活中不斷運用，卻沒有人把它付諸筆端，寫成一部專著，大有“君子遠庖廚”的意味。這是因為封建歷史中講究的是“代聖人立言”，韜晦術因此有了“陰謀”的嫌疑。鑑此，楊慎生前把這部凝聚其心血的重要著作不收入自己文集的苦心， 就不難理解了。《止學(勝敗榮辱書)》：千萬不要小瞧一個“止”字，它關乎每一個人的勝敗榮辱：對於大人物來說，一個“止”決定了其平凡與偉大；對於一個平凡人來說，它決定了他的成與敗；對於賭徒來說，它決定了輸與贏……“止”之奧妙，存乎一心。《解厄鑑(趨利避害書)》：遭逢厄運，自陷困境是人生的常態，抱怨和逃避是毫無出路的。人的一生不可能一帆風順，重要的是解厄脫困，化不利為有利，化災厄為吉祥。北宋宰相晏殊的這本書不僅立足於“解厄”，它更關注人們致厄的根源。晏殊在書中深刻而具體地剖析了人性的種種弱點，提出瞭解厄當治本的主張。這是晏殊的高明之處，亦是此書的特殊之處，可以說，這是一部古代歷史上唯一的系統論述和解析“人性的弱點”的專著，可謂洞察深邃，入木三分。《仕經(做官學)》：在中國古代社會，除了戰亂和改朝換代這樣大的社會動盪外，表面上風平浪靜，但實際上波譎雲詭、變動迭出的就要數官場了。做官的人一方面要努力實現自己的政治抱負，即所謂建功立業，拜將入相，另一方面更要儘量保全自身，以固榮寵，其中自有諸多的學問和策略。