所謂“燒心”，燒的不是心，而是胃。

燒心是通俗說法，在醫學上則稱為“胃灼熱”。在中醫裡，燒心歸於“胃熱壅盛”。

人體的食管末端有一個瓣膜，叫食管底部括約肌。正常情況下，食物進入胃後它就關閉起來。而當瓣膜軟弱無力關閉不全時，便可導致胃酸返流，引起食道灼熱，也就是平常所說的胃灼熱現象。

燒心的原因其實也不少。

1.許多吸菸者有慢性胃灼熱現象，是因為尼古丁的刺激使瓣膜軟弱；

2.脂肪、巧克力、薄荷和酒精等，會降低食管下括約肌壓力，都可使瓣膜關閉無力，以酗酒者最常見；

3.當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，促使胃酸分泌增多，消化液反六，也會導致燒心；

4.妊娠期女性分泌的激素可鬆弛平滑肌，包括這個瓣膜，故懷孕婦女常有胃灼熱感覺。要減少或防止胃灼熱，應注意：避免穿緊身衣服；儘可能避免屈身下俯；夜裡可抬高床頭，防止胃酸返流。

5.某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含多量的澱粉、糖、酸等，會刺激胃產生大量胃酸。不易消化的食物產生的剩餘糖分在胃腸道里發酵，也誘發反酸燒心；

6.生活不規律，喝過多的汽水，不定時用餐，服用某些對胃有損害的藥物如非甾體類抗炎藥阿司匹林、吲哚美辛（消炎痛），利血平、保泰松等，外科手術，嚴重燒傷或細菌感染等，都可誘發燒心。

7.胃動力不足，也會造成反酸燒心。

單純的、不伴見其他症狀的燒心，只需抑制胃酸即可，對於症狀較輕微的患者來說，可以自行選擇抑制胃酸分泌的藥物，如奧美拉唑、雷貝拉唑、埃索美拉唑等，同時應聯合促胃動力藥和黏膜保護劑一起治療。

其實，“燒心”患者的燒的並不是心，而是胃，很多患者在進食一些食物後出現通常所說的胃酸，胃熱，其實就是臨床上所叫的反酸和燒心。

燒心通常是和反酸這一症狀聯絡在一起的，主要是由於胃內胃酸的過度分泌和食管下括約肌的收縮障礙導致了胃酸倒流進入到食管從而引起的反酸和燒心症狀。所以說，不要再以為燒心是心臟的問題了哦。

之所以會導致反酸和燒心，主要的病因就是小克剛才介紹的兩個，那麼小克來為大家普及一下到底哪些食物和因素會導致胃酸的過度分泌和食管下括約肌的收縮障礙:

1.油膩，含糖量過多的食物:酸奶，巧克力，蜂蜜，糖果，肥肉等食物都可以刺激胃酸的過度分泌，所以反酸和燒心的患者一定要避免進食此類食物。

2.進食過飽和過多都容易造成食物的反流，這對於胃酸的分泌和食管括約肌的收縮都有不利的影響。

3.吃飯後立即平躺，不愛運動的人群，也是反酸和燒心容易發生的人群。所以飯後不要立即平躺，可以用適當的散步和運動來促進胃腸蠕動，減少反流的發生。

4.肥胖，便秘，長期咳嗽，妊娠的人群更容易有反酸和燒心的出現，因為這些人群的腹壓相比正常人群要大，所以食管括約肌更加容易鬆弛。

5.無規律飲食，暴飲暴食和節食都容易導致胃酸過多的產生，更容易發生反酸和燒心。