運動不一定健康，健康不一定是因為運動，但健康絕對決定壽命，一個人走到生命盡頭的原因大都是因為疾病，決定一個人的健康或者是壽命的長短，其因素是很多的，比如經濟水平、保健醫療、遺傳因素、生活習慣等等。下面我就本人個體情況及和我接觸的一些長壽國家的情況做一個簡單粗淺的分析。
今年我五十六歲，曾幾何時，也開始管住嘴邁開腿，我一年多半時間在外窮遊，在國內的任何一個城市居住，晚飯後第一任務就是尋找組織，當然在任何城市你永遠都不必擔心找不到跳廣場舞的組織，甚至還加入過自虐式的暴走組織，後來和西安的一從不鍛鍊的姐姐自駕遊，這姐姐可是個去三百米的菜市場買菜也要開車的主，她一天能開近千公里且面不改色心不跳，而我開二百公里就腰痠背痛，這多少讓我有一些新的認知，當然這個不能窺一斑見全豹。
亞洲最長壽的國家和地區是日本南韓和香港，三者在世界的壽命近年也是名列前茅的，到這些地方你很難尋到活動組織，尤其是日本和南韓，即便是白天的公園裡也只有仨仨倆倆的男性在懶洋洋的下棋或打牌，幾乎沒有女性，清晨的海岸線，更是看不到幾個鍛鍊的，他們在點頭哈腰的高素質背後感覺生活壓力也是蠻大的，根據我的觀察和分析，壽命長是因為醫療條件及生活方式，而生活方式又決定了他們胖人很少，說到醫療條件，同是發達國家的美國醫療條件並不比日韓港差，近年其癌症患病率又在大幅下降，但美華人均壽命要遠遠低於他們，說到鍛鍊，美國中青年人超過半數要去健身房健身的，可笑的是，美國的健身房裡超過二百斤體重的人近乎屬於正常群體，儘管美國癌症患病率在大幅下降，但其胖人的比例太高，心血管病卻是居高不下。
說了這麼多，起碼我們從這些現象看出，鍛鍊不一定健康長壽，而瘦人一定會健康長壽，瘦人條件又必須要建立在一定經濟體水平之上，即吃不上飯的瘦人另當別論。鍛鍊不一定會瘦，生活習慣卻會很容易讓你變成瘦人的，這裡減肥的理想家們可以參考一下，我們華人去韓日旅遊總是抱怨吃不飽，這恰恰是人家的長壽秘訣所在。
所以，曾經二百多斤的我透過飲食現在已經低於一百六十斤了，看看要達到人家的均壽還有二十多年，遊走四方足矣！
運動不一定健康，健康不一定是因為運動，但健康絕對決定壽命，一個人走到生命盡頭的原因大都是因為疾病，決定一個人的健康或者是壽命的長短，其因素是很多的，比如經濟水平、保健醫療、遺傳因素、生活習慣等等。下面我就本人個體情況及和我接觸的一些長壽國家的情況做一個簡單粗淺的分析。
今年我五十六歲，曾幾何時，也開始管住嘴邁開腿，我一年多半時間在外窮遊，在國內的任何一個城市居住，晚飯後第一任務就是尋找組織，當然在任何城市你永遠都不必擔心找不到跳廣場舞的組織，甚至還加入過自虐式的暴走組織，後來和西安的一從不鍛鍊的姐姐自駕遊，這姐姐可是個去三百米的菜市場買菜也要開車的主，她一天能開近千公里且面不改色心不跳，而我開二百公里就腰痠背痛，這多少讓我有一些新的認知，當然這個不能窺一斑見全豹。
亞洲最長壽的國家和地區是日本南韓和香港，三者在世界的壽命近年也是名列前茅的，到這些地方你很難尋到活動組織，尤其是日本和南韓，即便是白天的公園裡也只有仨仨倆倆的男性在懶洋洋的下棋或打牌，幾乎沒有女性，清晨的海岸線，更是看不到幾個鍛鍊的，他們在點頭哈腰的高素質背後感覺生活壓力也是蠻大的，根據我的觀察和分析，壽命長是因為醫療條件及生活方式，而生活方式又決定了他們胖人很少，說到醫療條件，同是發達國家的美國醫療條件並不比日韓港差，近年其癌症患病率又在大幅下降，但美華人均壽命要遠遠低於他們，說到鍛鍊，美國中青年人超過半數要去健身房健身的，可笑的是，美國的健身房裡超過二百斤體重的人近乎屬於正常群體，儘管美國癌症患病率在大幅下降，但其胖人的比例太高，心血管病卻是居高不下。
說了這麼多，起碼我們從這些現象看出，鍛鍊不一定健康長壽，而瘦人一定會健康長壽，瘦人條件又必須要建立在一定經濟體水平之上，即吃不上飯的瘦人另當別論。鍛鍊不一定會瘦，生活習慣卻會很容易讓你變成瘦人的，這裡減肥的理想家們可以參考一下，我們華人去韓日旅遊總是抱怨吃不飽，這恰恰是人家的長壽秘訣所在。
所以，曾經二百多斤的我透過飲食現在已經低於一百六十斤了，看看要達到人家的均壽還有二十多年，遊走四方足矣！