人身體上的氣血兩虛，很大程度上取決於脾和胃。黃帝內經上說，腎為先天之本，脾胃為後天之本。很多人不知道後天之本是什麼意思？通俗的講就是營養，用中醫的話來說就是氣血。那麼後天之本和脾胃有什麼關係呢？人從出生後，身體就需要營養的支撐。那麼營養從哪來的？是從我們平時的吃喝中來吸取，而我們的吃喝呢，就需要脾胃來運化和吸收營養。所以在中醫上來說，脾胃為後天之本。

至於腹脹它會有很多的原因引起，比如說肝鬱氣滯，氣滯血鬱，脾胃寒溼阻滯，或者是思慮過重等等都可以引起腹脹。

至於說怎麼調理，我不建議自己來調理。為什麼呢？調理這兩個字是建立在自身沒有病的情況下。如果身上出現不適了，還是要去找大夫的！因為人的疾病不一樣，身體素質不一樣，在沒有專業人士的幫助下，自己隨便的調理自己的身體是很危險的！

氣血兩虛，脾胃虛弱怎麼調理？

這個問題的主要點是脾胃虛弱了。先了解一下脾胃虛弱的症狀。

眾所周知，產生氣血的主要成因為日月之精華，水谷之精微，倆者缺一不可，可是水谷精微<及物質的營養成分>在脾胃虛弱的情況下，是不能被盡數吸收，從而導致了氣血兩虛的症狀表現，因此，解決脾胃虛弱的問題，就可能會使氣血恢復正常。

脾主水谷運化，食物都是通過了脾胃的功能，將其中的營養成分供應於人體之所需，由此可見，當脾胃虛弱之時，便導致營養流失，使氣血虛弱。故此，開脾健胃，調整脾胃功能，方可解決問題。

要想獲得良好的，健康的脾胃，必須要尋醫問藥，要弳有資質的醫生進行專業的調整了。

醫生會透過四診的方法，加以辯證，並分辯虛，實，寒，熱方能給以妥善處理，這個便是理，法，方，藥的基本功了，且不可隨意而為之。

通常情況下，十胃九寒，需根據診斷的結果，隨臨床應用了。常用藥物有白朮，烏藥，厚朴，牡蠣，茯苓等等吧。但需辯證施治，誠望參考慎行之。

身體的任何部位出現虛弱症狀，首先是調整腸胃消化吸收能力的提升！以及保證營養均衡的基礎上提供針對性的營養物質，改善區域性症狀！在這之前，我們又必須要先恢復腸胃消化吸收能力！

由於胃腸的消化吸收能力下降，首先是防止胃腸在增加損傷的前提下，再進行消化系統的恢復進行修復。建議不能吃冰凍寒涼食物，不能吃熱氣刺激性食物，不要吃過多的粗纖維，飯前飯後半小時喝水或喝湯控制在半碗之內，減少胃酸被稀釋的情況。食物要細作，常吃六七分飽。

適當的補充營養補充食品，加快消化系統的營養物質供應，與修復胃粘膜組織。如補充優質的多種植物蛋白質粉，天然的B族維生素，天然的類胡蘿蔔素，天然的維生素E，益生菌等有利於消化系統修復與功能提升的營養物質。

隨著消化吸收能力的提升，可以逐漸的選擇具有補氣血，補腎，健脾胃的食物來源新增到日常飲食中，達到逐漸改善氣血虛，脾胃虛弱的症狀。比如：羊肉，雞蛋，烏雞，老鴨，鴿子，動物血，豬肝，黃鱔魚，肉蓯蓉，黑豆，黑芝麻，黑米，燕麥，紅豆，薏米仁，芡實，茯苓，蓮子，懷山，山藥，核桃等。可以根據實際情況適當的選擇。

調整身體健康的過程有快有慢，只要保證每天都好一點的前提下，尋找出更合適更合理的調理方案，才是最好的選擇！恢復慢性的亞健康狀態是要維護在一種良好的狀態下才能改善！

建議遵循健康的基本原則：好的空氣和好水，樂觀的心態，充足的睡眠，適當的運動，均衡的營養，戒菸限酒！

氣血兩虛，脾胃虛弱經常腹脹怎麼調理？

脾胃虛弱腹脹如果導致胃腸炎，一般是需要較長時間調理的。建議補脾益腸丸和黃連素片或者固腸止瀉丸和炎可寧這些可以解決。需要注意飲食，儘可能緩解壓力；保證充足的睡眠，不宜熬夜；少看刺激的電影、電視；調節飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質，如蛋類、魚類等，少食辛辣刺激性食物。　

聊聊如何調理？

人身體上的氣血兩虛，很大程度上取決於脾和胃。黃帝內經上說，腎為先天之本，脾胃為後天之本。很多人不知道後天之本是什麼意思？通俗的講就是營養，用中醫的話來說就是氣血。中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃後天之本。

中醫調理：

透過中醫按摩調理脾胃的方法

按摩穴位，主要是中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣，一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重複10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。

揉腹

　中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”。唐代名醫孫思邈曾經寫道：“腹宜常摩，可祛百病”。

方法是：選擇夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗淨雙手，取仰臥位，雙膝微曲，全身放鬆。左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上，先按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按揉時，用力要適度，精神集中，呼吸自然，持之以恆，一定會收到明顯的健身效果。

隨著消化吸收能力的提升，可以選擇一些補氣血，補腎，健脾胃的食物來改善氣血虛，脾胃虛弱的症狀。比如：羊肉，雞蛋，烏雞，老鴨，鴿子，香菇，山藥，栗子，核桃，黑豆，黑芝麻，黑米，燕麥，紅豆，薏米仁，蓮子，等。

建議：保持樂觀積極的心態，充足的睡眠，適當運動，均衡膳食，需要戒菸限酒！

希望對小夥伴們有幫助，祝安好！

脾胃虛寒，溫中散寒，按摩用補法。加艾灸，一定主意吃的，每天不超Io克艾葉，灸甘草，生薑，星星草。金毛狗脊，煮水喝加黑糖。脾俞，胃俞，中脘，足三里，命門，大稜。南無阿彌託佛！

氣血兩虛脾胃虛弱均屬虛證範疇，如何調理？此乃醫學治理之常識也。氣血兩虛，又稱氣血俱虛，根據＂虛則補之＂的原則而立法，當首推＂四君子湯＂（參丶苓丶術丶草）加＂四物湯＂（歸丶芎丶芍丶地）治理，亦稱＂八珍湯＂是也。氣血兩虛臨床表現：1面色蒼白或萎黃，心悸怔忡，會欲不振，氣短懶言，四肢倦怠，頭暈目眩，舌淡苔白，脈細弱或虛大無力等症狀。氣血兩虛之證，多由病後失調，或久病失治，或失血過多所致。氣血雙虛今見於病後虛弱，及各種慢性疾病，婦女月經不調，胎產崩漏及外證癰痬久不收口等證。此外還有炙甘草湯，泰山磐石散等均能氣血雙補，而治療氣血兩虛，氣血不足之證，都是很好的治療氣血兩虛的著名方，臨床中可根據病證酌情辨證使用。要提醒的是，氣血兩虛證是氣虛和血虛兩者兼備，在臨床治療是有偏重的兼而治之，要了解氣和血的關係。氣為陽，血為陰，氣和血有陰陽互根，互為依存的關係。氣對於血，有溫煦、化生丶推動和統攝作用，故氣虛無以生化，血必因之而虛少，氣陷而不能統攝，則血常因之外溢。血對於氣，則有濡養，運載等作用，血虛無以載氣則氣亦隨之而少。總之氣虛和血虛或同時並存，或偏於輕重，或相互轉化。由於氣血同源，氣虛不能生血，血虛不能生氣，則可表現氣血兩虛證。

脾氣虛弱又經常腹脹痛的症狀是臨床上常見的脾氣虛證候，可分脾陽虛衰丶脾胃虛寒丶脾氣虛弱及中氣不足的四種證候證候。1丶脾陽虛衰證：平常飲食生冷甘肥，或過用寒涼藥物，及久病失養，脾陽不振，氣化失運。症見面色無華髮黃，四肢不溫，少氣懶言，脘冷腹脹，口泛清水，食入不化，喜熱飲，便溏，小便清利，舌淡苔白，脈濡弱。多見於慢性病如慢性胃炎丶慢性腸炎、腸結核及慢性肝炎和慢性腎炎等治法：健脾溫中，方藥：理中東加減。（黨參、白朮丶炮姜，茯苓丶炙甘草等）。2丶脾胃虛寒證：脾虛胃寒納食不多，運化遲緩，故腹脹少食。症見脾胃虛寒，納少發脹，胃痛隱隱，泛吐清水，喜暖喜按，神疲乏力，四肢不溫，舌質淡白，脈象虛軟。治法溫脾健胃。方用黃芪建中東加減。（黃芪丶桂枝丶芍藥丶甘草丶生薑丶大棗丶飴糖）。3、脾氣虛弱證：脾氣虛弱，不能化生精微，食少則氣血不足。症見：面色萎黃，食少，倦怠無力，大便溏薄，舌淡苔薄，脈軟弱無力。治法：益氣健脾。方用：參苓白朮散主之（四君子加山藥丶白扁豆丶蓮子肉等健脾之品。4丶中氣不足證：脾胃虛衰，中氣下陷。症見：語言氣短，四肢無力，納運不健大便溏薄，便意頻腰腹墜痛。治法：昇陽補氣。方用：補中益氣湯（黨參丶黃芪丶白朮丶陳皮丶升麻丶柴胡丶當歸丶炙甘草等）。脾胃虛弱之人，應飲食有規律，勿貪食寒涼甘肥食品，飲食宜清淡，營養而多樣化。生活有規律，多活動。

感謝邀請，氣血而虛脾胃虛弱，是中醫上常見的症候。氣虛常用的方劑四君子湯，血虛四物湯，氣血雙虛八珍湯(丸)十全大補丸(湯)進行調理。或用健脾丸，人參健脾丸(湯)小建中湯，大建中湯，黃芪建中湯等中藥方劑進行辨證論治加減變化來治療。中成藥可以根據自己的症狀服用。湯劑的加減變化需要醫生根據察色，脈舌辨證來治療一般不能隨便應用。