母乳餵養的姿勢如果不正確，會讓媽媽腰痠背痛，寶寶可能導致嗆奶。因此每個新手媽媽都要掌握正確餵養姿勢，知道在哺乳的時候，如何抱寶寶。

母乳的正確姿勢

1、 摟抱式 ：

這種方法是最常用和簡單的方式，新手媽媽可以先採取摟抱式餵奶。 媽媽可後背和胳膊肘都要有墊子作為支撐，寶寶寶的小腦袋放在你的手肘中，手臂環繞寶寶，另外一隻手臂承託乳房或者輕撫寶寶。

2、 交叉搖籃法 ：

抱法適合早產兒，或者吮吸能力弱含乳頭有困難的小寶寶。媽媽不僅要用將寶寶頭部放在肘關節內側，還要用另一手來扶住寶寶的頭部。這樣媽媽就可以更多地控制寶寶頭部的方向。

3、 足球抱法 ：

如果媽媽乳房較大或者乳頭內陷、扁平時適合這種抱法。將寶寶放在媽媽身體一側，媽媽用同側前臂支撐寶寶的頭，手要扶住寶寶的頸部和頭部，另一隻手託著乳房。這樣容易觀察寶寶是否已經叼牢乳頭，以便形成有效哺乳。　

4、 側臥抱法 ：　

這種抱法適合於剖腹產媽媽，可以避免寶寶壓迫傷口。媽媽側臥，將寶寶的頭枕在臂彎上，嘴和媽媽的乳頭保持水平。用枕頭支撐住寶寶後背。這可以讓媽媽在寶寶吃奶時休息，有利於媽媽產後恢復。

對於新手寶媽來說，如何抱寶寶進行哺乳確實是一個難題！首先，新生小寶寶的脖子還很脆弱柔軟，也不會自己轉動脖子挪向乳頭，這時侯就需要寶媽的幫忙啦。1.搖籃抱法:寶寶側躺在你的大腿，用你手臂肘內側托住寶寶的頭部，使他貼向你的腹部，另一隻手拇指食指擠壓控制乳頭方向以便寶寶可以吸吮住乳頭。

2.足球抱法:讓寶寶在你的一側，用前臂支撐他的背，讓頸和頭枕於你的手上，這個抱法很適合剖腹產的寶媽。側臥抱法:寶媽在床上側臥，寶寶面向你頭枕在你手臂上，嘴和乳頭保持同一水平線，這個抱法也很有利於剖腹產的寶媽。

寶寶吃飽後，因為用力吸吮會吸入大量空氣入胃，會造成飽脹不適，加上寶寶的胃容量還很小小，所以很容易吐奶，這時就需要幫寶寶‘出氣’打嗝了，托住寶寶小屁屁，寶寶頭枕在你肩膀上，另一手輕拍或輕撫寶寶背部中下位置，直到聽到寶寶打嗝。記住初乳對新生寶寶很重要哦，越早吸吮越好，最好在產後半小時內就讓寶寶吸吮，早吸、多吸，這樣才容易早產出乳計。對小傢伙來說，第一次在媽媽懷抱裡，小耳朵貼著媽媽的肌膚，聽著媽媽強烈的人心跳聲，是世界上最動人的樂章，也是寶寶和寶媽建立感情紐帶的開始！

母乳餵養時要保持寶寶身體與頭部的對稱，讓寶寶的頭部和身體都面向媽媽的乳房，保證耳朵、肩膀、臀部外側成一條直線。如果寶寶只有頭側向乳房，與身體扭成一定角度，很容易造成寶寶吞嚥困難，增加嗆奶的風險。

通常，搖籃式、交叉搖籃式和側抱式都是比較值得推薦的。

搖籃式

媽媽單手將寶寶抱在胸前，讓寶寶的頭部枕在臂彎處，然後用臂彎支撐住寶寶的頸部，前臂部分支撐好寶寶的脊柱，並且張開手掌，託穩寶寶的臀部，讓寶寶面向媽媽幾乎以平躺的姿勢擋在媽媽身前，並且儘量貼近媽媽的身體。

交叉搖籃式

寶寶的胸腹部和媽媽的胸腹部相對，媽媽可以用手托住寶寶的頭，幫助他尋找乳頭，媽媽可以採取坐著或者半躺的姿勢，但是注意不要過於後傾。這種姿勢下哺乳，媽媽可以清楚地觀察寶寶吃奶的情況，並且寶寶的頸部不會受到壓迫，比較適合新生的小寶寶。

側抱式

媽媽將寶寶放在身體一側，面向自己，寶寶的雙腳在媽媽的身後。寶寶的鼻尖大約位於媽媽的乳頭位置，如果位置過高或者過低，媽媽可以利用靠墊來調節高度，不要彎腰或者託舉寶寶，調整好位置後，媽媽可以單手將寶寶身體外側托住寶寶的肩、頸和頭部，另一隻手托住寶寶找到乳頭。

母乳餵養時，應該如何抱寶寶？

母乳期間，餵奶的姿勢非常重要，尤其寶寶小的時候，媽媽身體還沒有恢復好，頻繁母乳，姿勢不準確的話很容易腰痠背痛。我記得自己月子期間，2個小時1次母乳，每次20-30分鐘，寶寶還沒有吃飽，我已經感覺到腰疼的厲害。後來還是姥姥強迫我躺著母乳，才感覺腰舒服很多，所以說對我來說，最喜歡躺著母乳，但是夜奶躺著的時候需要注意，不要捂著寶寶，不要讓寶寶含著乳頭睡覺，不要嗆到寶寶，各種情況；身邊朋友則更喜歡坐著母乳，後背墊個大枕頭，腿上也放個墊子，把寶寶放在墊子上母乳，不會太累也不會犯困，危險性比較低。

其實不管怎樣餵奶，只要姿勢準確了，安全注意了，都是可以的。

1.搖籃式：母乳媽媽坐好，後背墊個舒服的靠枕，然後把寶寶橫放在大腿上，可以在大腿上放個枕頭，把寶寶放在枕頭上，寶寶面向媽媽並與乳房相對。用右側乳房哺乳時，用右側的前臂和手來支撐孩子的頭部和身體，另外一隻手托起乳房把乳頭放進寶寶嘴裡。

2.交叉式：母乳媽媽用乳房另一側的胳膊抱住嬰兒，用前臂托住寶寶的身體，寶寶的頭枕在媽媽的手上，媽媽的手在寶寶的耳朵或更低一點的水平托住寶寶的頭部，用枕頭托住寶寶的身體，用乳房同側的手托起乳房，把乳頭送進寶寶嘴裡。

3.橄欖球式：把寶寶放在媽媽身體一側，用同側前臂支撐寶寶的頭，手要扶住寶寶的頸部和頭部，使寶寶的臉與媽媽的乳房保持在同一高度；另一隻手託著乳房，這樣容易觀察寶寶是否已經叼牢乳頭，以便形成有效哺乳。注意，可以在身體歪斜的一側放個墊子，讓手臂、肩膀、頸部舒服一些。

4.側臥式：母乳媽媽躺在床上側臥，與寶寶面對面，把寶寶的頭枕在媽媽臂彎上，或者用哺乳枕、毛巾墊著寶寶的頭部，使寶寶的嘴和媽媽的乳頭保持水平方向；另一隻胳膊的前臂支撐住寶寶的後背，手託著寶寶的頭部。

注意，不管是哪種方式母乳，都可以藉助枕頭、靠墊的幫助，讓自己更舒服一些；有些媽媽嫌餵奶的時候無聊，邊餵奶邊玩手機，很容易手機摔倒孩子臉上，造成傷害，而且手機使用的時候正放在寶寶腦袋旁邊，雖然輻射不大，但是也會造成影響的，所以是母乳時不建議玩手機。

對於新手媽媽來說，沒有經驗，在給寶寶餵奶的時候不知道該選擇什麼姿勢好，其實給寶寶餵奶姿勢有好幾種呢。

1、搖籃式抱法餵奶

這是一種傳統的哺乳姿勢，適合順產的媽媽。

這種哺乳姿勢簡單易學，媽媽用一隻手的手臂內側支撐寶寶的頭部，另一隻手放在乳房和乳暈上，在寶寶身下墊一個墊子會更輕鬆一些。

2、交叉搖籃式抱法餵奶

這種哺乳姿勢最適合早產兒或體重較輕的寶寶，它和傳統的搖籃式很接近，但是還是有一定的區別，不仔細看還不知道呢。

交叉搖籃式餵奶，是以哺乳所用乳房對側的手臂來支撐寶寶的身體，比如：以右側乳房餵奶，寶寶的頭部放在右側乳房旁邊，媽媽左側的手臂從寶寶的腰部伸向寶寶的頭部，並用手托住寶寶的頭部。

3、橄欖球式抱法餵奶

這個哺乳姿勢特別適合剖腹產的媽媽，可以避免寶寶壓迫在媽媽腹部的手術切口，同時乳房很大、寶寶太小或者為雙胞胎的媽媽也很適合這個哺乳姿勢。

橄欖球式餵奶就是用手臂夾住寶寶的雙腿，放在身體一側腋下，寶寶上身呈半臥位，正對著媽媽的胸前，用枕頭適當墊高寶寶，手掌托住寶寶的頭，另一隻手張開呈“八字形”貼在乳頭和乳暈上。

4、側臥式抱法餵奶

這是一種很輕鬆、很舒適的哺乳姿勢。因為媽媽和寶寶都是躺著的姿勢，躺著就可以完成哺乳，特別輕鬆。這種哺乳姿勢特別適合剖腹產的媽媽，也適合順產側切或胸部較大的媽媽。

媽媽在床上側臥，讓寶寶的臉朝向自己，頭枕在臂彎上，使嘴和乳頭保持水平，也可以用枕頭支撐住他的後背。

以上就是母乳餵養時，抱寶寶的姿勢，需要的新媽媽快來學習吧。

哺乳的時候是和寶寶拉近距離最寶貴的時光。媽媽需要找一個安靜的地方，利用好這段和寶寶獨處的時間。

關於哺乳姿勢，媽媽需要找一個對你和寶Bora說都感到比較舒服的姿勢。不管你是在床上還是椅子上，記住要坐直，在你的後腰墊個枕頭支撐一下。把寶寶橫抱過來讓她面對你的乳房，嘴靠近乳頭。要確保寶寶的整個身體是朝向媽媽的方向，肚子貼著肚子，耳朵、肩膀還有髖部在一條直線上。把你空閒的另外一隻手放在你的乳房下支撐著它，同時輕輕擠壓乳頭並使之向前，這樣可以讓寶寶更容易的吃到奶哦~

因為不同的媽媽對哺乳姿勢的適應程度不同，所以哪個是最舒服的姿勢還是要看媽媽自己了。下面推薦4個哺乳姿勢供寶媽參考，選一個適合你的姿勢試試吧！

（圖片來自：梅奧育兒全書）

1、交叉搖籃抱法

把你的寶寶抱在胸前，腹貼腹。用哺乳側乳房對側的手臂抱著寶寶，同時張開手臂支撐寶寶的後腦勺。這種抱法能讓你很容易幫助寶寶找到吃奶的位置，讓她找準乳頭。

2、搖籃抱法

用胳膊摟住寶寶，讓寶寶的頭舒服地枕在哺乳側乳房同側的臂彎裡。前臂支撐寶寶的背部，用空閒那隻手來支撐乳房。

3、橄欖球抱法

用一隻手掌牢牢撐住寶寶的頭，保持和乳房同樣的高度。寶寶的軀幹落在你的前臂上。在身體一側墊個枕頭支撐你的手臂，有一把扶手較矮的椅子坐著餵奶最好。用你空閒的另外一隻手從底部以C形托起乳房，放在寶寶嘴邊。這類的抱法，剖腹產媽媽使用的多，另外乳房比較大或者餵養早產、餵養出生體重比較輕的寶寶的媽媽們也會採用這個姿勢。

4、側臥式

儘管大多數新媽媽採用的是坐姿哺乳（哺乳姿勢中坐姿最好），有時候媽媽累了也會選擇躺著餵奶。

對於手術產的媽媽，為了避免手術刀口的疼痛，也可以採取側臥位姿勢喂孩子，孩子與媽媽身體緊貼，下頜貼著乳房，鼻尖對著媽媽的乳頭，寶寶枕著媽媽的手臂，也可以放在寶寶的身邊託著孩子，這樣媽媽和寶寶都會感到舒適。

無論選擇哪種姿勢，都要確保寶寶的腹部正對著媽媽的腹部，這有助於寶寶正確“吮住”或“攀著”。不要只用雙手抱著寶寶，而是要將寶寶放在媽媽的大腿上，否則哺乳後媽媽往往會腰痠背痛。寶寶吃奶的時候嘴唇應該外翻，而不是內收，這點要注意哈，希望對你有幫助。

如何抱著嬰兒餵奶

生活中許多初次生寶寶的女性，母乳餵養時掌握不好姿勢，寶寶哭鬧不止，糾心的不行。寶媽有掌握好正確的哺乳姿勢才能滿足寶寶，而且自己也不累，乳房也不會遭罪。所以下面來學習一下如何抱著嬰兒餵奶？

一、寶寶的脖於尚未會轉動時

首先要掌握基本的抱法。在寶寶的脖子不會轉動時，自己不能將嘴挪到乳房。所以此時要求媽媽要用一手支撐住寶寶的脖子，用另外的一隻手抓住乳頭塞到寶寶的口中。這樣做不僅可以固定姿勢方便寶寶吸吮，同時地寶媽也能將被吸吮的乳房與異側的大腿上方做成組合，可以在膝蓋上放個支撐被，或者是座墊可以支撐寶寶。

二、改變姿勢，讓寶寶全方位吸吮

同一姿勢保持可能會有乳腺沒有被吸吮到，容易發生乳房淤積，因此要求寶媽經常改變姿勢，這樣不僅可以讓寶寶全方位的吸吮，也可以避免出現乳房積奶的情況。

變換各種姿勢哺乳十分重要，所以說“抱著餵奶”是常用的方式，需要將脖子固定好。可以讓寶寶坐到媽媽的膝蓋上，從後面將寶寶的脖子撐起，這樣寶寶能夠從正面吸吮到乳頭，這是“站立吸吮”方式。這種方式可以讓寶寶吸吮到縱向乳腺的乳汁。

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