我表示不能只吃素，我一天不吃肉都覺得餓的慌，自己以前在工地上，跟工友他們一起吃外面5元盒飯，只有素菜，前3天感覺還行，可最後感覺吃再多碗，都感覺還是餓的，不吃肉受不了，哈哈

只吃素是對身體不好的，有些身體所需的營養在素食裡面是沒有的，只吃素時間長了面板會發黃看起來沒精神，體內器官會衰弱

以前真的有一陣子吃過，大概將近一年。

其實個人覺得這樣不好。

大一的時候，由於軍訓，得了日光性面板炎，起了很多疹子，醫生說不能吃辣，不能吃太油膩之類的，於是我就斷了吃肉，水果和蔬菜吃的比較多，同時體重從105斤變成了95斤左右，真的超開心。可是，好事不長，月經量也越來越少，其中有三個月才來一下，可嚇人了。去醫院看，也出現了營養不良和貧血。

所以，最好不要盲目的去吃素。因為最終傷害的還是自己的身體健康。

也不要盲目的去為了瘦身去吃素，其實很多其他的肉，像是魚肉，雞肉，蝦肉之類的還是可以多吃的（前提是不要海鮮過敏哈）。吃多不會導致過胖（當然，看你怎麼烹飪，吃很多依舊會胖）。

所以，愛你自己的身體，就要營養均衡。健康飲食，合理瘦身！共勉～

我不知道我能堅持多久不吃肉，我也不知道為什麼有些人只吃素。如果就因為要減肥怕胖的話，我應該是不會只吃素的。先不說肉是多麼美味的佳餚，就是為了自身的健康也是要適當吃肉的。肉可以給我們提供素菜中沒有的營養和微量元素，是我們保持健康身體的必須品。葷素搭配，幹活不累！均衡營養的攝入，才能有強壯的體魄。 不過肉雖好吃，可不要貪吃哦！哈哈

哈嘍大家好，我是郯城宇宙。

我父親可以，吃素不吃肉，雞蛋都不吃，一直吃些豆腐，豆芽，蔬菜，到現在一直堅持了25年了。身體很好，還不瘦。現在咱們說說有幾種人不吃肉。

1.

身體健康影響的，想吃不能吃肉的。

2.

有特殊身份，信仰的，如寺廟出家人，居士或者信仰佛教的

3.

以上兩者都不是，就是吃素的。

堅持吃素？ 沒有必要。現在

生活條件比過去相對好的多，都能吃上肉。吃上十天素還可以，長期吃身體肯定不願意，刁兒啷噹渾身無力，想掙些大錢去，體內底氣不足也麼勁。

到飯店買個菜夾饃吃，一看漂亮妹子吃的是肉夾饃，頓時，額哈喇子留多長，姝子還以為額在饞她，高興的又吃了一碗肉燴菜，吃著還不停的掃眼饞額，看她吃的燉牛肉燴菜，留出來的東西都又咽回去了。

俗話說吃美咥飽，吃肉又香又美，只要身體能接受，麼有不舒服的現象，就順其自然的吃，凡是活一百歲的個個都吃肉。

素食可以多吃，品種樣樣太多，屬於清淡利於消化的食材，對身體有好處。但堅持吃素要有前提和目的，正常情況下少有總吃素的，和尚都不敢保證。除了特殊情況，比如，有些病人。再就是愛美的人，怕吃肉長胖，我的一個同學，條名孔乙己，吃肉就是不長不膘，苗條的很。總之，人，還是該吃就吃，不要刻意給自己新增負擔，給自己鬆綁，讓心裡暢快，這樣人和身段，一切自然都會好看！

沒嘗試過堅持吃素，但是現在外面有很多素食餐廳，一個月去吃幾次還是不錯的。但是堅持長期吃素，我恐怕堅持不下來。

葷素搭配，均衡營養。

我是堅持不了的，跟你們講講我的真實案例。

我曾經為了減肥，真的不吃肉類，吃青菜水果牛奶什麼的，確實也是瘦了十多斤，這個挺開心的，可是過了一段時間來例假不正常了，量少頭髮掉的可厲害，然後睡眠也不正常了，黑眼圈老黑了，還伴有記憶力下降。把我嚇的啊，然後我就又開始吃肉了。不知道你們有沒有感受過啊，不吃肉全素食，做事幹點體力活都沒勁。

其實我個人建議並不贊同全素食，適當的吃點白肉還不會長胖，比如雞肉，魚肉，海鮮都是不錯的選擇，牛肉也不錯，牛肉是含鐵比較多的食物，這些都是脂肪含量比較低的，關鍵是不會發胖。能保證身體的正常發育和健康。我覺得女生本來每個月都會失血過多，在不吃點肉肉的話，會老的很快的。

當然了全素食，全肉食都是不可取的，關鍵還是要葷素搭配這樣才健康。

我一直偏素食，是那種可以一個月不吃肉，但不能一頓不吃菜的人，但我不瘦，特別是前兩年把腸胃調理好了之前，兩年胖了15斤，最近在減肥，發現了一個問題，強制吃肉的時候，減的快，不吃肉的時候，體重沒有變化，詢問了營養師，說我這長時間的偏素，營養不均衡，現在我頓頓都強制自己多吃點肉，一個月下來，小肚子沒有啦，就是體重才降了五斤，不過體型出來了，褲頭小了兩個碼數。

堅持下來的都是很有毅力的，還有習慣素食之後，由於長期的飲食習慣，腸道的菌群也會改變，你想吃什麼其實是受菌群們的影響的；現在還有科學研究表明，腸腦是人體第二個腦子。

一兩個星期還行。時間再長點就堅持不住了，我覺得應該合理的安排膳食，保持身體的營養均衡。只有這樣身體才能健康。