地震來時逃生自救的方法：

【如果你在建築屋內】

　　如果你在平房內，應儘快鑽到床下、桌下，同時用被褥、枕頭、臉盆等物護住頭部。如果房屋倒塌，應待在床下或桌下千萬不要移動，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。

　　如果你住在樓房，應就地躲藏。最安全、最有效的辦法是：及時躲到兩個承重牆之間最小的房間，如廁所、廚房等，注意保護好頭部。

　　如果你正在上課，靠近門的同學可以迅速跑到門外，中間及後排的同學可以儘快躲到課桌下，用書包護住頭部;靠牆的同學要緊靠牆根，雙手護住頭部。

【如果你在戶外】

　　如果你在戶外，在戶外遇到地震時，應該就地選擇開闊地，趴下或蹲下避震。要避開玻璃幕牆、塔吊、煙囪等高大的建築物或構築物。

　　如果你在街上，避險時絕對不能跑進建築物中，也不要在高樓下、廣告牌下、狹窄的衚衕、橋頭等危險地方停留。不要地震一停就立即回屋。因為第一次地震後，接著會發生餘震，餘震對人的威脅會更大。

　　如果地震後被埋在建築物中，應先設法清除壓在腹部以上的物體;用毛巾、衣服捂住口鼻，防止煙塵窒息;要注意儲存體力，不要大聲呼救，等待救援。