據調查統計，中國現在每四個人當中就有一個人存在口臭的問題，而這種口臭尤其是在早期的時候非常明顯，有很多人自己並沒有察覺自己口臭的問題，從而影響到了自己的社交以及形象。口臭原因一：口腔衛生不乾淨

人的嘴巴里面不僅僅是會有一些口水、酶以及一些食物的殘渣，也會有很多的細菌。而引起口臭的細菌就是人人口腔內都有的一種細菌，這種細菌以食物殘渣為食，你的口腔越不乾淨，它就越會攝入食物的殘渣，然後形成口臭出現。

解決辦法：

每天早晚都要刷牙是很有必要的。晚上睡覺之前，如果你能夠將牙齒刷乾淨，及時漱漱口再睡覺，這樣嘴裡的食物殘渣的殘留就會很少，第二天早上起來嘴裡也就不會散發那麼大的臭味了。

口臭原因二：腸胃不好，幽門螺桿菌

當胃功能出現障礙時，很容易導致食物無法進行徹底消化，內部細菌增多，產生腐敗的氣味，形成口臭。

教你除臭方，口氣慢慢變清新——百結巖桂紅茶

百結葉和巖桂製成，用85度開水沖泡，靜置3分鐘即可飲用。

百結在古代被稱為“雞舌香”，古人就是口銜“雞舌香”，來祛除口臭。而且百結葉中含有百結酚以及百結油，對於幽門螺桿菌的活性可以起到抑制作用，更能根治因幽門螺桿菌引發的口臭問題。

桂花的天然花香也可以用來緩解口臭。將百結葉和桂花製成百結巖桂紅茶，長期飲用可以有效改善口臭問題。

除此之外，平時還可以多吃海帶

海帶是一種海產品，也是很好的能夠消除口臭的食物，海帶中含有的一種特殊的物質是可以幫助消除你的嘴裡的臭味的，這樣沒事吃一點，也能起到清潔口腔的作用。

雖然說大多數的口臭都是吃出來的，但是如果你能夠吃對食物，也能夠幫助你將口腔內的多餘的殘渣給吃走，還你一個乾淨的口腔環境，讓你能夠離口臭遠一點，人也能變得更有自信。