題主可以冰敷，或者直接使用緩解眼疲勞的眼貼。關於冰敷對眼睛疲勞的好處，可以去看我上篇文章，但是冰敷也要用對方法，不然會傷害眼睛，對眼睛不好，這些注意事項在上篇文章中也有交代。最後就覺得眼貼比較方便。

我經常看電腦，偶爾也會玩手機，藍光對眼睛的傷害是很大的，後果就是用眼過度眼睛痠疼，而且裡面還有紅血絲，看起來是挺嚇人了，畢竟自己都把自己嚇了一跳。

我用冰敷並沒有太大的效果，也怕使用不當對眼睛造成傷害，所以直接使用了緩解眼疲勞的眼貼，又調整了自己的作息時間，不會像之前熬夜玩手機。

注意自己的用眼時間，用眼一小時休息十分鐘。堅持一段時間，眼睛不疼了，眼睛勞累的感覺也減輕了很多，紅血絲也沒了，眼睛也變得好看了

我經常對著電腦所以買了防藍光眼鏡，題主也可以去買一個。

經常看書的話，建議買一個護眼小檯燈。

不是，是跟電腦的輻射有關係。

1、藍光輻射

隨著傳統CRT顯示器被來自越來越多的液晶平板顯示器所代替，液晶顯示器在解決屏閃以及發光質量等方面有著比傳統C RT顯示器有著明顯的優 勢 ，但是隨著LED燈及平板顯示器的日益普及，越來越多的反對聲音也開始呈現出來。

這些“不合適 的光”持續照射眼睛，會引起功能失調，尤其是LED燈，電腦螢幕等發出的光，裡面含有大量不規則頻率的高能短波藍 光， 這些 短波藍光具有極高能 量，能夠穿透晶狀體直達視網膜。藍光照射視網膜會產生自由基，而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡，上皮細胞的衰亡會導致光敏細胞缺少養分從而引起視力損傷，這些“不適當的光”是很大 一部分老年失盲-黃斑病（AMD）的罪魁禍首。

2、微波輻射

由於微波中眼睛是裸露的，且有很強的微波吸收 特性，吸收的微波電能變成熱能，當微波功率增到一定的限值，眼睛就被損害。輕度損害， 感到眼睛疲勞、乾燥；中等損害使眼睛晶體混濁，視力下降；嚴重損害下使眼睛晶體變化導 致白內障， 視力完全消失，眼睛失明。

因此提醒在微波環境下的工作人員，特別是在雷達系統工作的人員應該注意對眼 睛的 防護。工作期間，應加強防護措施，身穿遮蔽服，戴遮蔽帽和屏障眼鏡，減少強場區逗留時間，以防止微波輻射對眼睛的傷害。