近視才300度怎麼就沒救了嘞？

去正規的地方驗光佩戴眼鏡，合理用眼可以有效的減緩近視度數上漲；如果不想戴眼鏡的話，透過健康的用眼有可能使度數下降，但是機率並不大，更遑論恢復正常，但是可以透過手術恢復到正常視力，恢復之後也需要健康用眼，防止疲勞。

那麼在平時生活中，我們應該如何保護自己的眼睛呢？

1、避免連續用眼時間過長。閱讀、寫字、玩手機、操作電腦等連續看近40分鐘後應休息或遠眺10～15分鐘。儘量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。

2、糾正不良用眼姿勢。閱讀時，操作電腦時，一定要注意調整好距離，切忌離得太近。同時，姿勢要端正，不能躺著玩手機或邊走邊看，坐車的時候也儘量少玩手機。

3、儘量少玩需要長時間看近的遊戲。現代很多小孩很小的時候家長就給配備了手機、電腦等，一定要督促他們少玩手機電腦。應該鼓勵孩子多做室外活動。

4、如果在持續看近時出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛，說明已經出現視覺疲勞，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用溼熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。

5、體內缺乏一些元素也會患近視。不要挑食，缺乏維生素A、維生素B1、維生素E、絡、鈣、鋅等元素，容易患假性近視。要多吃水果、蔬菜、豆製品和粗糧等，增加各種維生素、礦物質等的攝入量。

劉醫生總結：出現了近視並不可怕，只要平時生活中多多注意，不讓度數繼續加深，一般是不會有太大影響的。

近視了很難恢復正常視力，建議佩戴合適度數的眼鏡。

平日不要做一些增加眼疲勞的事情，比如玩手機 電腦等。