開空調是可以開窗戶，尤其是1個小時左右開一次窗，每次約15分鐘。

開空調會使室內空氣變幹，並且由於空氣不流通，環境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨幹、打噴嚏等。因此，應該注意時常換氣，建議1個小時左右開一次窗，每次約15分鐘。尤其是一些患呼吸道疾病的人，開空調的時間儘量要短。

夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃-4℃左右，人體會覺得有些涼。另外，由於室內外環境不同，長期處於相對極端的溫度下，身體調節能力失調，久而久之會導致免疫功能下降，出現各種不適症狀，醫學上稱之為空調病。

從炎熱的室外進入室內，應至少10分鐘以後再開空調。另外，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關閉空調，或設定定時關閉。

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開空調時可以開窗戶，但是要有規律的開啟，不能一直開著空調，然後也開啟窗戶。開空調到達3個小時，就要稍微開下門窗透透氣，因為裡面的空氣已經比較渾濁了，而到了6個小時就更加需要注意，已經是嚴重汙染的程度，所以空調開完一整晚，一定要記得透氣，才能有利於身體健康。

如果怕忘記的話，可以將窗戶留一點縫隙，再拿窗簾遮住，室內空氣也能慢慢調換，也不會費電和影響製冷效果，晚上睡覺也比較舒暢。