作為一名教師，對於學生們的各種症狀還算比較清楚。

學習焦慮，糾結是一種比較常見的心理表現，類似於急性子，時常會坐立不安，控制不當會產生自卑心理，影響學習效率，考試中影響發揮。

此症狀的發生主要是受個人期望的影響，平時對自己要求太高，或者因為家庭、學校、社會等因素而導致害怕失敗。

主要表現在，多次反覆檢查考試卷或者家庭作業；上課總是胡思亂想，怎麼也壓制不住；剛考完試就急切的想知道成績；自己參加的比賽、表演等總是沒信心獲勝；經常因開學或者學校活動而於前一晚睡不著。

如果有這種情況，建議幾種治療法：

1、分心療法，多做點別的活動，打球、郊遊等，別把注意力一直放在學習上。

2、心理輔導，降低學習成績在心中的份量，培養德智體美全面提升，努了力即可問心無愧。

3、多與家長、老師溝通，多與朋友交談，培養自信心。

4、多看書，拓展思維。

以上是我的回答，希望你滿意。

針對所提出問題：“學習上有焦慮症、愛糾結”，進行如下分析解答：

在學習的過程中，出現問題其實不用擔心也不用怕。因為這是學習成長過程中避免不了的情況，我們需要做的是及時發現問題並給予解決，也只有這樣，才能讓學習達到真正讓孩子成長的效果。

出現焦慮和糾結的問題，我個人覺得跟孩子學習壓力太大有一定關心或者對自己信心不足。首先焦慮是否是老師或父母給予孩子學習壓力太大，導致其產生焦慮症狀。也有可能是對所學習知識點掌握不到位，擔心自己落下成績。

其次糾結症狀有可能是對知識點的掌握不是很牢固，自己又沒有勇氣向老師或同學請教。因此在做題的時候就會出現對自己所給出的答案產生糾結心理，長期以往就會對自己逐漸失去信心。

最後找到出現症狀的真正原因，就得幫助、引導孩子來正確的解決問題。

找到出現焦慮和糾結的症狀以後，就需要及時解決。我個人建議需要和老師或者父母來幫助、引導，在他們的幫助下，能夠提供有利於解決問題的更好的成熟辦法。

作為老師關愛學生是職業基本道德，幫助學生解決問題，更是分內之事。作為學生應該鼓起勇氣，勇於面對自己的不好的學習症狀，主動向老師請教。我想老師也會樂於幫助你提供解決問題的更好的方法和建議。

也可以向自己的父母尋求幫助，他們是自己最親近的家人。在他們面前你也不用隱瞞什麼，把自己的學習狀況一吐而快。我想作為父母他們提供給你的建議或幫助會更大。

前面也說過，學習過程遇到困難或問題是難免的事。需要我們用正確的心態去面對困難，勇於面對就已經踏出解決困難的第一步，相信只要對自己充滿信心，定能在一定時間解決自己所面對的困境。

學習需要明確目標，目標不能超越自己無法完成，要定一個適合自己實際情況的目標，今天前進一小步，明天就會前進一大步。因此定目標不要好高騖遠。

有了目標，就得把心態調整好，勇敢的拋開那些影響你學習的不好因素，朝著目標堅定的前進！

人的一生會面對許多困難和經歷許多困境，正確的樂觀心態勇敢的面對它，用有效的方法消除它。相信他會也是人生最重要的一筆豐厚財富！

你好，你是中學生嗎？我有幾點建議，看對你是否有用。

一，放鬆心情，找回自我。現在正值春花爛漫的季節，你可趁星期天到室外或郊外走走，呼吸一下郊外田野的新鮮空氣，看看綠樹花草，藍天白雲；聞聞春日花香。放鬆自我，找回兒時的快樂。

二，對學習要樹立自信心，有了自信你就成功了一半。別人誰也打不倒咱，只要自己內心夠強大。相信自己，你是最棒的。閒時你可以看一些勵志文章。

三，學習急不得，不驕不躁慢慢來，循序漸進，一點點扎實基礎，能學多少是多少，凡事不強求，盡力了則不遺憾。

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向情感障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！

如果是學習上有焦慮症的話，可能是我們對學習是不是太看重了，所以說總是會害怕自己學不好，從而產生很大的心理壓力呢？

如果是這樣，那麼我們需要調整一下對學習的態度和認知，對於學習你要做的是盡力而為，量力而行的努力就好了，而對於學習的結果到底好不好，這個只能是順其自然。

所以並不需要去想那麼多，你只要明白一點就行了，努力了一定會有一個相對好的結果就可以了，其他就不用去思考了，越思考越執著，越會患得患失，壓力就會越大。

所以當我們對自己不再要求那麼高的時候，可能就不會那麼糾結了。當然了，有的時候可能糾結還是會有，這個不要怕，心裡面其實有一個傾向答案的，你直接狠下心來朝那個方向去做就行了。只要堅持這麼做，慢慢的就不會那麼糾結。