這要看你的血壓高到了什麼程度，還有看你有沒有心腦血管方面的基礎疾病。總之，降血壓不能憑感覺，血壓只要高於120/80毫米汞柱，對身體的傷害就很難逆轉了。

高血壓的診斷標準是140/90毫米汞柱，但是你的血壓高於120/80毫米汞柱就屬於高血壓前期了。這時候可以先不用吃藥，可以少吃鹽、少吃油膩肥厚的食物、增加戶外運動和體育鍛煉的時間、戒菸戒酒以及降低體重來控制血壓。

如果你的血壓已經高於140/90毫米汞柱，又分為兩種情況：（1）如果你沒有動脈粥樣硬化，沒有冠心病、腦卒中問題，可以先不吃藥，按上述方法降血壓；（2）如果你已經有了心腦血管方面的疾病，還是吃藥為好。

如果你的血壓已經超過了160/100毫米汞柱，不管怎樣都要吃藥降血壓了，不然危險極大。此外，如果透過生活方式調整，血壓降不下來，也好考慮吃藥降血壓。

問這個問題說明題主是對降壓有了充分的認識，很好。對於題主所說的吃藥降壓和自然降壓的問題，我要說的是兩者並重。既然被診斷為了高血壓，那麼就要遵醫囑按時按量服藥，絕對不要私自停藥，絕對不能根據自我感覺加減藥量，絕對不能聽信宣傳而私自換藥，另外還要做好血壓的監測並及時與主治醫師溝通，合理調配處方。題主所說的自然降壓應該指的是透過飲食，運動和調節情緒來控制血壓，當然這些也很重要。高血壓患者應該控制總熱量的攝入，清淡飲食即低鹽低油低脂飲食。多吃新鮮的蔬菜水果，保證充足的飲水。適當增加膳食纖維豐富食物的攝入例如燕麥，糙米，全麥粉，各種雜豆類。戒菸忌酒。根據自身的健康狀況選擇合適的運動專案，多運動。控制情緒，忌發怒抑鬱。以積極的心態面對每天的工作學習和生活。我想在藥物控制和透過飲食運動等的綜合調控，血壓一定會控制在合理的範圍內。

高血壓目前分為三級，一建議透過改變生活方式，飲食，鍛鍊來控制血壓，如果不見效，就得終生服用降壓藥。不管是吃藥還是自然療法，目的都是一個能把血壓控制到正常，當然兩者相結合是最好的。即使吃藥，配合自然療法，也會減少藥量。在經濟上也是合理的

謝謝邀請。首先，除了應激一過性血壓升高的情況外，如果已經診斷是高血壓患者，這個血壓水平，按照新指南，應該是130/80以上了，且是不可逆的。鑑於中國目前的人民醫療重視和認識程度，在130/80水平上下的，一般都自我安慰，處於再觀察觀察的階段。但根據最新美國心臟病協會的高血壓診治指南來說，130/80已經屬於需要藥物干預的標準了。而且服用高血壓藥物的原則是一旦規律服藥後，不能中斷服藥，且在醫生指導下更換藥物劑量和品種。所以沒患高血壓之前，只是血壓偏高，可以限鹽，低脂飲食，芹菜（效果不確切）等食療，堅持鍛鍊。BUT，確診為高血壓以後，規律藥物治療才是解決問題的正確方法。

高血壓是怎麼形成的？知道原因就可以對因調理。血壓是血液對血管壁的衝擊力。就像我們家裡面的管道一樣。管道里面垃圾多了，管道變窄，壓力就會增大。血液裡面的垃圾就是你做的抽血化驗的結果，看看血脂，血粘度，膽固醇，低密度，高密度，轉氨酶，肌酐，尿酸等等這些指標高不高？高了就是這些東西把血管變窄了，導致壓力上升。解決的辦法就是清理垃圾。用中成藥或保健品來清理。西醫西藥是救死扶傷的，把我們擋在太平間的門口。中醫中藥是調理的，慢一些，去根，把我們擋在醫院的門口。保健品是細胞所需要的，是讓我們健康的，把我們擋在廚房的門口，養生慢慢慢來。所以個人推薦用中藥或保健品來清理血液垃圾。有人會說：保健品不能代替藥品。可是你也忽視了一句話：藥品也無法代替保健品。我們要正確理解中西醫，中西藥的區別。

其次是因為外周阻力變大，把血管積壓變窄，導致壓力上升。就是你胖，脂肪太多不僅積壓血管，還包裹臟器。脂肪肝就是脂肪把肝臟包住了。肝臟的造血功能和排毒功能就弱了。脂肪把胰腺包住，就是脂肪胰？醫生叫糖尿病，導致胰島素分泌不出來，沒人幹活，不能把糖輸送出去，就是糖尿病。這個時候，你只要可學減肥，就可以調理好肥胖型高血壓和糖尿病。

最後是我們的身體的陰陽平衡，血壓高了是高血壓，低了也不行是低血壓。所以它的檢查是在一個合理的範圍內。這就是平衡。我們把握住平衡就好了。凡事過猶不及。

高血壓，糖尿病，心臟病，風溼等等這些慢性病都是可以調好的，就看你有沒有時間和毅力。健康不在醫院裡，不在醫生，而是在我們自己。不能改變生活習慣，誰也救不了你。

一、降壓藥的吃法，血壓的升降。一天一次的降壓藥早上八點前吃，一天二次的，晚上睡覺前吃，最好是十點半至十一間吃最好。一般的降壓藥，一到二小時起效。下午二點到四點，晚上六點至八點，血壓都是升高的。其他時候血壓不升高，還有稍下降的趨勢。當然劇烈運動和情緒特別激動，血壓會升高。

二、血壓藥的分類，血壓藥的基礎方案是鈣通道通滯劑和血管緊張素酶抑制劑或者血管緊張素酶受體拮抗劑。比較常見的降壓藥有沙坦類，普利類，地平類，唑嗪類…

三、高血壓的控制問題，不管是什麼原因引起的高血壓，正常標準140/90~90/60，理想標準110/70~125~80。每個人的血壓一旦超過正常就必須用降壓藥，儘可能控制在理想範圍內。根據血壓的情況調整降壓藥的用量，地平類是首選，只有在地平類無效或無法使用(過敏或副反應無法接受)，才選擇其他藥物。

四、高血壓的危害，有心腦腎損害的高血壓一律為三期，沒有心腦腎損害的一律為一期。二期可以根據眼底鏡檢查的結果來判斷。

五、腎性高血壓還是原發性高血壓的區別。腎臟性高血壓是腎臟病的一個併發症，控制好腎臟病的原發病，併發症，才能穩定下來。原發性高血壓，原因不明的高血壓，家族因素或代謝因素，代謝因素常見於代謝綜合症。下面為大家上個腎性高血壓缺血圖片

這個取決於血壓的數值水平和有無冠心病、腎臟病、糖尿病等臨床合併症的情況。

對於首次發現高血壓病的朋友，不少人糾結是馬上吃藥好還是先透過控制飲食+運動的自然降壓方式降壓。中國高血壓指南建議，對於所有高血壓患者一旦診斷，建議在生活方式干預的同時立即啟動藥物治療。只有對於首次發現高血壓者，如果血壓收縮壓<160mmHg且舒張壓<100mmHg，且未合併冠心病、心衰、腦卒中、腎臟病、糖尿病的可以暫時先不用服用降壓藥，單純依靠飲食控制（限鹽，每天小於6克），控制體重，保持BMI在24以下，每天體育鍛煉的方式觀察三個月，如果三個月後血壓仍未達標，則需要啟動降壓藥物治療。

之所以糾結這個問題，很多人是排斥藥物降壓，覺的一診斷高血壓就吃降壓藥太早，想先透過其他方法降降血壓，不行了再吃降壓藥。或者認為高血壓暫時沒什麼症狀，等有頭暈、頭痛等不舒服了再吃。或者認為自己年齡比較輕，這麼早吃降壓藥不好。其實這些觀點都是不對的，高血壓對人體的主要危害是長期血壓的升高對大動脈的慢性損害，最終導致心腦腎的併發症發生，只有早期控制血壓在目標範圍內，才能延緩這些併發症的發生。

至於自然降壓方法，嚴格來講是生活方式的干預，只對部分早期高血壓患者有效。目前世界上沒有根治高血壓的方法，不要相信其他一些保健品的作用。

高血壓是人類疾病中常見慢性病之一，想要治癒不是件容易的事情。常見高血壓多數是由於不良生活習慣引起的，關於高血壓患者的治療，我認為應該具體問題具體分析。

如果是高血壓初期患者，也就是有高血壓症狀出現的人群，且高血壓的發病程度較低，就可以採取自然降壓方法，也就是做好日常保養，透過日常鍛鍊，控制飲食，保持體重，調控情緒等非藥物治療。

需要注意的是，高血壓病人不能進行一些運動量較大的劇烈運動，防止運動後血壓值升高引起高血壓。要進行一些緩慢的有利於舒展身心的，以有氧運動為主，既能放鬆身心，又能減脂降壓。控制飲食主要是控制攝入鈉鹽量和高脂高膽固醇以及其他能誘發高血壓的食物。動物內臟，肥肉，燒烤類食物，油炸類食物等都是高血壓病人不允許吃的。保持體重可以防止體內多餘脂肪堵塞血管，除了降低高血壓的患病機率外，保持正常的BMI指數值也就是體脂率還能有效預防其他疾病的衍生。

如果是醫生確診為高血壓，而且頭暈，胸悶情況嚴重的，就要謹遵醫囑，乖乖按時吃藥了。注意不能自己一檢測到高血壓就盲目吃藥，高壓大於140mmHG才算高血壓，而且是連續測試值的平均值高於140mmHg才算，偶爾在心情興奮時，運動後或是由於受到刺激檢測到高血壓都算正常的。

更要注意的是，市面上有很多打著降血壓血脂旗號的偏方藥和保健品，其功效未必有宣傳的那麼好。建議有高血壓患者，特別是中老年高血壓患者，最容易上當購買這類治療高血壓的保健品或藥物，治療高血壓不是一件快事，還是得去正規醫院，聽醫生的建議積極配合治療。

從事臨床工作20多年，中國名醫理事會會員，擅長診治高血壓，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，風心病等心腦血管疾病。

先說答案：高血壓患者是吃藥好還是透過生活調節降壓好，不能一概而論，採取哪種方式控制血壓不重要，重要的是控制血壓平穩。

中國是高血壓大國，根據不同的統計資料來源，總體上來說，中國的高血壓患者超過2.5億人，高血壓分為原發性和繼發性兩大類，除了少數因疾病引起的血壓升高，可以透過治癒疾病從而解除高血壓外，95%以上的高血壓患者都屬於原發性的高血壓，對於原發性高血壓，可防可控，但通常很難治癒。

我們說高血壓可防可控，是因為引發原發性高血壓的因素，除了年齡衰老因素，家庭遺傳因素外，其他方面都與生活方式密切相關，比如吸菸喝酒、肥胖、高鹽飲食、久坐不動、焦慮抑鬱、熬夜等，都是引發高血壓的不良生活習慣。

說高血壓“可防”，是建立在定期進行血壓監測的基礎上的，定期的測量血壓，瞭解自身血壓情況，是預防高血壓的基礎。如果發現血壓水平到了140/90mmhg邊緣水平，這就是你的血壓在向你報警了，如果仍然不注意，堅持上述的一些壞習慣，那麼血壓邊緣升高的狀況，經過一段時間以後，就會變成真正的高血壓了。

說高血壓“可控”，是因為即使出現了血壓高的問題，也不必過分驚慌，但也不能因為身體沒有異常感覺就不管不問，高血壓對於身體健康的不利影響，往往是循序漸進的，等到身體有感覺，出現問題的時候，再去調控血壓，往往就已經太晚了。但是高血壓並非不能控制，堅持良好的生活習慣，對於生活習慣無法有效控壓達標的朋友，可以選擇合理的藥物，堅持服用，一般情況下，都是可以有效平穩控制好血壓的。

關於高血壓，總是有很多朋友在糾結，到底是堅持生活調節控制血壓好呢？還是服藥控制血壓好？其實這種糾結，是典型的本末倒置，調控血壓的根本目的，是減少高血壓帶來的心腦血管風險和靶向器官損害，因此，對於高血壓的控制來說，採用什麼手段不重要，重要的是控制血壓平穩、達標。

對於初級高血壓的情況，即血壓超過140/90，但未超過160/100的一級高血壓的情況，如果沒有其他心血管方面的影響， 可以考慮先不服用藥物，透過生活上加強自律，戒菸限酒、加強運動鍛鍊，清淡低鹽飲食，控制好體重，保持平和心態，規律作息保持充足睡眠，透過這些方面的調整和改善，血壓往往會有很好的改善。

對於一級高血壓以上的情況，或者一級高血壓伴有其他心血管疾病風險因素較多情況，一級高血壓生活調控一段時間（如3個月），血壓仍然不下來的情況，都應該考慮服用藥物來控制血壓，很多朋友擔心降壓藥的副作用，其實大可不必，目前臨床常用的降壓藥物有五大類，幾十種，再加上降壓藥物的合理聯合應用組合，可以用的降壓藥用藥方案，應該不下幾百種，在這幾百種方案裡，總有一種是對您來說能夠有效降壓，而且身體耐受的降壓藥或降壓藥組合，具體用藥還請根據自身身體情況，諮詢相關醫生確定。如果服用的藥物能夠平穩的控制血壓在140/90的目標值以內，那麼應該堅持服藥，同時注意生活調節和血壓監測，確保血壓的平穩控制。