你的根據你自己屬於什麼性面板。可以定期的去死皮，在用保溼補水的護膚品塗抹，按摩吸收，當然也可以用美白的產品，記住不能天天去角質，一個星期去一次角質層。堅持下來會有不一樣的效果奧！

我和你一樣，從小可能長過凍瘡，關節處比別的地方黑，長大後，尤其坐月子的時候特別明顯，別的地方捂得特別白，但就關節處是黑的，我媽還以為我得了什麼病，我覺得可能個人體質就是這樣，無論怎麼治都沒用，接受就好了

肘關節部分，膝關節，比較黑，是因為色素沉積，經常使用，所以會比別的面板稍微黑一些，建議買一款身體磨砂膏，洗澡時經常在關節部位搓洗，可以塗抹珍珠粉，美白身體乳，玫瑰果油之類的產品，或者服用含VC，VE的食物或產品，幫助身體的美白，這是一個比較漫長的過程，希望大家有耐心的堅持下去，會看到效果的。

○關節處為什麼容易黑

關節處的血液流動少，Sunny暴曬再加上經常和衣服摩擦，長期缺乏滋養就會導致角質堆積，所以變黑

我和你一樣，發現自己身上的面板都白就關節處都很黑，前幾天被一雙好看的涼鞋刺激到了，那姑娘腳踝又白又嫩，穿上涼鞋特別好看啊，不像我，腳去年被曬黑了至今沒白回來，從遠處就能看見我腳脖子灰不溜就的，周圍還有圈硬硬的死皮，後來搜到了微博上的日本美白大法才白了，現在就想告訴大家，關節也要敷面膜！1塊錢拯救關節黑，腳腕黑，手指黑，1周就能解救膝蓋黑，手肘黑。

-首先最重要的就是去角質

跟臉部護理一個道理，先把表面那層死皮和角質細胞去掉，後續美白才能更好的吸收

牙膏+鹽（都是很日常的東西，不用另外花錢）

擠豆粒大小牙膏，加入半勺食鹽（肯德基的聖代勺）混勻後，抹在腳腕處10分鐘，然後按摩一會輕鬆就能把泥搓下來

抹上涼絲絲的完全不鉻面板，輕輕揉搓還有那種顆粒感，真能搓出來黑泥，有點像在之前在搓澡阿姨給用的那種鹽浴，一定要用點力搓，上次介紹給我閨蜜，她說衝完不止白了，觸感都滑溜溜了

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接下來是日本美白大法

之前看微博上美白達人說，黑色素沉澱和雞面板不一樣！單用磨砂膏和普通身體乳是沒辦法改善的所以這步必不可少，腳比較好拍照，我用腳踝做介紹

身體乳+白芷粉=白成紙

我腳脖子粗所以都得擠好幾下身體乳，放2勺白芷粉混勻抹到腳上（最好周圍也抹點，白的更均勻），敷個十分鐘洗乾淨就OK~

我也是偶然在一篇文章裡看到的白芷粉可以美白，文章裡說它是美白仙子，促進面板新陳代謝還能去黑頭，就從藥店裡買了點磨好的

身體乳是我前段時間在小紅書種草的ALEBLE熊果苷身體乳，它簡直就是魔法白，一週白一度，腳腕膝蓋這種黑秋秋的是我覺得最頑固的黑了，沒想到竟然也能抹白了，黑了這麼多年了總算找到了這麼好的方法，現在用完兩瓶了就剩一丟丟還在了哈哈哈，身上我也會塗，超清爽，秒吸收

現在白回來了，又翻出了壓箱底的裸粉高跟鞋，以前買回來顯黑直接被我打入冷宮，現在一點不誇張，我腳脖子白的，能輕鬆駕馭任何顏色

最後，放個瘦腳大招在附圖裡~4個動作，七天變身白嫩嫩的仙女~

經過本人多次的自體實驗，總結出了一套特別有效的膝蓋去黑實操流程，分享給難姐難弟們~

一 熱水衝一下膝蓋，熱毛巾敷在膝蓋處20分鐘，軟化角質面板（正在洗澡、泡澡的寶寶忽略這一步，直接到第二步哦）。

二 磨砂膏塗在膝蓋處，開始揉搓2-3分鐘，然後沖洗乾淨~這裡需要強調一下磨砂膏要選用相對柔和一些的，不要用那種特別幹、磨砂粒硬、面板會擦傷的那種磨砂膏，我就用過那種，後來才發現膝蓋都擦傷結痂了，而且總擦傷表皮層，只會使外層的角質層越來越厚！直到過生日朋友送了我一瓶ALEBLE磨砂膏，去角質就沒有那麼慘烈，用起來炒雞細膩，裡面的磨砂粒都是植物花葉，就感覺過程很溫油，反正一次都沒有擦傷過我的面板~而且磨砂膏操作後，感覺就是倆字光滑，角質也去掉了，也明顯變白，但是遠遠不夠，我們還要更白，所以請堅持走完操作

三 牙膏（最好是酵素的）在膝蓋上塗抹薄薄一層，等待大概1-2分鐘就好，沖洗乾淨~此處買白色膏體的牙膏，需要注意的是牙膏不要停留過久時間。

四 身體乳均勻塗抹膝蓋處按摩至吸收，身體乳滋潤保溼什麼功效的都可以，我建議最好使用美白的，加快膝蓋白的速度，我入了一瓶ALEBLE的，不是那種特別濃稠的質地，有點像乳液，塗完也不粘手，一開始我還擔心保溼的力度會不會不夠，怕膝蓋保溼不夠，角質又回來...結果完全沒有，塗上很潤，擦的時候還有小水珠一直冒出來，美白效果也不錯，導致後來膝蓋比腿白了又我現在又開始全腿擦，總算白成一致，現在遠處看根本看不到我的膝蓋，顯得腿更長了

五 請各位只要出門就做好防曬，不能白回來就開始浪，開始死迴圈

以上除二、三步外堅持14天（二、三步每週三次，其他時候手搓），另送輔助訣竅： 1.吃的菜少放醬油，有痘痘、去痘印不放醬油~ 2.多吃水果蔬菜，所有感光類果蔬放在晚上吃~ 3.每天一杯牛奶，最好脫脂或脫脂牛奶~ 4.傍晚紫外線不強的時候，跑個3-5k，運動有助於肌膚新陳代謝~ 5.出門必防曬，打防曬傘~ 6.身體乳不能斷，防乾燥，軟化角質，長期抗黑必備~

說實話我真是個蠻注重身體護理的人，身體乳沐浴露磨砂膏一直都在用，但胳膊肘就永遠都比身上其他的地方的面板糙上兩個度不止，不僅黑，雞皮褶皺還多，糙的就像80多歲老奶奶臉上的皺紋一樣，夏天穿吊帶短袖總給別人一種從不洗胳膊肘的感覺

我曾經胳膊肘上有一團超級重的黑印，摸上去糙糙皺皺的面板老化特厲害，還有一粒一粒的小疙瘩，一度糙到我自己都不敢認，認真的做了好多的功課才算是成功逆襲白手肘，下面po全乾貨分享

▲會用磨砂膏=輕鬆去雞皮

準備：磨砂膏+維A酸乳膏

一般我都是先用磨砂膏去角質，洗完以後面板擦乾，然後點塗上維A酸乳膏。注意是點塗，維A酸刺激很大的，每次我都是用棉籤蘸著一下一下的塗到胳膊肘的雞皮上，然後慢慢的推開，每次用量很少，胳膊腿的雞皮都加起來，也不過就一個米粒大小而已

溫水清洗黑關節處，用毛巾捂20秒 （物理開啟毛孔，比那些搓泥寶擴毛孔更靠譜，毛孔一倍擴需要十倍縮。所以物理擴，物理縮，最靠譜）

▲會用身體乳=1月白1度

準備：aleble熊果苷的美白身體乳+珍珠粉+薏仁水

看起來比單塗身體乳麻煩很多，但用起來美白效果真的6到起飛了~一週2-3次，一個月就能白1度

把身體乳、珍珠粉和薏仁水調在一起，攪拌均勻成糊狀，沒有疙瘩的那種，濃稠度根據自己的需求調節，不要太乾就可以，然後泡一個面膜紙，每天在胳膊肘敷一下幹了就噴點薏仁水，這樣不會皺皺的不舒服

注意！面膜紙拿下來的時候胳膊肘會死白死白的，洗一下就好了，最好是用洗面奶洗，這樣的話不會堵毛孔，洗完再塗上一層美白身體乳，擦完以後你真的會覺得胳膊肘變飽滿水潤，一直到第二天都能很亮

▲會用玻尿酸=擦掉橘皮組織

我查了一下應該是叫橘皮組織，反正就是胳膊肘那裡，皮老化很明顯的褶皺

準備：毛巾+玻尿酸原液

用毛巾熱敷5分鐘以後，在胳膊肘塗上玻尿酸原液，每次半管，拍打吸收就可以了，玻尿酸原液對面板恢復彈性的作用真的是超級大的，因為是用在胳膊肘所以真沒必要買太貴的，我用的是太陽設家的玻尿酸原液，便宜大碗效果也對得起觀眾，塗起來不心疼，最後連腳踝按照這個方法來做，都白了很多