先沖洗下身子,然後不要擦乾身體,讓身體保持點水分,到木屋房子裡裹著浴巾,穿泳衣,帶個毛巾或者裸著,蒸桑拿。

先沖洗下身子，然後不要擦乾身體，讓身體保持點水分，到木屋房子裡裹著浴巾，穿泳衣，帶個毛巾或者裸著，蒸桑拿。是木頭房子，木頭的座位，第一層座位前是一個爐子，上面鋪著幾塊大的乾淨的圓滑的石頭，蒸桑拿的時候，拎個水桶裝點水進來，對著爐子上的石頭，澆點水，立馬就會有熱氣上來。提高木頭房子裡的溫度。也就是蒸桑拿。大概在80度左右即可。澆到100度為極限了。。。。 房子裡會有溫度計，澆水的時候注意觀察溫度，不要過熱，會燒灼面板。

“芬蘭浴”又叫桑拿浴。“SAUNA”(桑拿)在芬蘭語中是指“一個沒有窗子的小木屋”，如今這個詞已隨著那種蒸汽騰騰的浴法走向世界，成為惟一進入世界語彙的芬蘭語片語。芬蘭是“芬蘭浴”的故鄉，據說二千年前，有一戶人家正燒火做飯時，突然下起了大雨，雨水從屋頂漏下來，滴在鍋邊被火燒得發燙的石塊上，滴噠雨水不斷化為縷縷蒸氣，使房屋裡形成了一個“熱氣坑”，讓人覺得很舒服、愜意，受此啟發，人們就發明了桑拿浴法。未到芬蘭之前就對芬蘭浴耳熟能詳，從芬蘭傳入被稱作“芬蘭浴”的幹桑拿浴在國內頗有市場，我在國內也領略過不少“芬蘭浴”，可到了芬蘭仍會情不自禁地把享受正宗的芬蘭浴視作“必遊景點”。“芬蘭浴”可以說和芬蘭人的生活須臾不可分，這個只有五百萬人口的國度裡竟有近二百萬個桑拿房，芬蘭浴不但是傳統民俗、文化，更是芬蘭人的基本生活內容，芬蘭浴室就像Sunny、空氣和水一樣不可或缺，堪稱“有人活動的地方就有桑拿”。無論是城鄉還是湖畔路旁，在我的旅行途中，經常能見到各式各樣的桑拿房――簡直就是芬蘭的標誌性風景了。就像風車總讓人聯想到荷蘭一樣，從芬蘭回來好長一段時間裡，只要有人一提及芬蘭，我眼前浮現的準保是各式各樣的桑拿房，與寧謐的自然、友善的民風交織成一幅風俗畫卷。在芬蘭洗桑拿是非常平民化、生活化的日常事務，就如吃飯、睡覺一樣普通。這與中國國內的“芬蘭浴”很不同，國內的芬蘭浴被抹上很濃的“貴族消費”味，大多在星級賓館、高檔娛樂場所才有，與芬蘭本土的一對照，讓人頓生“物離鄉貴”的感慨。芬蘭浴室，幾乎每個芬蘭家庭和社群都有芬蘭浴室，芬蘭浴成了休閒、社交的最佳方式。邀請客人到家中洗芬蘭浴就像請吃飯一樣，是對客人的盛情禮遇。我很幸運地享受到了這種禮遇，在城市旅館之外的浴室洗了最原汁原味的芬蘭浴。邀請我去洗桑拿的帕沃是我在一家酒吧結識的，他到過中國旅遊且對東方文化神往無比。帕沃像許多芬蘭人一樣，在鄉間也有別墅。別墅背靠森木面向湖水，一條卵石路通向一個小碼頭，一條白色遊艇泊在碼頭前。碼頭附近的松林裡還有一個用原木建的小木房，小木房緊臨著湖水，看起來有些簡陋，卻很有樸拙的意韻，這便是桑拿房了。