夏日旅遊突出注意的是：防曬（紫外線）、防暑、防營養失衡、防蚊蠅等。
防曬：
1、為預防紫外線輻射病，外出旅遊時一定要合理安排時間，儘可能避免午時外出，特別是炎熱無風的天氣更不要作野外旅遊；
2、儘量穿淺色、質薄、寬鬆、吸汗透氣的長袖衫為好，身體裸露部分應塗上防曬霜；
3、烈日下應戴上遮陽帽，或者帶上遮陽傘；
4、太陽鏡可避免強光對眼睛的刺激，也應戴上；
5、旅遊時應塗上防曬用品，儘量少洗“日光浴”，因為過多的暴露在Sunny下，會加快面板的老化，久而久之會使面板變得粗糙、鬆弛，出現血絲，容易患上面板癌。
防暑：
1、旅遊時應穿白色、淺色衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快，穿著涼爽，不易中暑；
2最好戴一頂草帽，或者帶上遮陽傘；
3出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以後再進行旅遊活動。多喝些開水或鹽茶水，以補充體內失掉的鹽分；
4還要帶防暑藥物，在旅遊途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣候最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅遊時應帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等；
5一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，然後給病人解開衣釦，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，並讓病人服些人丹或十滴水。
防營養失衡：
1、大汗淋漓時應多飲含鹽類和水溶性維生素的清涼飲料，以保持水分和鹽類的代謝平衡；
2、暑天旅遊運動量不宜過大，要增加休息次數，隨身帶些藥品備用；
要帶的重要物品：
1、旅行包/揹包/行李箱；
2、衣物（按你所要去的地方選擇合適的衣物）；
3、洗漱用品(雖然賓館有,但是還是自己帶的好)；
4、重要證件；
5、現金和信用卡；
6、機票、火車票；
7、便攜充氣頸枕或充氣腰靠一個；
8、眼罩（可選比較可愛的卡通眼罩）、耳塞(ear plugs)
9、收納袋若干，包括鞋袋鞋包、雜物收納袋、卡包等等；
10、洗漱包也是必不可少的，一本資料齊全的旅遊指南- 就只一本喲，醫藥包/急救包/小藥盒以及一些藥物，旅遊和醫藥保險單和其熱線電話，目的地詳細地圖和交通裝置地圖，指南針、手機/手提電話、、手錶和小鬧鐘、手電筒、少量乾糧 - 巧克力、餅乾等的、通用轉換插頭,通用充電器；
11、一個實用的日用包包 – 一個可裝得下水瓶、一些乾糧、旅遊指南、地圖、小筆記本、筆，甚至雨傘、帽子、防曬膏(如果烈日)等的日用包包；
12、其他小用具：相機，膠捲，隨身聽，刮鬍刀，計算器，電池，指甲刀，開罐器，小型電熱杯，小型衣架，針線包，吹風機，紙筆，money belt 和小鎖頭- 尤其是去扒手多或不太安全的國家。當然還有紙巾，千萬不要忘了哦！
夏日旅遊突出注意的是：防曬（紫外線）、防暑、防營養失衡、防蚊蠅等。
防曬：
1、為預防紫外線輻射病，外出旅遊時一定要合理安排時間，儘可能避免午時外出，特別是炎熱無風的天氣更不要作野外旅遊；
2、儘量穿淺色、質薄、寬鬆、吸汗透氣的長袖衫為好，身體裸露部分應塗上防曬霜；
3、烈日下應戴上遮陽帽，或者帶上遮陽傘；
4、太陽鏡可避免強光對眼睛的刺激，也應戴上；
5、旅遊時應塗上防曬用品，儘量少洗“日光浴”，因為過多的暴露在Sunny下，會加快面板的老化，久而久之會使面板變得粗糙、鬆弛，出現血絲，容易患上面板癌。
防暑：
1、旅遊時應穿白色、淺色衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快，穿著涼爽，不易中暑；
2最好戴一頂草帽，或者帶上遮陽傘；
3出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以後再進行旅遊活動。多喝些開水或鹽茶水，以補充體內失掉的鹽分；
4還要帶防暑藥物，在旅遊途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣候最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅遊時應帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等；
5一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，然後給病人解開衣釦，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，並讓病人服些人丹或十滴水。
防營養失衡：
1、大汗淋漓時應多飲含鹽類和水溶性維生素的清涼飲料，以保持水分和鹽類的代謝平衡；
2、暑天旅遊運動量不宜過大，要增加休息次數，隨身帶些藥品備用；
要帶的重要物品：
1、旅行包/揹包/行李箱；
2、衣物（按你所要去的地方選擇合適的衣物）；
3、洗漱用品(雖然賓館有,但是還是自己帶的好)；
4、重要證件；
5、現金和信用卡；
6、機票、火車票；
7、便攜充氣頸枕或充氣腰靠一個；
8、眼罩（可選比較可愛的卡通眼罩）、耳塞(ear plugs)
9、收納袋若干，包括鞋袋鞋包、雜物收納袋、卡包等等；
10、洗漱包也是必不可少的，一本資料齊全的旅遊指南- 就只一本喲，醫藥包/急救包/小藥盒以及一些藥物，旅遊和醫藥保險單和其熱線電話，目的地詳細地圖和交通裝置地圖，指南針、手機/手提電話、、手錶和小鬧鐘、手電筒、少量乾糧 - 巧克力、餅乾等的、通用轉換插頭,通用充電器；
11、一個實用的日用包包 – 一個可裝得下水瓶、一些乾糧、旅遊指南、地圖、小筆記本、筆，甚至雨傘、帽子、防曬膏(如果烈日)等的日用包包；
12、其他小用具：相機，膠捲，隨身聽，刮鬍刀，計算器，電池，指甲刀，開罐器，小型電熱杯，小型衣架，針線包，吹風機，紙筆，money belt 和小鎖頭- 尤其是去扒手多或不太安全的國家。當然還有紙巾，千萬不要忘了哦！