我正面臨這種境況，分享一下心得吧！

15年畢業，去天津國企做了半年，裁員回到老家，考公務員幾個月，無果。身無分文來到另一個城市。在大學同學那頹廢了一個月，整天胡思亂想，晚上去網咖通宵，白天睡一天。不敢給父母打電話，無法面對辛辛苦苦把自己養大，攻完大學一事無成。後來，自己透過心靈上的改變吧，感覺得給自己一個交代。硬著頭皮找了一份工作，屬於銷售。接觸的人多了，漸漸的恢復了自己樂觀得性格，每天都加班，很累但是很充實。在我看來，想要擺脫現狀，脫離頹廢，主要還是要開啟心胸，多去接觸人和社會，找一個能發揮自己特長的事做，並且做好做精，讓自己忙起來，就會好很多

造成頹廢的原因有兩種，一種是天生的頹廢，一種是因為環境激變，比如遭受什麼重大打擊或者挫折造成的。

如果是天生的頹廢，那大概沒什麼辦法，世界上總是有很多人是無可救藥的。如果是因為環境激變造成的，那是暫時性的悲觀 ，也還有藥可救。

人一旦陷入這種悲觀情緒，是需要一定的時間來過渡的。這個過渡期是無法消除的，只能儘量去縮短，辦法就是製造另外一種激變的環境。

安逸的環境或者頹廢的心態，都是一種溫床一樣的東西，讓人會習慣性的躺在上面，不願意去改變。

所以要讓他們重新積極起來，就必須要打破這個溫床，讓他們重新站在一個激烈變化的環境當中，這個時候人的潛能和求生慾望，就會得到最大限度的激發。

心靈雞湯有時候也是有用的，失敗的時候多看一些積極向上的文章。這對調節自己的心理是絕對有作用的。但雞湯看多了，也沒什麼用。人是要靠吃主糧才不會餓死的。

星星的毀滅可能只需要一瞬間，但重新建立是一個長期的過程。這個時候可以引導他們去做一些簡單的事情，透過一點一點的成功，逐步的恢復信心。

這個時候千萬不要讓他們去做那些難度很高，很困難的事兒，因為他們本身就害怕，抱著這樣的心態去做事兒，基本上做不成，如果再把事情做失敗了，就會進一步加深他們的頹廢心態。

所以最好的治療方案就是改變他的生存環境，讓他到一個積極的，相對輕鬆一點的環境當中養好傷，逐步的透過他自己的努力，做成一些事兒，來恢復信心。

也就是要把它從一個向下的迴圈當中解救出來，把它放到一個向上的迴圈當中，推著他去走，然後讓他自己習慣走。

謝邀，被挫折，不幸擊倒，弱者，人們就冠已“敗者”為寇這樣“頹稱”， 從哪跌倒從哪爬起，屢敗屢戰，不屈服與人生路上的坎坷，並最終贏得自己存在的價值，人們就會給你豎大姆指，給點點贊，會冠已強者，成功人士，什麼什麼大家〈企業，慈善，投資，學者，藝術，文學，教育，軍事，政治〉。

唉，創業艱難！人在沒有摸到門道時，人在沒有沉下心來時，人在失落意志消沉時，年輕人在失戀狀態時，一切都是錢難掙屎難吃！甚至有的想輕生！

人啊，都不容易。我常與鄉村農民打交道。目前你的魂丟了，應到鄉下看看。農民種10畝地，每畝種常規小麥、玉米，年畝純收入1000元左右，一年種地收入1萬元左右，現在天天吃白饃，在生產隊時吃粗糧，甚至吃野菜葉、樹葉，他們現在知足了。當然年輕人都到城裡去打工。

你也可到城裡施工現場，看看農民工是怎麼辛苦幹的，你就會體會到你是否幹了？你會體會到你是多麼幸福！

當你失戀時，你要重新振作。在失戀時，在實踐中看，有的失戀並不一定是壞事，不少例項反而娶了更好的物件！人都在茫茫人海中對號入座，去牽手自己的意中人！不是一家人，不進一家門。有的誤進了，千方百計要離婚！我在實踐中就見到好幾例次等女人嫁了一等男，不知珍惜顯原形，分手的又回到次等女嫁次等男的公平！

頹廢到什麼地步，走極端的就是作踐自己唄！情緒失控，尋死覓活！煩躁不安，破罐子破摔，不是傷害自己，就是把別人來害。不走極端的，也是極度鬱悶，精神恍惚，無精打采，黯然失色，借酒消愁，悲傷感慨。一個人如果陷入困境，陷入絕境，容易失去理智，走極端。怎麼能走出困境，全靠自己的心態，擺正心態，需要足夠的勇氣，需要足夠的意志，敢於挑戰自我，屹立不倒，經得起考驗擊打，才能承受過去。想開了能振作起來，想不開的就沉淪下去，恐怕在也出不來了！跳樓的人，跳到半空中就會很後悔，可惜上不來了！投河自盡的人，一旦跳入河中，求生的本能，會使他（她）們竭盡全力，拼命掙扎，拼命撲騰，但也無濟於事，於事無補了！所以說好死不如賴活著，不管是感情的傷害，來自家庭的傷害，或者事業前途帶來的傷害，只要有人在，人生就沒有過不去的坎，一定要理智對待。

理解自己當下的狀況，我明白這種感覺，這種感覺我也曾經有過，但我們能做的是讓自己不要過的消極，多做一些積極有意義的事情。

可以頹廢到長髮披肩、雜亂如雞圈，引來鳳凰棲巢，請見下圖。（申明，這是歷史，與現實無關，下同）可以頹廢到臉不洗，口不刷，呆坐無語。兩眼無神，黑色眼圈表明時間概念已經不存在了。（與現實無關）過去的時間，有許多犀利哥存在，現在己經成為＂文物＂級別，回家蓋洋房了。頹廢的父親竟然如此＂從娃娃抓起＂。＂我欲乘風歸去，意恐瓊樓玉宇，高處不勝寒＂，頹廢的人不與人打交道，交流勾通，自己抓住自己的頭髮跳上樹上。

（這都是很多、很多年前的事情了，表現頹廢者的生活）

唯一的辦法是有病就去醫，無病就振作起來，從小事幹起，多加鼓勵，慢慢來，現在這些頹廢者幾乎都不頹廢了。

謝邀！當一個人走背運時，會覺得一切都不順心，幸運總是與自己無緣，總是提不起精神，於是得過且過、不求進取，有的人甚至頹廢到在家成天爭吵，工作上敷衍了事，個別人借酒澆愁醉生夢死。究其原因可能主觀上經受了挫折打擊，客觀上人際關係不好，不被領導和群眾待見。要改變此心態需進行心理疏導，正確面對現實，並採取針對性的補救措施。經過自身努力極力改變領導群眾對自己的不利印象和看法，積小的成績進步為大的收穫，逐漸樹立起自性心。只要不懈努力領導也會恢復信任交辦更多更好的工作，群眾自然也會願與你交往，幫忙捧場的人或事也會逐此漸增多。以前頹廢的處境自然也就會逐漸改觀。

一個人可以頹廢到什麼地步，怎麼改變這種心態？

一個人可以頹廢到混吃等死的地步。頹廢實際上是一種心裡疾病，厭世，對任何事情沒興趣，也不關心，對生活對工作都提不起熱情。

我們先要找出讓人頹廢的原因，是因為某個人還是因為某件事讓我們充滿了失望和失意，或是絕望到厭倦。除了那件事堵塞了全部心房以外，再也裝不下任何人和事，世界一片灰暗。

而往往這個人或這件事對自己很重要，影響很大，以致讓自已難以釋懷，難以忘記。更有可能對自已傷害太深，越在乎就越痛苦，不可自拔。

容易頹廢的人，一般感情很細膩，用情專一，多愁敏感，且聰明絕頂，性格柔順，脾氣謙和的人，但是心理承受能力轉弱，經不起一點波瀾挫折，內心軟弱而又性格內向的人。

因為心理不痛快，抑鬱頹廢，不積極Sunny，悲觀失.望，所以，內心極為煎熬壓抑。很長時間很難從消極的情緒中走出來。

怎樣改變這種心態？

我建議先去看看心理醫生，讓心理醫生幫忙解開心結，吃點藥緩解一下情緒，讓情緒先穩定下來。

再去和最好的朋友聚聚，談談心，訴說一下自已的困境，找個人發洩一下情緒，讓人安慰一下對自已很有幫助。

再不行，走出去。去旅遊，沿途看看風景，感受大自然的美好，讓新鮮的空氣，美好的風景陶冶一下情操也是一個好的選擇。

去福利院去看看，看看有多少個兒童流離失所，無家可歸而又天真無邪地活著。你還頹廢嗎？

去醫院去看看，看看有多少人在跟疾病頑強地作鬥爭，你還有什麼可頹廢的？

到街上去看看，有多少沒手沒腳的殘疾人，為了謀生在那裡拼命地賣唱，你還頹廢嗎？

你要問我為什麼會這麼說？因為我也曾一度頹廢過，還不能確實自己有沒有走出陰影，從頹廢中走出來？

我們一起加油，加油，加油！努力做個最好的自已。

一個人可以頹廢到什麼地步呢？你可以想象一個人成天不想吃飯、說話；整天鬱鬱寡歡、以淚洗面，每天瓶不離手，酒不離口，醉生夢死嗎？

他叫小灃，因為一個不是女朋友的“女朋友”的死，頹廢得無法自拔。

小灃，從小體弱多病，記憶力差，父母到處為他求醫問藥，也無法康復。後來遇到一個道長，告訴他們，要想孩子健康成長，只有跟我學習武藝。於是小灃的父母就把小灃交給了那個道長。

後來小灃就拜了道長為師和師兄弟們一起跟道長學習武藝。但是小灃因為各方面條件都差，學了十幾年好像都沒有多大的長進。當然小灃，肯定是活下來了，身體也慢慢強壯了，記憶力也沒有那麼差了。

當然，小灃在師兄弟比武中，從來沒有勝過，就算後來拜師的師弟都能輕易打敗他。

後來，小灃的師傅發現小灃是有個很有天賦的人，只是怯場和仁義而已，為了提高小灃的實戰經驗，師傅就讓小灃揹著裝著冥鈔的揹包在火車站附近轉悠，為他創造實戰機會。

小灃的“對手”，就火車站不開眼的蟊賊，經過幾次“戰鬥”之後，小灃的格鬥水平逐漸提高……

後來，因為小灃行為怪異，被警察盯上了，帶進了警務室，小灃因為沒有進過警務室，就非常緊張，所以他開始編故事博取同情，將自己說得非常的慘。當然小灃因為沒有真犯事，所以就被放了。小灃因為緊張沒有注意警務室的其他人……

小灃還是像以前一樣在火車站轉悠。不過，只要小灃到了火車站，火車站的蟊賊救消失得無影無蹤。小灃成天無所事事。但是小灃遇到了一個“貴人”，一個大姐姐，大姐姐主動送很多東西給小灃吃，小灃因為在山裡長大，從來沒有吃過那麼好吃的東西，每次都大快朵頤，狼吞虎嚥。以後的很長時間的一段日子到火車站蹭吃蹭喝成了小灃的“必修課”。小灃那時候還不知道什麼叫愛。可能是因為小灃發育得比較遲吧。

有一天，小灃不知道是鬼迷心竅還是忽然開竅，向那個大姐姐表達了善意：“大姐姐，我喜歡你”。在那個時代，喜歡就代表愛，當然小灃他不知道。那個大姐姐臉紅了，對小灃說：“你知道我多大了嗎？等你到法定結婚年齡的時候，我已經三十了。”小灃繼續對大姐姐說：“不管你多大，我都喜歡你……”。大姐姐對小灃說：“那我們就先處朋友吧。”小灃也不知道“處朋友”是什麼意思，就答應了。

小灃用從小偷那裡獲得的不義之財，買了一個二手手機。那時候手機話費很貴，六角錢一分鐘，打電話，接電話都收錢。但是小灃每天晚上都跟大姐姐聊很長時間。

直到有一天，小灃結到一個電話，是大姐姐打過來的，大姐姐的聲音非常急促只說了幾個字：“小灃，我愛你。”，然後就是刀砍入骨頭的聲音，然後就是拳打腳踢的聲音……

小灃感覺大事不好，接著就準備報警，但小灃的身體忽然不爭氣了，感覺心跳加快，然後就暈了。

小灃醒來的時候不知道過了多長時間，於是打電話報警，由於小灃不知道什麼內情，話根本說不清楚，也只能備案。

後來的日子，小灃一直在渾渾噩噩中度過。只到有一天，小灃在門口看到了幾個穿制服的，穿制服的向小灃敬了一個禮，對小灃說：“孫素梅是一名好警察，她犧牲……”。小灃楞住了，所有行動都不由自主了，就像鬼上身一樣。

然後小灃就開始頹廢了，不想吃飯，不想喝水，成天以淚洗面，借酒澆愁……

只到有一天，小灃結到一個電話……

未完待續。