喝茶有益身體健康，關鍵看你怎麼喝茶，每一個種茶葉都有它特定的性味和功效作用，適合你身體就對你的身體有好處，不適合你的身體就是有害處。茶喝對了就是對身體有益處，喝錯了就是害了自己。

那麼怎麼喝茶呢？茶葉也和四季氣候一樣，春夏秋冬四季都有不同的茶喝，這就是茶的功效體現。比如春天我們需要喝花茶，花茶雖然是綠茶經過加工而成，但就是因為有不同的花加入，功效也就不同，花茶性質微寒，花有生髮向上的作用，春天陽氣漸升，可以喝。夏天天氣炎熱，陽氣最旺，可以喝綠茶解渴，降暑氣；當然也可以喝點紅茶，夏天中醫認為，心氣主之，喝紅茶可以養心，有利於睡眠。

秋天天氣漸涼，中醫認為肺氣當令，肺為嬌嫩之髒，保護肺氣可喝白茶，白色入肺經。冬天天寒了，天寒地凍，腎氣當令，腎主水，主收藏，黑色入腎經，冬天我們就要保護好腎臟功能，補腎氣，喝黑茶，喝比較溫和性質的茶，烏龍茶，普洱茶都可以。

還有一個我認為是一個比較重要問題，就是茶要煮著喝才好喝，不防可以一試。因我愛喝茶，我喝茶煮著喝，味道好些。