冬瓜、荷葉這兩種物品都有利溼的作用，一般來說是可以減少體內過多的水分瀦留的，使體重減輕，對降血脂也是有一定的幫助，但是減肥最主要的是靠飲食控制和運動消耗掉過多的能量，單純靠這個配方可能作用比較有限，最好配合運動和飲食。

你能什麼都不吃，光喝這個，肯定減肥。你如果一天吃了10000大卡的食物，估計天天喝也沒用。只要你不是疾病引起的肥胖，靠飲食是可以控制減肥的。我從來都不吃亂七八糟的減肥產品。目前體重已經減了70斤

荷葉

1、荷葉在古代就有用作減肥的佳品，例如從藥性來看：苦、甘、平，具有清心、解暑、消風、去溼、利尿、通便的效果。

2、荷葉好友比較多的纖維、化脂生物鹼、茶瘦素，在日常生活中可以起到促進腸蠕動、排毒、消耗脂肪、調節蛋白質的作用。從而達到減肥的效果。

冬瓜

1、冬瓜的，從藥性上講甘、寒，具有消熱、利尿、化痰、解渴的作用。冬瓜含有的丙醇二酸，可以在體內一定程度抑制糖類轉化為脂肪。從而達到減肥的效果。同時冬瓜具有天然的美白效果。

網上說的荷葉冬瓜茶真的能減肥嗎？荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，藕和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉中還含有豐富的纖維物質，促進腸胃蠕動，可以促進機體排毒，儘管荷葉茶有減肥效果。 世界衛生組織WHO的資料統計，如果你已經發胖一年以上，90%的可能是你會一直胖下去，76%的可能是你會越來越胖。為什麼不著急減，是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，並且可能一直會胖下去。

減肥好方法,減肥方法科學,減肥的科學方法---減肥失敗原因

世界衛生組織WHO的資料，如果你已經發胖一年以上，90%的可能是你會一直胖下去，76%的可能是你會越來越胖。為什麼不著急減，是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，並且可能一直會胖下去。

事實證明，減脂並不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區別。既然可以減下來，那麼為什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？

世界衛生組織WHO公佈：我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一但身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。

減肥好方法,減肥方法科學,減肥的科學方法---預防反彈

看到這裡我們似乎恍然大悟，千真萬確！每一次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過後反彈。接下來了問題是：我還有救嗎？

經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡後，才開始向脂肪細胞借能量，從而減脂。這種是被動的方式，只要一有機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。

那麼脂肪可以主動出擊嗎？ 細胞減脂，CLR WHO披露：透過HICIBI智慧生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。還有什麼比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程並不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？其實，胖下去更難。

世界衛生組織WHO呼籲減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長利用非藥物手段，透過HICIBI智慧生物酶的介入，擺脫反彈，成功減去細胞內脂。

減肥好方法,減肥方法科學,減肥的科學方法---打造易瘦體質？

經常聽到高脂飲食會讓人變胖的言論，時間長了，人們潛意識裡就在規避脂肪，但是即便是全都換成低脂食品，肥胖還在繼續。

舉個列子，當美國開始倡行低脂飲食指南後，各種低脂食品大行其道，肥胖率卻戲劇性的逐年攀升：這個時候我們才留意到身邊精製的碳水化合物，還有糖,CLR WHO細胞減脂事實上，HICIBI智慧生物酶的飲食方式，已經被印證會起到減脂的作用，打造易瘦體質。

世界衛生組織WHO調查顯示，法國中年男子每10萬人中，每年就有95人因為心臟病死亡，而美華人卻有256人之多，還有，法華人習慣餐前吃HICIBI，法華人愛喝紅酒，他們的很多生活習慣，他們的文化，讓他們不容易胖。由此可見法華人處於美食天堂中，愛吃也會吃，更知道怎麼吃才更健康，吃出易瘦的體質。

減肥好方法,減肥方法科學,減肥的科學方法---減肥飲食的悖論

最近幾十年，全世界都在推薦低脂飲食，而法華人卻吃大量的飽和脂肪，為什麼他們不胖，心臟病患病率也很低？

法國的悖論

（歐洲部分國家，從1969年-2003年之間脂肪的攝入量，可以看到法國的資料連年居高）

1. 所謂“法國悖論”，就是法華人的飲食中包含大量黃油，雞蛋，乳酪，奶油，肝臟，肉類等飽和脂肪，卻有著極低的冠狀動脈心臟疾病發病率。

很多營養學家無法解釋這個原因，所以一直被稱為“法國的悖論”。

2. （歐洲多國65歲以下男性和女性，從1972年到2005年，因患冠心病致死的資料，最下方的資料來自法國，是對照國中最低的了，甚至逐年在下降，資料來自Deakin University`s research repository）

當然，很多人可能會說，細胞減脂CLR WHO,這跟法華人習慣餐前吃HICIBI，法華人愛喝紅酒有關吧，

更讓人驚訝的是，這個“悖論”，還出現在其他各個地域，比如印度，印度北部的人消耗17倍的動物脂肪，但冠心病的發病率，卻比印度南部的人低7倍；

減肥好方法,減肥方法科學,減肥的科學方法---使用荷葉的注意事項

要提醒大家的一點是荷葉涼性很重，不能單獨喝，需要合理搭配其他原料，以避免荷葉過重的涼性，尤其孕婦不可以喝哦。食用時候最好是空腹時飲用，在飯前喝下。這樣才能保證脂肪隔離膜在吃飯前就形成。

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網上說的荷葉冬瓜茶真的能減肥嗎？荷葉是睡蓮科蓮屬植物蓮的乾燥葉，性辛涼，味略帶苦澀、微鹹。它含有蓮鹼、原荷葉鹼和荷葉鹼等多種生物鹼及黃酮類物質、維生素、多糖等成分。早在古代我們的老祖宗們就發現了荷葉的減肥效用哦，

荷葉中的荷葉鹼含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。當然好處不止這些啦，荷葉中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩，防止脂肪積滯體內；含量豐富的維生素B1、C 能促進胃液分泌，有助消化與消脂。

荷葉具有利尿通便的作用，是一種很好的食用草，這是一種常見的植物，在草藥治療中有神奇的藥用價值。

對於想減肥、想保持苗條身材的現代人來說，荷葉茶是一個很好的選擇，因為可以燃燒多餘的脂肪，消除便秘，並誘導利尿。

更重要的是，它對健康的益處還不止於此，因為它含有大量的生物鹼。

這些活性物質以其顯著的生理活性而著稱，可以顯著降低血脂，對抗病毒。

冬瓜除了是一種低熱量的食物外，還有利尿劑的作用，因為它能保持水分，有助於減肥。

這種蔬菜中富含的纖維可以讓你飽腹，充飢。

這有助於防止頻繁吃零食和暴飲暴食，從而有助於保持健康的體重。

冬瓜富含膳食纖維和其他有助於消化的營養物質，有助於促進正常的排便和防止便秘。冬瓜可以提高免疫能力和腎臟功能。

冬瓜是糖尿病患者的理想食物。

冬瓜可以減少慢性疾病，改善消化，加強免疫系統，保護心臟，提高視力，提高能量水平等。

綜上所述，荷葉冬瓜茶可以減肥。

但是一樣需要說明的是，減肥是看攝入熱量與消耗差。一個減肥茶並不能成為你減肥成與敗的關鍵。對於水腫與便秘體質的人對減肥有一定的幫助。

真的減肥 還是看你飲食是不是吃對了，一天的消耗是多少，還有日常的生活習慣。

健康的減肥才是你最終的減肥方式。

冬瓜荷葉茶真的能減肥。這與冬瓜和荷葉的除溼利尿功能有關，適用於脾虛、溼氣重型別的虛胖。冬瓜味甘、微寒，歸於肺和小腸經，具有利水消腫的作用，而荷葉味苦、性平，具有清暑利溼的作用。兩者配伍，利水消腫效果增強，對於脾氣虛弱導致的體型肥胖，當體內溼氣祛除後，即可起到減肥的效果。但是如果是其他型別的肥胖，如過食肥甘厚味導致的油脂積聚造成的肥胖，採用此種方法是無效的，還是需要控制能量的攝入並配合消耗大量能量的運動，才能夠達到減肥的目的。個人需要根據自身情況合理選擇減肥方法。

會有一點效果，因為荷葉冬瓜茶有一定的排毒效果，對於排除體內毒素和消除水腫有一定的作用，但是隻能作為輔助效果，效果會比較慢。要更好的減肥瘦臉，可以每天吃個佳顏果，裡面從郁李仁、決明子和桑葉中提取了有益排毒和消脂因子，效果更佳直接，見效比較快，對減肥瘦臉效果都不錯。

現咱們看看減肥應從這幾個方面著手：一，加強運動消耗能量要大於進食的熱量。二，阻止腸道吸收，每天人體消耗能量大於從腸道吸收的能量。三，少吃熱量高的食物。冬瓜和喝荷葉茶能量很少，但冬瓜和荷葉茶是否能阻止腸道吸收脂肪，蛋白質，和糖呢，冬瓜可飽肚能量很少，如果荷葉茶能阻止腸道吸收，引起腸胃紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉的話兩者配合一起，但必須多吃冬瓜，要代替一部份主食，肚子要拉一點，這樣間接的起到少食減肥的目的。現在關鍵不清楚荷葉是否真的引起腹瀉，要想減肥，最好逐漸減食，不吃零食，不喝含糖多的飲料，每日三頓主餐，加強體育鍛煉，這樣比吃任何減肥藥都好，付作用還小。

冬瓜荷葉茶真的能減肥。這與冬瓜和荷葉的除溼利尿功能有關，適用於脾虛、溼氣重型別的虛胖。冬瓜味甘、微寒，歸於肺和小腸經，具有利水消腫的作用，而荷葉味苦、性平，具有清暑利溼的作用。兩者配伍，利水消腫效果增強，對於脾氣虛弱導致的體型肥胖，當體內溼氣祛除後，即可起到減肥的效果。但是如果是其他型別的肥胖，如過食肥甘厚味導致的油脂積聚造成的肥胖，採用此種方法是無效的，還是需要控制能量的攝入並配合消耗大量能量的運動，才能夠達到減肥的目的。個人需要根據自身情況合理選擇減肥方法。

可以起到輔助減肥的效果。冬瓜荷葉茶具有利水利尿的作用，對有溼氣重和水腫的朋友減肥有比較好的輔助幫助。

1，冬瓜的熱量比較低，每100克冬瓜熱量只有11千卡，富含胡蘿蔔，鈣，鉀等營養素，減肥期間食用冬瓜具有抑制食慾，減輕體重的作用。主要是冬瓜富含丙醇二酸，具有抑制糖類轉化成脂肪的功效。

2，荷葉的熱量比冬瓜熱量高，每100克熱量為123千卡。荷葉茶中含有荷葉鹼，荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，輔助排出體外。

所以，冬瓜荷葉茶能起到利水利尿，燃脂抑脂的作用。減肥期間適量的飲用可以起到輔助減肥的效果。

但是減肥也不能靠單一的冬瓜荷葉茶來減肥，也要均衡飲食和均衡營養，這樣才能起到健康減肥的效果。

1，三餐規律，減少高熱量，高脂肪，高糖分及高鹽分食物攝入量。

規律的飲食有助於代謝穩定和營養充足。有足夠的營養去燃燒脂肪和代謝脂肪。而減少高熱量，高脂肪食物能減少熱量及油脂的攝入量，增加低熱量，高纖維及飽腹感強的食物攝入量，既能增加飽腹感，又能減少攝入量。

2，定時定量，少量多餐。

按時就餐，採用早午晚三餐加兩餐之間的加餐，這樣既能減少攝入量，又不會捱餓。

3，增加鈣質攝入量。

足量的鈣質在人體腸道內與食物中的脂肪酸，膽固醇相結合，具有抑制脂肪和促進脂肪燃燒的作用。富含鈣質的食物，如豆製品，牛奶等食物。

4，增加粗糧食物攝入。

粗糧食物富含維生素和纖維素，尤其是B族維生素，具有促進脂肪燃燒和代謝脂肪的作用。如紅薯，玉米，紫薯，燕麥等食物。

除了飲食以外，每天保持適量的運動有助於提升代謝和促進脂肪燃燒的作用。建議每天保持40分鐘以上的運動，如慢跑，快走，騎行，轉呼啦圈，卷腹，上下蹲，靠牆俯臥撐等運動。