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  • 1 # 使用者1104700667163

    開宗明義,腸胃不好吃什麼呢?

    1、生薑可以暖胃 在秋季天氣變得越來越涼,可以選擇生薑暖胃,把生薑洗乾淨切成片煮成湯就可以飲用了,也可以使用生薑水來泡腳,效果非常的顯著。

    2、肉湯好消化 腸道不舒服的時候會伴有消化不良的症狀,此時可以多吃一些容易消化以及吸收的食物,肉湯是很好的選擇。肉湯的脂肪量很低,也適合於肥胖的患者,但是高血壓的人群喝肉湯時一定要控制鹽的攝入量。

    3、香蕉可以緩解噁心 胃部和腸道出現不良反應時就會出現噁心嘔吐的情況,此時可以吃一根香蕉來緩解,香蕉可以緩解胃腸炎所導致的噁心、嘔吐、腹瀉、脫水等,不僅可以改善病情,同時也可以為身體提供體力及能量。

    4、蘇打餅乾吸收胃酸 當身體中胃酸過多時就會引起胃部疼痛,此時可以選擇餅乾,儘量選擇薄一點的,容易被人體消化,餅乾可以吸收身體中多餘的胃酸,從而緩解了胃酸給身體帶來的不舒服。

    溫馨提示 胃腸道不好的患者不能吃一些辛辣刺激性的食物,因為辛辣的食物會刺激食道的內壁,會增加胃部的負擔。不能吃油炸的食物,因為裡面含有的脂肪過高,容易增加泛酸,高脂肪的食物不容易消化,會讓身體中過多的分泌胃酸。也不能吃巧克力,巧克力裡面含有大量的可可鹼,會讓食道括約肌放鬆,容易出現胃酸反流的情況。除此之外胃腸道不好的人群不能吃西蘭花,因為裡面含有大量的可溶性膳食纖維,容易在身體裡面產生氣體。

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