第三十五勢旋風腳(一名踢一腳)勢名考釋:此勢前三動作手、足均由右向左旋轉，如旋風之狀，最後方以雙手橫開，左足向左橫開，如同旋風越刮越猛，故名“旋風腳”。老譜名“踢一腳”。其他各式太極拳無此名。要領:此勢共4個動作。眼法先向正前，後轉向左前;身法右、左、右、右凡4轉;步法從上勢護心拳的右側馬步變右半盤步、右小盤步、右獨立步;手法包括右轉掤、左轉捋、右轉封掤、右轉左手掤打、左膝平攻等法。此勢雖用腿法，卻非蹬、踢。因蹬踹都是對方在我前方，捭法系對方在我右側;此則我從原來斜對面向左後發勁，又以左膝從他的右側。所以左手從他的前面向左後發勁，又以左膝從他的後面向左前發勁。手足前後夾擊，使之成為背勢。歌訣:雙手擰轉右腳掃，十字手法護腿進。踢一腳下旋風腿，旋轉變化右轉身。第三十六勢 蹬一根勢名考釋:取義同前。洪師改名為“右轉身蹬腳”。要領:此勢共5個動作。眼法從前勢旋風腳由左方轉為右後方，但因身步向右轉過180°，所以它第二動作為眼法向左前方，從第三至第五動作又轉而向右;身法右、右、左、左、左凡5轉;步法由右獨立步變左側馬步，右小側馬步，成左獨立步;手法包括右轉身右截掤、左進步擠、右轉身收掤、下掤變拿，右打右下擊蹬法等。此勢是應付兩方對手的著法，一、二兩動作應付右後方，當身步已向右轉進，便以左前方為主，接著又有人從我右後方來攻，我急轉身迎之。但兩上右轉發央的上下手足配合得不同，而且由於前一勢的來脈不同，所以手足必須因敵而變。第一個動作的前一動作是我以左足橫攻左方之敵。有人為了援救他，利用我右足獨立，左足向左發勁，向右後方擰我右手，本來可以使我向右仰跌，但我先塌好襠勁，繼續右轉，卻將右手向左擰轉過來，以致反背為順，贏了對方。但又有人從我右手方進攻，不敢向右後再擰我的右手，卻進步向左按我右手，我立即變為收掤、下掤，拿他右腕，而以右足蹬之。陳鑫先生說:足的踢蹬，較手法更重要，不遇真正死敵，不可輕用。而且用足法必然一足獨立，萬一發出之足被人接住，最易仰跌。歌訣:旋風腳下蹬一根，四面八方任人侵。隨身依人蹬足使，就是神仙也斷魂。第三十七勢 演手紅拳勢名考釋:取義同前。這個勢子是蹬一根勢的下一個勢子。要領:此勢與前勢練法不同。共有6個動作。眼法以右前方為主，身法左、右、右、右、鬱鬱蔥蔥、左凡6轉。步法左獨立、右轉震腳左側馬步、左弓蹬步。手法包括左收掤、右轉開掤，雙拿、左擠右引、左引右打等法。據洪均生先生說，陳發科師爺講到陳式太極拳發勁的方法有4種。一為輪子邊上的勁，只能打起對方，而無損傷。二為輪子內則的勁，即是挒法，能折斷骨節，不可輕試。三為鑽頭勁，演手紅捶就是這種勁，非遇真正敵人，更不可輕使。武術界常有“拳打寸勁”之語，一般解為:拳到離對方一寸才發勁。陳式太極拳則貼住對方皮肉後方發勁，在意念上能打進一寸去，所以易受內傷。四為崩炸勁，當對方緊摟我腰或擒拴我身任何一部位，方用此勁，然非功力深者發不出這種勁。此勁也名“驚彈勁”。歌訣:蹬一根下演手捶，來脈轉關膝上回。引手擒拴震右足，火焰鑽心追人魂。 第三十八勢 小擒打(一名小擒拿)勢名考釋:此勢是接演手紅捶而變的。對方接我右拳，欲向右退步，引我右臂使我成背勢，我隨勢進步前掤，再因敵變化的著法。要領:此勢共4個動作，眼看右前方。身先右後變右、左、左凡4轉。步法從前勢末動的左弓蹬步變右前虛步、左撲步、左側馬步。手法包括進右步掤、右採左按、左轉身掤、左上擠右下按等法。據洪師講，當年陳發科師爺講解此勢時說:這個勢子的最後一著雖然同是一擠一按，但上擠下按的勁分兩截，較為厲害。因為對方只顧注意我的左手。而用右手向上掤擠，我以左手貼胸部也向上掤擠，對方的氣都集中在上盤，對方的右腿在我左腿裡側，他的勁難以下塌，因而不免下盤空虛。而且未防我同時以在後方的右手攻到小腹報海，我雖用暗勁發出，但勁向下按，可使對方的氣突然成為上下兩截斷開，而致氣脫休克，在互相試驗時，必須注意右手按勁，不可真的按在對方氣海穴。所以陳發科師爺常常教導:對抗不可能常勝，而應常保不敗。輸要輸得有理，贏得須有分寸。這就是“既有拿手(不敗)，還有招手(不傷人)”。歌訣:小擒打先沉右肘，右腳轉進上步掤。右手採拿左手按，左腳再進擠按成。第三十九勢 抱頭推山勢名考釋:此勢陳鑫先生解為:“有人從我背後襲來(此勢是從小擒打末一動作變的)，來勢既猛，用意不善，我必須轉身應敵。轉身時為防擊面部，故須抱頭。轉身後對強敵不應軟弱，縱使他是座山，也應以全力將他推倒。陳鑫先生有七言俚語贊比勢:“推山何必上抱頭，唯有劈頂據上游。轉身抱首往前進，推倒蓬瀛蓋九州。”要領:此勢共6個動作，眼法在第一個動作轉向右後，以下系向右方。身法左、右、左、右凡6轉。步法從小擒打末一動作的左側馬步變左半馬步、內八字馬步、右前虛步、右撲成右側馬步。手法包括左倒掤、右轉靠、右轉退步，右挒兼右足轉帶，左引右下擠、右雙按等法。歌訣:抱頭推山右倒掤，右轉靠肘變化中。左手掩面柔無骨，鎖釦雙推山欲崩。第四十勢 三換掌勢名考釋:取義同前。要領:如前勢、不同之處是步法上的區別，此勢主要練習左步松沉配合手法的變化，達到上下相隨。第四十一勢 單鞭勢名考釋:取義同前。要領:此勢共4個動作。眼法第一動作向右，後均向左、身法左、右、左、右凡4轉。步法從三換掌末一動作的右半盤步變外八字馬步、右側馬步、左弓蹬步。手法包括左引右按、左靠、肘、採、按等法。歌訣:聲東擊西勢最強，此勢平日善用方。轉身靠肘按變擠，一字長蛇應八方。第四十二勢 前招(一名前昭)勢名考釋:說明作用以前方為主。陳鑫先生名為“前昭”。解“昭”為看。可能是豫省萬言。要領:此勢共兩個動作。眼法向前。略偏左;身法左、右兩轉;步法從單鞭之左弓步變左側馬步，左前虛步;手法為左側掤、右收法掤。這個勢子的運輸 和手法是雲手的縮小、步法是斜的活步。陳鑫先生引《易經》卦象為“小過”。謂此折小巧靈便，如鳥之迴旋，角度不大，而十分輕巧善變。歌訣:眼顧左手是前招，上掤下打肘藏靠。渾身柔軟若無骨。才能識破其中妙。第四十三勢 後招(一名後昭)勢名考釋:取義同前。但眼睛轉而向後，所以名為“後招”。要領:此勢兩個動作。眼睛轉向右後方tmd法左、右兩轉;步法從小側馬步變右後虛步，成右前虛步;手法左退步掤，右轉身擠。拳論有“彼不動，已不動;彼微不動，已走動”之句。我曾體會前句對交手的方法應當是有禮、有利、有節的。陳式太極拳的戰略是“人不犯我，我不犯人”，可以說是“有禮”先動手在戰術上容易被人看出我的動向，而乘機防禦並進攻，不先動則使人難測，所以是有利的。至於如何做到有節，卻在於功夫的深淺，也表現出人的品質。洪均生先生常說:“與人交手，既有化法，更要有打法。”化法是保證不敗，打法是勝得要有分寸。洪師特別研究拳法，雖然對手是外人，也總是先說:“你隨便進招，不要有什麼顧慮，我對你只是點到為至，絕對不傷害你。”當時我聽了洪師傅這番話，總以為是非常謙遜的。現在我回憶起來，細思之下，雙覺得謙遜之中，隱含著一種自豪感。我對“彼微動，已先動”這句話，曾思之為“彼微動，已隨動”比較鉿 乎實踐。我請教洪師，他說:“彼微動，已先動”這句話不如孫子兵法“後人發，先人至”講得合理易明。彼雖動得微小，終是先動，怎麼我又成了先動?最後我結合實踐細加體會，感覺到所謂“微動”是在背勢中欲轉背為順之際的微動。我們感覺出這個“微動”的方向，就立刻按照拳的理法，不待他的動作形成，應該借勁時就要順其動向而加大借法，迫使對方走的偏過的丟勁;應該適應截勁就要逆其動向而迅速堵截，使其不得轉變，而從這一背勢變為另一背勢。所以不如說成:“彼微動，已先發”，這就是陳鑫先生說的“出奇在轉關”那個轉關的微妙時刻。“後招”這個動作，就是利用彼方微動，而發出的一種著法。歌訣:前招後招轉無痕，車輪飛轉度金針。出手描出太極圖，一開一合在我身。第四十四勢 Mustang分鬃勢名考釋:這是象形的勢名。這個勢子是雲手的放大。動作的身法、手法和步法都是開展奔放的。陳鑫先生說:步子放大到三尺寬，老練法手的中指能夠擦地前轉，如同Mustang賓士中鬃毛被風吹得左右分披，如今沒人再做得那麼大而又快了。各式太極拳均有此名，而練法不同。要領:此勢共5個動作。眼看右前方，但身法轉變後，眼的方向雖未移動，卻形成向左前方虛步變右側馬步、右側馬步、左小側馬步、左前虛步，成右側馬步。手法包括左轉進步右掤變靠，右轉右採左靠，左轉身擠、右退步掤、左進步擠等法。歌訣:Mustang分鬃穿襠靠，雙手開合步輕鬆。雙手擦地如風轉，留下古法世世傳。第四十五勢 六封四閉勢名考釋:取義同前。洪師加“左轉身”三字，以別方向。要領:此勢共3個動作。眼法先看左前方，進步後因方向未變，自然形成為向右前方。身法左、左、右凡3轉，步法從前勢Mustang分鬃的左小側馬步變左小盤步，右前虛步，成左後虛步。手法包括左轉身捋，進右步雙上掤，跟左步雙右按等法。歌訣:勁發財略向右轉，掤住左轉變閉封。閉後左轉退步捋，立即變換跟步卦。第十四六勢 單鞭同第一單鞭。第四十七勢 退步雙震腳勢名考釋:此勢名是說明動作的。動作先是退不，後是雙足躍直而緊接雙足震落。老譜未有此勢名，不知何人所起此名，但練法與玉女穿梭吻合，合拳論:“欲進先退”之理，故採用其名。其他各式太極拳無此勢名。要領:此勢為15個動作。眼當向正前方;身法左、右、左、右、左、右、左、右、左、右、左、右、左、左、右凡15轉。步法從上勢單鞭的左弓蹬步變右側馬步，內八字馬步，右小側馬步、左小盤步、右前虛步、左小盤步、右側馬步、原地上躍步、震腳、右小側馬步、滑步;手法包括身掤、左轉退步掤、左轉躍掤、左轉落步掤、右轉落步掤、右轉滑步按等法。洪均生先生說:“此勢為入圍法，下一勢玉女穿梭才是圍之法。”這種入圍並非多數人所圍，而是被人擠到一個深窄的衚衕裡面，後面有牆，已無退路。對方認為一下可以擒住，我只得向上躍志掤之，然後用右採左按，平縱出去，脫離困境。洪師於1956年曾以此勢與喬明德試手，只知以上掤為主，在無意中碰了他的襠部，當時喬明德蹲下疼了一會，方知上下都有著法，因而洪師回憶陳發科師爺當年答同學提問之事。陳師爺和學生試驗著法，常常講中秀手法變化。同學們問:陳式拳是否上下都有著?陳師爺答:上、中、下全有。但手走上秀時，在試驗中，手應走到離對方尺許，便轉過去。不用說真打上，就是摸他的臉也是失禮!膝部提高要離對方數寸，碰一下更不得了。試驗中盤手法，必須讓他用一隻小臂橫在胸前，以防萬一發勁不慎，傷及內部。洪師對膝法研究可精極巧，他常對我說:“用膝必須手掩護得好，距離極近，時間配合膝打分秒不差，還要使對方毫無覺察用膝之意。”接著雙說:“用膝慎之慎之，不可輕試。”所以應當隨時莫忘老師的教導。歌訣:右轉掤法雙震腳，兩手引進退不掤。繼續旋退三拗步，雙腳躍起右膝攻。落步震腳驚敵膽，滑步按擠穿地龍。要知其勢出何處?穿梭勢中有其形。第四十八勢 玉女穿梭勢名考釋:陳式太極拳各種套路都有這個勢名。但練法、作用不同。一路玉女穿梭是左右上下斜開，而左步前縱，右步後隨。二路(炮捶)則雙手同時一收一放，長拳108勢則前縱右轉回，名為:“玉女穿梭倒騎”，都是像織布梭的動作。加“玉女”二字不過藝術美化而已。各式太極拳同名，練法不同，無前縱，而改為向四個斜角轉動。要領:此勢共同兩個動作。眼法先以右前方為主，躍出後定勢時，則轉向左前斜角。身法只右轉一次。步法先躍進左腳，右腳隨之躍進成右側馬步。同時，左手逆纏向右平按。右手貼身逆纏右採。步法躍出時，左手下按齊左胯，右手上採齊右眼。歌訣:左腳躍起右腳進，右採左按右轉身。此勢平縱誰雙迅，一片神行自古稀。第四十九勢 攬插衣勢名考釋:勢名取義同前。洪師加“第三”字樣，以別次序。要領:此勢共3個動作。眼、身、步法均同第一攬擦衣第三、四、五動作，作用亦同。只是步法向右進時，僅開半步。歌訣:玉女穿梭接擦衣，屢次分疏識者稀。即擒即縱纏絲勁，須於此內會天要。第五十勢 六封四閉同前六封四閉。

知分寸是因為高人未見一見面、用三覺已知高下了一、聽音指時來者的內力輕功略知一二了！二、是用 嗅覺指此人的愛好！三、目光刺探到來者的內心的高下！這三覺是輸贏已定，所以只分寸定輸贏早已定。！

師傅與徒弟交手更安全，有對手才能知道自己的水平。

第一次看到這句話，我的理解，與師傅交手是安全的。一般人不理解以為和高手過程更危險，其實他們理解錯了，越是高手他們的控制力越強，與你對練時越發能控制力度，打起來更安全。往往是沒有練過的人，他們對勁力的控制不精確，擊打位置也不明確，更容易受傷。

格鬥永遠是人與人之間的對抗，個人是無法練成真功夫的，只有與人交手了，才能發現問題，發現自己的不足。