隨著現代文明的發展，青少年看書的時間越來越多，電腦手機也是日常學習生活離不開的常用工具。近視越來越多。小眼鏡大有全民普及的節奏！
根據今年教育部發布的中國首份《中國義務教育質量監測報告》，中小學生的視力問題非常突出。青少年近視率已經高居世界第一，中國初高中生和大學生的近視率均已超過70%。有資料顯示，目前中國近視患者人數多達6億，幾乎佔到中國總人口數量的50%。
要嚴控近視，我們要明白導致青少年近視的原因是什麼？大部分都認為是用眼過度，長期看書、寫字，長期用手機、電腦是導致近視的主要原因。誠然，這些觀點都是對的。
可是，我自己的近視經過卻告訴了我不完全一樣的答案：
小時候那個年代，我們農村的孩子，要像過好生活，只有讀書一條路。於是經歷了無數個在煤油燈下、蠟燭下挑燈夜讀的夜晚，千軍去過獨木橋，中考、高考，那個刻苦勁、那個在微弱燈光下的疲勞感，今天的孩子是感受不到的。一直到大學畢業，參加工作。裸眼視力都是1.5，賊亮賊亮的。
參加工作，大概半年時間，自己就發現近視了。很少看書，也沒有手機電腦（1994年）。咋就近視了，視力變成了0.2/0.3。
後來自己從醫學實踐和學習中，才慢慢找到自己近視的主要原因——肝損傷和營養不均衡。那半年，自己剛參加工作，開始學會抽菸、熬夜、酗酒，直接導致了肝損傷，中醫認為：肝主藏血，膽主疏洩，肝與膽相為表裡，開竅於目。視力包括眼睛的健康和肝是息息相關的。
苦讀14載沒有近視，工作半年卻近視，除了肝損傷以外，營養不均衡也是重要原因。本來不規律的生活、熬夜，喝酒，抽菸就會消耗更多的營養素，再加之自己平時基本不吃蔬菜，更不說深色蔬菜了，所以導致眼睛健康需要的類胡蘿蔔素（維生素A的前體）大量缺乏，眼睛視力每況愈下。
減少小孩近視，除了要注意用眼衛生，緩解用眼疲勞以外，還有更重要的是要做：營養均衡和保護肝。
隨著現代文明的發展，青少年看書的時間越來越多，電腦手機也是日常學習生活離不開的常用工具。近視越來越多。小眼鏡大有全民普及的節奏！
根據今年教育部發布的中國首份《中國義務教育質量監測報告》，中小學生的視力問題非常突出。青少年近視率已經高居世界第一，中國初高中生和大學生的近視率均已超過70%。有資料顯示，目前中國近視患者人數多達6億，幾乎佔到中國總人口數量的50%。
要嚴控近視，我們要明白導致青少年近視的原因是什麼？大部分都認為是用眼過度，長期看書、寫字，長期用手機、電腦是導致近視的主要原因。誠然，這些觀點都是對的。
可是，我自己的近視經過卻告訴了我不完全一樣的答案：
小時候那個年代，我們農村的孩子，要像過好生活，只有讀書一條路。於是經歷了無數個在煤油燈下、蠟燭下挑燈夜讀的夜晚，千軍去過獨木橋，中考、高考，那個刻苦勁、那個在微弱燈光下的疲勞感，今天的孩子是感受不到的。一直到大學畢業，參加工作。裸眼視力都是1.5，賊亮賊亮的。
參加工作，大概半年時間，自己就發現近視了。很少看書，也沒有手機電腦（1994年）。咋就近視了，視力變成了0.2/0.3。
後來自己從醫學實踐和學習中，才慢慢找到自己近視的主要原因——肝損傷和營養不均衡。那半年，自己剛參加工作，開始學會抽菸、熬夜、酗酒，直接導致了肝損傷，中醫認為：肝主藏血，膽主疏洩，肝與膽相為表裡，開竅於目。視力包括眼睛的健康和肝是息息相關的。
苦讀14載沒有近視，工作半年卻近視，除了肝損傷以外，營養不均衡也是重要原因。本來不規律的生活、熬夜，喝酒，抽菸就會消耗更多的營養素，再加之自己平時基本不吃蔬菜，更不說深色蔬菜了，所以導致眼睛健康需要的類胡蘿蔔素（維生素A的前體）大量缺乏，眼睛視力每況愈下。
減少小孩近視，除了要注意用眼衛生，緩解用眼疲勞以外，還有更重要的是要做：營養均衡和保護肝。