生活中我們會有這種感覺，蹲下來一段時間再站起來，會頭暈，沒有食慾，這就有可能是貧血。貧血有輕有重，反映貧血的最好東西就是血紅蛋白含量，鐵離子是組成血紅蛋白必不可少的成分，血紅蛋白是運輸氧氣的車，所以貧血的人呼吸系統都不是很好，當我們的貧血較輕時，可以選擇從食物中獲取鐵元素，我們可以吃一些蔬菜，例如紫菜，海帶，木耳，一些葷菜，例如豬肝，豬血，蛋黃，還有一些水果，桂圓，紅棗。當然，攝入這些食物也要兼顧這些食物本身的屬性，不可盲目攝入。以免造成其他影響。如果缺鐵比較嚴重，那就要服藥了，可以口服硫酸亞鐵，琥珀酸亞鐵等藥物，還有一些靜脈注射，例如蔗糖鐵，當然，這就是非常嚴重了。有些人會問我們平時用的鍋含有鐵元素，能不能補充鐵元素，答案是不能的，因為我們人體吸收的是二價鐵，而平常用的鐵製造物都是三價鐵離子，人體不能吸收，所以不能用這個方法，平時注重有氧運動，增加呼吸系統的能力，抵抗貧血，保持健康。(๑>؂<๑）

缺鐵性貧血，是多種是貧血當中比較常見和比較好治療的一種疾病。要看年齡性別，還有這個貧血的程度。

我們首先要了解一下貧血的原因：缺鐵性貧血的話有三個原因：

第一個原因是：這個鐵攝入不足，鐵的攝入不足的話有兩種一種就是營養性的，小孩挑食，引起的缺鐵，還有就是懷孕時期的話好他這個鐵的需要量增加，還有就是小孩該新增輔食的時候，而且他這個鐵的儲備量要增加了，然後輔食新增不及時的話也會引起缺鐵，這個這種事攝入量不足。

第二個原因的話，是鐵吸收障礙，這個的話多出現成年人，有胃炎，胃潰瘍，胃腸功能紊亂，慢性腸炎，還有做各位大部分切除術後的這些疾病或就會容易出現鐵吸收的障礙，吃進去了，但是身體吸收不了。

第三個原因的話就是失血過多，缺鐵性的貧血得失血，他這個的失血基本上是慢性疾病的失血，每次失血不多，但是他是時間久了他就會出現這個缺鐵性的貧血。如慢性胃潰瘍啊，還有月經量過多，還有子宮肌瘤啊等。還有其他等等的一些相關的出血性的疾病。

那我們治療的話主要我們要根據這個貧血的原因去做治療，比方說如果是攝入不足的話，我們就在食物裡面加入這個，鐵的營養成分較多的菜比如，豬肝和菠菜豬血。如果是吸收障礙的話好我們這個有胃炎有胃潰瘍的病人的話，首先就要把其他的相關疾病給治療，然後如果是失血性的話，那肯定就是說需要治療原發性的這個疾病，如果是月經不調的話要調理月經，子宮肌瘤的話要治療子宮肌瘤才能夠很好的糾正貧血。

在找到我是貧血的原因之後，我們需要對原發疾病做一個治療，然後這個補充鐵，貧血分為輕度、中度貧血和重度貧血、及極重度貧血，重度貧血和及極重度貧血要結合臨床症狀，需要輸血治療。輕度和中度貧血的話，我們可以食療結合藥物進行糾正貧血。但是鐵劑的話它比較傷胃啊，他如果是本來就胃不好的話，可以用中藥糾正貧血，比如阿膠口服，一次10克，打碎水沖服。

所以對貧血的治療，治療原發疾病是最關鍵的，要找到這個貧血的原因之後，這個貧血就正就很簡單，個人覺得就是食物的食療g和這個鐵劑的治療，但是鐵劑的話他有一定的缺點，它傷胃，所以最好是應用中藥治療。

缺鐵性貧血。

調理缺鐵性貧血。可以吃羊肝兒，每天吃20克左右。連續吃十天。停五天。觀察面色紅潤了。可以停下一段時間再吃。

注意事項：1.如果有外傷流血。或者手術失血的過多,或者是月經過多引起的。需要稍微加點量。需要加多少自己酌情辦理。

2.積極治療失血性疾病。

3.平時吃菜。還可以，多吃點菠菜。

許多人知道吃含鐵豐富的食物可以補鐵。這是因為人體血紅蛋白的合成需要鐵的參與，血紅蛋白可以將氧氣運輸到各組織，各器官。所以如果體內鐵含量缺失，就會導致血紅蛋白減少，可能造成身體缺氧，出現缺鐵性貧血的症狀。缺鐵性貧血主要表現在臉色蒼白，眼瞼黏膜，唇黏膜無血色，指甲凹陷，疲乏無力，頭暈等症。

出現缺鐵性貧血該如何補血？對於輕症的貧血，可以選擇食補。含鐵豐富的食物有動物內臟，比如肝肺，瘦肉，以及一些血液製品。一些植物性食物如黃豆，木耳，蘑菇含鐵也是較為豐富的。菠菜鐵含量較高，但是菠菜中的鐵不易被吸收利用。

缺鐵性貧血嚴重的首先要查明病因，因病施治，才可以從根本上解決問題。治療藥物以鐵製劑為首選，常用的補鐵藥物有富馬酸亞鐵，硫酸亞鐵，右旋糖酐鐵等。開始服用補鐵製劑，應該從小劑量開始，劑量過大可能出現噁心嘔吐等不適，還有的人可能出現過敏症狀，比如皮疹，面板瘙癢。

鐵劑在酸性條件下易吸收，所以服用補鐵藥物期間可以適量增加一些酸性食物的攝入，比如補充維生素C，多食用柑橘類水果。鐵劑與茶水，牛奶等不宜同時服用，一些藥物例如四環素，法莫替丁等也不能與鐵劑合用。

缺鐵性貧血應該如何補鐵？

缺鐵性貧血治療相對比較簡單，按時、足量、全程使用鐵劑即可。治療貧血的鐵劑包括口服鐵劑和注射性鐵劑。

常用的口服鐵劑包括硫酸亞鐵、多糖鐵複合物、琥珀酸亞鐵等。若口服鐵劑治療效果不滿意或者貧血病情嚴重時，需要使用注射鐵劑，比如右旋糖酐鐵或者山梨醇鐵、蔗糖鐵等等。

1、鐵劑在胃腸道吸收的過程中於鈣離子和鋅離子有競爭作用。因此服用鐵劑是儘量避免與鈣、鋅同時服用。

2、濃茶可以影響鐵劑吸收，治療缺鐵性貧血時儘量少喝茶。

3、鐵劑有刺激胃腸道的作用，可以引起噁心、腹脹的副作用，建議飯後或者與飯時同時服用鐵劑。

4、鐵劑可以導致黑便，不用緊張。

5、由於維生素C有利於胃腸道對鐵劑的吸收，可以在治療時同時服用維生素C，或者與果蔬同時服用。

動物血類、動物肝臟、桂圓、木耳、紅棗、紅糖等。

肉類是鐵質的寶庫。肉類當中含有血紅素鐵，最容易被人體吸收，可直接用來合成人體的血紅蛋白。肉的顏色越紅，所含血紅素越多，因此牛肉優於豬肉。

但是很多孩子都不是很喜歡吃菜，所以家長可以讓孩子喝淮菇甘末，對孩子的身體有很大的幫助。