那時我還是孩童

小的時候，當我還是孩子的時候，對於我們來說，過年其實就是一次大型的家族親戚小夥伴的大型聚會，我們這些有著些許血緣關係的小朋友就在一起吃東西，放鞭炮，玩遊戲。對於那個時候的我們，感覺過年時非常的快樂，因為既能吃到好吃的東西，還有一群很熟但是平常不會聚在一起玩耍的小夥伴。也沒有大人過度的嘮叨和每日催促的早睡。

慢慢的長大了，我們的名稱從小孩子變成了，青少年，從少先隊員變成了共青團員。樂趣就不如小時候來得多了。此時我們更多地期盼就是從親戚朋友父母長輩那裡送來的紅包，一邊表演自己精湛的演技一邊和大人們客套著家長裡短，將壓歲錢塞進腰包等著開學一頓揮霍，過年也許會有快樂，但遠沒有開學來的更快樂。

終於我也到了被叫小夥子的時候了。身上也慢慢有了壓力，身邊的親戚朋友也不再給我紅包了，過年也有點負累啦，身邊的親戚朋友開始關心你的未來，你的另一半。而你也成了過年家族聚會的焦點和比較的工具啦。也許會有快樂，說三叔的那個親戚的外甥女特別漂亮要介紹給你，四嬸那個朋友是老闆，可以跟你安排個好點的工作，如果這也算快樂的話。那可能這就是對於我的過年的意義吧。

慢慢的，我也到了給其他小孩子發紅包的年紀啦，過年對於我來說就是陪著這一群有著血緣關係的人熟絡感情，以備不時之需。也會在聚會上比較自家小孩和別人家的小孩，也會把自己和別人作比較，也會默默告訴自己新的一年要更加努力給自己的家庭更好的生活條件。這可能就是這時候對於我的過年的意義吧

再後來，我也到了一個人獨守空房的年紀啦。孩子長大了，一年到頭在外面忙，像極了當初年青的我們，他們不會太想家，而我們此時卻異常想念他們，這時候無需太多的話語。過年對於我們來說就是和孩子們一起吃一頓飯。看看小孫子小孫女。一家人團團圓圓，不奢求很多但願新的一年孩子們能平平安安。

對於不同年齡段的人對歡慶春節有著不同的感受和體驗，兒童時候的小朋友們總喜歡春節的到來吧，春節這天小朋友們三個五個的湊到一起開心的盡興玩兒，無憂無慮的，寒假作業就是他（她）們的負擔。對輕年人來說這個時候正是開始拼搏創意時，為輝煌的事業打造堅實的基礎。當然過年也不能例外。對中年人來說，年齡已過半百，事業有成，人生的經驗教訓，為人處世，即將走向成熟，過春節也是頗大喜歡的事。對老年人而言，逝去了歲月，留下的卻是白髮和滿臉的皺紋，他（她）們內心想如果年齡能像剎車那樣不再前行永駐青春多好啊，所以她（他）們只能是樂樂無為享受晚年幸福了。

春節，是華人一年中最盛大的節日，也是一家人團圓歡樂的日子。每逢過年，大吃大喝，打亂作息，往往容易引發健康問題.

兒童篇

每年春節都是孩子們最開心的時間，有好吃的、好喝的、好玩的，有遊戲、鞭炮、新衣服，還可以走親戚收到壓歲錢。然而在開心的同時家長一定不能疏忽孩子的健康，幾乎每年春節期間，醫院“小病號”都會扎推很嚴重，其中以呼吸道感染、消化道疾病、意外傷害最為常見。

如何讓孩子過一個健康、快樂的春節？孩子在春節期間遭遇這些健康問題時，家長又該怎麼辦？今天小葆就把常見問題提個醒，讓家長們防患於未然。

春節謹防氣管異物

每到春節，家裡往往會準備各種各樣的小零食，孩子在哭鬧、打逗或跑跳時吃花生、瓜子、果凍等食物時，很容易發生氣管異物卡喉。氣管異物是兒童春節期間常見的意外傷害，可以導致氣道梗阻、窒息，甚至死亡。

支招

☞ 孩子進食時，切忌打鬧或大聲說話、大笑、仰頭等；

☞ 2歲以內的幼兒，磨牙沒有長出前，不要喂其吃瓜子、花生、豆類食品；

☞ 一旦出現異物誤吸，家長可以用大拇指頂著孩子的劍突部位（胸廓下部正中凹陷處），施以短暫有力的撞擊刺激。切忌將孩子倒拎過來拍其後背，防止異物上行遊走至聲門處，發生窒息。此外，發生誤吸後千萬不要讓孩子平躺或斜躺，要保持豎立位，同時應在最短時間內及時送往醫院救治。

預防鞭炮炸傷

過年燃放煙花炮竹是傳統習俗，小孩子更是會對各種煙花產生濃厚的興趣。不過，家裡的煙花爆竹一定要收好，不能讓寶寶獨自燃放；在觀賞體積較大的煙花時，也要保持一定的距離。

支招

☞ 面板燒傷：用清水、冷水沖洗傷口;千萬不要在傷口上亂塗藥膏，急送醫院；

☞ 眼部炸傷：千萬不要用手揉擦和亂衝洗，最多隻能滴入適量眼藥水，將患者平躺，急送醫院；

☞ 手足部炸傷：迅速用雙手卡住出血部位上方，敷些雲南白藥止血；如出血較為嚴重，可在出血部位上端用布條紮緊止血，並急送醫院治療。

均衡飲食防“食積”

春節，家宴、拜年、做客、親朋好友團聚……吃是免不了的，寶寶們不僅吃了上頓接下頓，平時限制的飲料和零食也“開禁”了，這樣，寶寶的腸胃就會有麻煩了，吃得太多太雜常常會出現積食、腹痛、腹脹、便秘、腹瀉。

支招

☞ 過節期間，孩子的飲食應當儘量按照原來的時間和規律；

☞ 少食多餐，不要讓孩子暴飲暴食；

☞ 飲食搭配要多樣化，多攝入一些蔬菜水果以滿足孩子身體對維生素和礦物質的需求；

☞ 吃點益生菌，既能幫助維護腸道健康，又能提升孩子的免疫力。

中年篇

中年是這個社會壓力最大的人群，因為作為家庭的頂樑柱，上有老下有小的狀況使得中年人不得不更加艱苦的去奮鬥。工作和家庭的重壓讓許多中年人感到無比的勞累，一到節假日，尤其是春節，這類人群是應酬最多的、最操勞的。而他們的身體健康一定也是最容易受到威脅。

回家、出行易水土不服

過年，最迫切的心情的莫過於回家。春運期間，人多擁擠，路途漫長難耐，又休息不好，很容易引起人的心情煩躁不安，出現暈車、嘔吐、水土不服等情況。同時，也有一部分人選擇旅遊過年，長途旅行會使人的生活、飲食習慣發生改變，從而容易使消化系統出現不適。此外，由於出行時受飲食不定、穿著不暖、過度勞累等因素影響，最容易出現各種健康問題。比如，長期久坐可能導致靜脈血栓和肺栓塞，乘坐長途汽車、火車或飛機等，需要長時間以同樣的姿勢坐著，要注意預防血栓的發生。在選擇旅遊過年的人群中，有過敏體質的人外出時一定要格外注意，戴上口罩或是絲巾，不要接近可能引發過敏的鮮花。

注意事項

春節回家長時間乘車，應適時開窗，以保持車內空氣新鮮，乘車、乘機要經常變換坐姿，幫助血液迴流，以防水腫。還應隨身攜帶一些常用藥，如感冒藥、暈車藥，藿香正氣水等，一旦出現暈車暈船、水土不服、感冒等症狀時，立即服用，即可有效解決常見的健康問題。

千萬不能暴飲暴食，多吃一些時令水果

過年期間，探望父母、走親訪友、同學小聚，自然免不了多吃幾頓，多喝幾杯。這樣，我們的腸胃就要“加班”工作了，殊不知這一“加班”過程極易引起胃腸功能紊亂，甚至發生急性胃腸炎、膽囊炎、胰腺炎、酒精中毒等多種疾病。

每年過年，暴飲暴食是引起胃腸道疾病的一個重要原因，因為大吃大喝超出了身體對食物消化的能力，容易引起胃腸功能失調，增加胰腺炎、膽囊炎及心臟病急性發作的危險。同時，春節期間放長假，許多人都絞盡腦汁去吃一些平時不經常吃的東西，以求換換口味，尤其以一些野味為多。換口味並不是不可以，還要以安全為前提，因為這些野味不是常見的肉類食物，其品質不在有關機構的檢測範圍之內，攜帶了哪些疾病、寄生蟲等等消費者都不得而知，安全隱患非常大，所以不要盲目獵奇，貪食野味。

注意事項

春節期間用餐，千萬不能暴飲暴食，並少吃油膩的食物，尤其是身體肥胖和血壓、血脂高的人更要注意。喝酒助興，也應量力而行，飲酒儘量以新鮮蔬菜、瘦肉、豆類和水果為下酒菜。此外，多吃一些時令的水果，如：黃瓜，西紅柿，蘋果，柚子等等，既可以起到很好的清熱、解毒、潤腸功效，還能調節改善人體的代謝機能，預防各種疾病，增進身體健康。

避免“樂極生悲”，要學會自我調節

新春佳節，閤家團聚，歡樂無限。然而有一些人因為要應付各種應酬，或因“人情債”纏身，或是因為對自己一年工作成績不滿而苦惱，其心理越發不堪重負。春節不但沒有起到舒緩心情的作用，反而加重人們的心理負擔，許多人因此害怕、厭惡過年，樂極生悲的事情難免發生，春節心理問題更是層出不窮。

春節期間，人們容易放縱自己，暴飲、暴食、暴玩，造成體力透支、胃腸功能紊亂。一般來說，節期間導致的心理問題其表現大致可以有這幾個方面：情緒症狀，焦慮、緊張、抑鬱、煩躁、易怒等；認知行為症狀，人際緊張、辦事效率下降、感覺壓抑、自信心不足等；生理症狀，失眠、疲乏、頭痛頭昏、胸悶、心悸，精力下降等。

注意事項：

要應付這些心理問題，最重要的是要做好心理準備，正確識別壓力來源和壓力錶現，解除壓力來源；充分應用自身資源調整自己，包括時間管理調整、個人心態調適、使用放鬆方法以及社會人際資源的有效利用等。此外，必須要注意春節期間生活節制，避免過度放縱，預防神經衰弱的發生。如果出現心身障礙，關鍵在於心理調節，可透過與他人交流，或者諮詢專業心理醫生，保證春節心理健康，預防心身障礙。

老年篇

俗語說“年關、年關”，過年對老年人來說是一關。由於老年人的身心特點，很多問題如果安排不當，節日反而成為危害健康的導火索,好事也會變成壞事。因此，作為專門為老年人提供醫療保健服務的醫生，除了祝福，我還要給大家一些提醒。

預防感冒

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冬季寒冷乾燥，是呼吸系統疾病的高發季節。尤其老人在節日期間容易勞累、睡眠不足和精神緊張，這些都會導致抵抗力低下而誘發感冒，甚至肺炎。所以，這個特殊時期更應該注意保暖、提前打流感疫苗、保持心情放鬆、充分休息。患有慢性支氣管炎、哮喘等慢性呼吸系統疾病的老人尤其應該自我防護，必要時提前預備並隨身攜帶治療哮喘發作的吸入藥品。

預防跌倒

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因為冰雪路滑、穿戴厚重，冬季是老年人跌倒的高發季節。老年朋友們為了準備團圓飯，外出購物的次數增多。最好關注天氣預報，避免在惡劣天氣出門，並且穿戴輕便保暖、行動方便、不遮擋視線的服裝和鞋帽。一次購物避免超重，時間過長和勞累。上下樓梯、邁臺階和經過不平道路時要格外小心，儘量避免去路況不熟悉的地方。必要時可以尋求親友幫助和請求送貨上門。

儘量保持環境穩定和規律作息​

有的家庭子女較多，因為各種原因不能到父母家裡，而是安排老人輪流到多個子女家裡過節。老年人適應能力較差，尤其是存在認知功能障礙的老人，頻繁地變動環境和更改作息時間會對他們身心產生壓力。因旅行和團聚而誘發疾病在節日期間到醫院就診的老人並不少見。所以節日期間老人仍需保證生活規律，不要輕易改變居住地點和作息時間。

避免情緒大起大落

好不容易盼來兒女回家過年，然而歡喜的日子總是短暫的，還沒有享受夠天倫之樂，孩子們就又離開了，這個變化可能造成老人大喜大悲。針對這種情況，子女們應該提前做出應對措施。比如假期到來之前就講明將在家待多長時間，假期間也找適當的機會提醒父母自己要走的日子，好讓老人早點有思想準備，減少驟然離開帶給老人的不適應。子女迴歸工作崗位後，多給父母打電話問候，使老人感覺雖然不能天天見面，但在情感上並未遠離。如有久未謀面的親人到訪，更是需要提前充分思想準備，避免情緒過度激動。

警惕心腦血管疾病

寒冷可以刺激全身毛細血管收縮，引起血壓增高，如果再加上忙碌中飲水不夠導致血液粘稠，都會增加中風和心肌梗死的風險。因此春節期間患有高血壓、糖尿病等慢性疾病的老人要堅持測量血壓、血糖等，保證按時喝水、服藥。如果發現突然意識不清、站立不穩、口齒不清、胸痛、憋氣等症狀，應及時去醫院就診。

總之，春節期間勞累、不良氣候、情緒起落、反常節奏對每個人來說都是“應激事件”，衷心希望各位朋友和家人能夠提前關注這些問題，正確防範和應對，過一個祥和、健康

的春節.