我曾經是一位腰間盤突出患者，現已康復，能正常上班，腰間盤突出對日常生活沒有任何影響。

我腰間盤突出最嚴重的時候不能上班，走路一瘸一拐，疼痛難忍。只能請假回家，躺在床上休息。沒患過腰腰椎間盤突出病的人，沒感受過腰間盤突出那種剜肉般的疼痛，痛起來簡直無法忍受。站著疼，坐著疼，躺著也疼。我用過很多的方法治療腰間盤突出，牽引、按摩、拔罐、針灸、電頻震動儀治療、熱敷，正骨、打封閉針等。治療期間別人建議我去做手術治療，但是又聽別人說，做過手術治療的，當時感覺效果很好，但後期還會出現復發。有人做手術治療後又出現了復發了，所以我就沒有去做手術治療，選擇了保守治療。保守治療的效果很好，所謂保守治療是指臥床休息，使用藥物進行消炎止疼，加上康復運動鍛鍊。

我的保守治療的效果很好，包括：正骨、敷藥、服藥、康復運動。

（1）正骨：是指專門的正骨醫院，透過正確的正骨手法，把突出的部分摁一摁，減輕突出部分對椎管神經的壓迫，來減少疼痛。不管是小醫院還是大醫院，正骨的手法多種多樣，有些正骨手法效果很好，而有些正骨手法不但沒有效果，反而會使病情更加嚴重。所以選擇正骨醫院的時候，要謹慎選擇。

（2）敷藥：正骨醫院開的外敷中藥。

（3）服藥：內服用藥，用藥物來消腫、活血化瘀，以及止痛。

（4）運動康復：就是透過運動來增強腰大肌的力量，有利於突出的髓核覆位。鍛鍊方法最有效的有“飛燕”“拱橋”。其他的運動方法還有：1.拄雙手杖走路法，拄雙手杖走路，可以減輕腰的負擔，減少疼痛，有利於鍛鍊腰部肌肉。2.倒退鍛鍊法法，選擇平坦無障礙物的地方鍛鍊，防止摔倒。3.穿負跟，負跟鞋就是指鞋前部墊高的鞋子。4.調單槓等鍛鍊康復方法。

腰間盤突出這個病沒有特效藥，恢復很慢，治療療程較長。治療的過程要有耐心，最重要的是要康復鍛鍊。

治療期間注意事項：不要搬運重物，不要彎腰乾重活兒，不要單手提重物。發病期間日常生活要特別注意彎腰姿勢，保護好腰。那麼腰間盤突出的最有效的鍛鍊方法有飛躍拱橋。

我是腰椎間盤突出，但是我沒有打過針，我做過牽引，理療針灸，當時有效果，過後還會犯。長時間的疼痛讓我很痛苦，後來我總結出來經驗，不要久坐久站。不要受涼。有空自己多鍛鍊，我做小燕飛更痛，做拉單槓比較有效果，這個主要看個人承受能力，有空就做

關於這個椎間盤突出，在部隊的時候有好多戰友都有！應該保護好才能不復發，如果平時沒注意，再繼續不良姿勢就容易復發，意見建議：康復期時常做倒走鍛鍊或用負跟鞋矯正身姿，別長時間同一個姿勢老坐著，容易引發腰突的問題都注意避免！

椎間盤突出透過封閉及小針刀治療效果不佳時，應做全面檢查，必要時應住院進行手術治療，一定要在正規醫院專科醫生進行規範化治療。大多數是能夠治癒的。

病痛感同身受，因為我也是腰椎間盤突出，難受啊！事實上這種病本身就是不可逆轉的，治療只是減輕症狀，不會解決根本。所以有這種病之後要積極保養鍛鍊儘量不使它進一步加重就好了，這是最好的情況了。所以鍛鍊 理療 保養比治療更重要。當然最終厲害了還是可以藉助手術減輕消除症狀的。這是我當脊柱外科醫生的同學告訴我的。

椎間盤突出的疾病很痛苦，限制腰部活動，嚴重時人體整個活動都受限。打封閉和小針刀都是治療的手段之一，如果還沒有治好，可能存在一些相關問題。

首先，看具體病情的嚴重程度。輕度患者，透過一些保守治療，是可以恢復正常的，如保守治療的封閉針，針灸，按摩，艾灸等。還可以外科手術治療。

其次，治療時間的長短，椎間盤突出的慢性病患者，需要有相當的耐心，連續不間斷的幾個療程治療，才有效果。

第三，治療之後的改善，引起椎間盤突出的原因很多，但最常見的是長期勞損所致，如長期坐著的會計等人員，長期站立工作的人員以及單一行為動作的工作人員等，還有外傷等，所以在治療後，還要根據患病原因加以行為矯正，多活動，有針對性的加強體育鍛煉，使區域性肌肉得到強化，還要改變工作生活習慣，減輕身體區域性壓力，不可過於勞累，使疾病徹底治癒，還要預防再復發。

第四，建議使用艾灸進行保健治療。艾灸是中醫傳統療法之一，在臨床上經常用來治療椎間盤突出等骨傷疾病，具有良好的療效。最重要的是，如果患者時間等方面受限制，不能長期堅持，可以自己動手，簡單學習一點艾灸知識，在醫生的指導下，自己灸自己，實行自己救自己，如果真是想治好患疾，相信會堅持並得到好效果的。

很多情況下，治病要看自己的決心，我有個朋友，是外傷導致腰椎間盤突出，二十歲剛出頭時，就被病折磨的身體變形，行走困難，她非常傷心，四處求醫，但都沒有好效果，很難過，一次，她又到北京找專家，給予的答覆是，不能手術，沒辦法治療，要麼癱瘓，要麼游泳。她回到家第一件事就是找出游泳衣，開始游泳，這一遊，就堅持了三十多年，無論春夏秋冬。如今她六十出頭，不僅沒有癱瘓，還行動自如，健步如飛，問她怎麼堅持下來的？她說，實在是太疼了，實在是不想癱瘓！她記住了醫生的話，但最終是她自己成為自己的醫生。

希望提出問題的朋友，能夠以我的這個朋友為榜樣，自己找尋最適合自己的治療方法，當自己的醫生，收穫自己的身體健康。

作為醫院的醫務工作者，告訴你應該怎麼做。

如果你不是很厲害，建議多平躺，面朝下。

如果比較厲害，就要去醫院拍個片，看那個脊柱彎曲變形，還是壓迫神經，最好到正規醫院接收治療。

你說的針刀什麼的，都是一種治療手段，因人而異，效果也不盡相同。

這個病很多人有，我姑爺也有，一直拖得很嚴重了才去治，由於不是去專業醫院，小手術後更嚴重，然後去武漢一家專業醫院，一下治好了，原來哪家醫院專治這個，不要重時以養為主，配合牽引治療，藥物效果不高，嚴重後就得手術，發病原因很簡單，各種原因使l椎骨突出壓迫神經，治療也很簡單，開刀，扶正，清理，手術後不再壓迫神經。

腰椎間盤突出是較為常見的疾病，目前沒有能夠完美的使其痊癒的治療方法，但也並非不治之症。封閉針和小針刀只是兩種治療方法，並不會因為你做了這兩種治療你的腰椎間盤突出就再也治不好了。

建議：

1.平時生活中注意保護好腰部，避免長時間坐著，避免不良姿勢坐著，避免彎腰提重物，避免睡軟床。

2.適量的運動和康復訓練，尤其是游泳，游泳是最有益於脊柱的運動，適量的游泳有助於腰突症的恢復；康復訓練需要去正規醫院康復科進行。

3.及時就醫，嚴重的腰突可能會擠壓到脊髓，應及時到醫院做CT，核磁共振等檢查，明確腰椎間盤突出程度，聽取醫生的專業指導和治療。

椎間盤突出的治療分為保守治療和手術治療。我愛人椎間盤突出2018年底做過保守治療～微創手術，我覺得：

1 保守治療就是您用過的小針刀、封閉、腰背部肌肉鍛鍊、手法復位等。這些治療都是隻能解決一時，解決不了根本問題。

給您打一個比喻，可能就明白了。比如連線的兩段水管和中間那個橡膠墊，兩段水管相當於椎骨，橡膠墊相當於椎間盤。當橡膠墊老化漏水時，有兩個辦法：換掉或是在外面用東西包裹強化一下。（當然人體的椎間盤不可能換)擠出來的一部分怎麼辦呢？能還回去嗎？您自己想。強力還回去行不行？當然可以，但很容易再出來，效果不佳。請您仔細看我的文章。

椎間盤分為膨出和突出。膨出用保守療法效果較好，如果是確診突出效果就不佳了。

2 手術治療分為微創和常規手術，各有特長，要視具體情況而定。效果也都不錯。

最後解釋一個效果問題。人體的腰椎有五節，相應有五個椎間盤，每個都可能出狀況，這個治好了那個還會出問題。就是做過手術切除了一部分的椎間盤，由於整體已經老化，不加註意，還會再突出。想想橡膠墊，道理是一樣的。這就解釋了腰椎間盤突出治療效果不佳的問題。

最後說一句，不管採用何種方法，不管手術前還是手術後（可不是指剛做完手術後，別誤解哦），腰背部肌肉鍛鍊、加強腰部保護都是最佳的方法！