孩子的牙齒保健一定跟家長的堅持有關係，不論你家孩子的牙齒髮育基礎如何，家長堅持幫助孩子好好刷和放任不管有天壤之別。刷牙的幫助和引導，一定是越早越好。

孩子的牙齒保護應該是從他萌出第一科牙齒就開始，不過那個時候孩子一般還不到一歲，需要家長用指套牙刷幫孩子刷牙。但是有很多幼兒對於刷牙非常抗拒，配合度很差。由於孩子太小、哭鬧掙扎對孩子有噎嗆的危險，而且這時孩子的牙齒比較少，多用敞口杯為孩子喝清水的口腔清潔效果總體上說要遠遠優於指套牙刷。

等孩子的牙齒基本出齊以後，孩子的飲食也逐漸多元化起來，就需要給孩子用牙刷刷牙了。這個階段最主要的困難還是孩子的配合度問題。我家寶貝就是一直不配合刷牙，從她一歲多我發現她的門牙有一點黑就一直帶她看牙醫，並且堅持每天用兒童牙膏刷牙，但是她的壞牙並沒有得到有效控制。孩子一歲到三歲這兩年裡，我每天都要花將近一個小時跟孩子鬥智鬥勇拉鋸戰，小孩子抗拒刷牙的花招超出了所有育兒文章的描述範圍。比如她心情好時會張開嘴讓刷，你剛把牙刷伸進去她會一口咬住刷頭迅速吃掉牙膏……她心情不好時會一直閉著嘴不讓刷，任你威逼利誘就是不開口……即便是每天堅持刷一百下，孩子已經開始壞的牙齲壞的速度還是很驚人的，三歲時她的兩顆門牙已經爛穿了。但由於堅持每天刷，加上兩歲半時我嘗試每天用一點點大人牙膏塗一下齲齒的破洞，孩子的牙齦沒有任何炎症。也就是說，孩子的蟲牙雖然看得見，但是孩子從來沒有牙疼過。這從一個側面說明：兒童牙膏對齲齒的控制效果微乎其微，真正對齲齒有效的還是大人牙膏。

慶幸的是，孩子三歲半時我找到了不用做全麻就能幫孩子把所有壞牙補好的牙醫。得益於從小堅持刷牙，孩子那天躺在那裡整整兩個半小時，張著嘴讓醫生把所有的牙齒都修好。

根據兒童齒科醫生的推薦，孩子能夠完全自主完成牙齒清潔在七歲之後，這之前家長應該幫助孩子刷牙。另外，推薦大家給孩子選擇電動牙刷：一來清潔更徹底， 二來對孩子的牙齦傷害很小。

親媽：留英雙碩士，傳媒經濟學博士在讀，高校媒體專業教師，致力於在養育孩子的過程中發現更好的自己。

最佳年齡

寶寶大約六七個月就開始長牙了，當第一顆牙出來後，媽媽可以用紗布擦拭。到兩歲半左右，牙齒出全了，這時可以使用牙刷刷牙了。三歲後就可以鍛鍊寶寶自己刷牙了。

正確的刷牙方法很重要，刷牙可以幫助去除牙齒上殘留的食物和細菌。擠黃豆大小的牙膏，拿著牙刷，門牙和大牙還有咬合面都得刷。上排門牙要拿牙刷向下刷，下排門牙要拿牙刷向上刷，門牙不要左右刷。大牙要認真的刷咬合面，當然了側面也要刷。每個牙齒都要刷15-20下，保證刷乾淨。刷門牙內側的時候，也是用牙刷上下刷，不要左右刷。對於小嬰兒來說，牙還沒有出全，剛開始喝奶後可以用水漱口，等第一顆牙出來以後，可以用紗布擦擦，多出一些牙後就可以用牙刷了。

刷牙一般需要3分鐘，每個牙齒需要刷15-20次，刷牙後需要漱口。其實，刷牙最好是飯後刷牙，因為飯後食物殘渣會留在牙縫裡，導致腐蝕牙齒。但不能飯後立即刷牙，剛吃完飯時牙齒比較軟，此時刷牙會使牙齒變得不堅固。所以飯後休息一會兒再刷牙是最佳時間。

刷牙也有很多注意事項，不能橫著刷牙，橫著刷牙會使牙釉質磨損，減少牙齒壽命。大力刷牙，如果刷牙時使用很大的力氣，會使牙齦受傷。冷水刷牙，刷牙時要使用溫水，冷水對牙周的損害非常大。

1.和同齡小夥伴做比較:寶寶也有比較心理，看別人做的事情她也想做，如果寶寶不愛刷牙，可以用同齡小朋友舉例子。寶寶可能因為比較心理就同意刷牙了，但這種方法可能不會長久，還得使寶寶自己心裡喜歡刷牙才可以。

2.幫爸爸媽媽刷牙:寶寶不愛刷牙可能是因為他覺得自己沒有掌握這件事情，可以讓寶寶給爸爸媽媽刷牙。培養他的興趣，時間長了，寶寶也能養成熱愛刷牙的好習慣了。

寶寶在1歲後可以開始學習刷牙了。

1歲內口腔剛剛長牙可早晚用紗布裹住手指沾些清水擦拭寶寶牙齒。

1歲後用豎刷法鍛鍊1分鐘～3分鐘。

1～3歲面對面幫助孩子刷牙。

3～6歲繼續幫他刷。

刷牙工具：牙刷：刷頭小、軟毛。牙刷3個月跟換一次。

杯子：體積小、輕、安全無毒。

兒童牙膏：可吞嚥。

作為一個一歲半孩子的媽媽，表示我家孩子已經開始學刷牙了。因為這段時間孩子對刷牙特別感興趣，我每次刷牙他都會要看，甚至想自己試著刷。所以我給他買了兒童專用牙刷，牙膏還沒有給他買，打算孩子再大點再買。 我認為孩子幾歲開始刷牙，需要根據自家孩子的情況界定。像我家孩子，現在已經長了16顆牙齒，學習刷牙也合適。孩子剛長出小牙的時候，我就每天拿一個棉布，給他擦牙齒。

牙膏，牙刷都要選孩子專用的。孩子的專用牙刷有矽膠的、軟毛的，要看孩子的發育成長階段去選擇。牙膏一般都是可食用的。

專家建議爸爸媽媽，讓孩子養成三餐飯後以及睡前刷牙（或每天至少兩次刷牙），吃過零食後隨時漱口的好習慣。

所需用品：溫開水、消毒紗布一小塊。

6個月～1.5歲，乳牙長出期間，爸爸媽媽要每天為孩子清除牙齒上的菌斑、軟垢保持口腔清潔，培養孩子的衛生習慣。

技術指導：媽媽坐在沙發或床邊，讓孩子躺在媽媽懷中。媽媽用一隻手固定孩子的頭部和嘴唇，另一隻手拿清潔的紗布或指套牙刷，沾溫開水為孩子清潔牙齒的外側面和內側面。擦的時候邊擦邊輕輕按摩孩子的牙齦，幫他緩解長牙帶來的不適。

所需用品：訓練牙刷、棉籤。

3歲～6歲，鍛鍊孩子自己刷牙的能力的同時培養孩子對刷牙興趣，利用含氟牙膏預防齲齒。

技術指導：一開始就應該注意讓孩子掌握正確的刷牙方法，避免過多的拉鋸式的橫刷法。錯誤的刷牙方法不但不能把牙齒刷乾淨，還容易造成牙齒脆弱，以後孩子使用稍硬的牙刷刷牙，牙齦就會疼痛。正確的刷牙方法：把牙膏擠到牙刷上（黃豆粒大小就可以），順牙縫由上而下、由下而上地豎刷。上下、內外都是順著牙根向牙尖刷，牙合面可以橫刷。每次刷牙至少需要3分鐘，每個面要刷15～20次。刷完後用清水將牙膏全部漱出。最後由媽媽檢查，沒刷乾淨的地方，媽媽用蘸過清水的棉籤輕輕擦拭。

根據孩子乳牙長出的情況，選擇適合的牙刷。如果牙刷的毛出現彎曲，就要更換新牙刷，最遲6到8個星期換一次。

矽質固齒牙刷，適合在長出2-3顆牙時使用。它有便於寶寶小手握持的牙刷柄，而且刷頭彈性良好，軟硬適中，就是為讓孩子能咬而設計的。既能清除牙上的殘渣，又能按摩和保護牙床，完全可滿足寶寶這一時期總想咬東西的慾望。安全配件能保證安全。

尖型刷毛的矽質固齒牙刷：適合長出8-11個牙齒後使用，它也同樣具有上述所提到的功能。還可用來讓孩子來練習刷牙。矽質刷毛也很柔軟，不會擦傷孩子嬌嫩的齒齦。

Tips：小牙刷的保養

選擇孩子專用的牙膏。3歲以上的孩子可使用含氟牙膏。因為含氟牙膏不僅能夠抑制細菌的生長，而且可以提高牙齒的硬度，增強牙齒的抗酸能力，預防齲齒。口腔專家提醒：3歲之前禁止使用含氟牙膏，因為寶寶自制力差，容易吞嚥牙膏；3-6歲應在大人指導下慎重使用，7歲以上可以使用，但不得將牙膏吞進腹中，刷完牙後要把牙膏漱乾淨。一定注意牙膏使用量，每次只使用黃豆粒般大小，最多不超過1釐米。高氟地區的孩子，使用含氟牙膏時要先經過醫生同意。

健康牙齒10條建議

1、不要太多的甜食

兒童專用牙刷：小乳牙出齊時使用，可為寶寶選用保健牙刷練習刷牙。它的特點是：刷頭小，長度以相當於四顆門牙的寬度為宜，在口內轉動靈活，可以刷到所有牙齒的表面；刷毛細而可以進入它間隙柔；刷毛經過磨圓，不刺激齒齦，不損傷牙齒；牙刷柄長短適中，牙刷柄表面最好有一層防滑貼面，易於孩子抓握。

酸性物質來自檸檬、水果汁還有運動飲料，以及果味的口香糖。酸性物質對牙齒的傷害和糖份是一樣的。因此，在孩子享用完酸味道的食品後，不要立即刷牙，因為這樣會把軟化的牙釉刷走。等一小段時間，就沒有這樣的危險了。

如果用奶瓶，或者吸管瓶喝甜或酸的飲料，就會使糖份或酸性物質在牙齒上停留更長的時間。因此，最好不要讓孩子長時間地抱著奶瓶，2歲大的孩子應該學會用杯子喝水了。

要小心粘粘的食物，例如蜂蜜、乳酪等，會黏在牙齒上。

孩子長出第一顆乳牙時，在你所在地的兒童醫院的口腔科或口腔醫院，可以給孩子建一份“護齒檔案”，它可以方便你定期帶孩子做口腔檢查。通常是每半年檢查一次，醫生會記錄孩乳牙的生長情況，為乳牙做清潔，3歲以後為乳牙做塗氟。一旦發現乳牙有生長畸形或齲齒等異常，可以及時治療。如果你所在地區的醫院沒有這項服務，那你要堅持至少每半年帶孩子做一次口腔檢查。

一旦發現孩子的乳牙上出現牙菌斑或齲齒，要儘快到口腔科檢查。雖然孩子的乳牙會更換為恆牙，但是如果乳牙的齲齒現象嚴重，傷害到牙齦和牙根，那必定會影響恆牙的生長。

4個方法，讓刷牙變得有樂趣：

1、你要以身作則。讓孩子在很小的時候就看你是如何清潔牙齒的。

2、讓孩子對著鏡子刷牙，這樣他會對刷牙這件事情有形象的認識。

3、可以在家中形成規矩：先刷牙，在聽故事。

4、應該讓孩子堅持刷牙，但是不要成為爭吵的焦點，如果孩子強烈反抗，也可以暫時放棄刷牙。

寶寶牙齒長齊後就可以刷牙啦， 不過前期可以不用牙膏，直接用牙刷，但是寶寶大點開始吃其他東西就要用兒童專用牙膏啦，有一次不小心給了成人的牙膏比寶寶刷，寶寶說很辣，所以有必要用寶寶專用牙膏。我用的是袋鼠媽媽的，牙膏淡淡的香味，寶寶都愛上刷牙了。

牙齒的好壞直接和顏值高低相關，有木有？

不要輸在起跑線上！

怎麼讓寶寶擁有一口漂亮健康的好牙？

選對牙膏非常重要！

無氟、含氟、無味、水果味……

到底哪款牙膏才是真正的好牙膏？

而測評流程為：成分表分析——主觀測試——實驗室測試，共三個步驟。

最終得出以下結果：

推薦產品：獅王、皓樂齒

不推薦產品：兩面針、grin、紅色小象、NUK、舒客、紐西小精靈、高露潔、佳潔士、子初、冷酸靈、黑人、小獅王、紅印、青蛙王子

詳細的產品對比測評您可以參考一下我們的這篇文章：

《18款兒童牙膏測評：14款不過關，兩款值得推薦！》

根據衛生部發布的《中國居民口腔健康指南》的建議，嬰兒出生以後，家長就應該每天用軟紗布為孩子擦洗口腔，以預防口腔白色念珠菌感染（俗稱“鵝口瘡”）。

牙齒萌出後，可用紗布或軟毛刷，輕輕為孩子擦洗口腔和牙齒。當長出多顆牙齒時，家長可用指套刷或軟毛刷，每天為孩子刷牙2次。當孩子有自主刷牙能力時，每次刷牙家長應陪護在旁，以防他們吞嚥或採用不當刷牙行為。

（ADA建議的含氟牙膏使用量。左：3歲以下兒童；右：3~6歲兒童）

此外，ADA亦建議，兒童應使用含氟牙膏，但使用量需有限制：3歲以下的兒童，每次刷牙時，牙膏量在米粒大小即可；3~6歲兒童，豌豆大小比較合適。

2011年，美國牙科協會（ADA）也曾釋出臨床實踐指南，對非氟化物齲齒預防劑（包括木糖醇潔齒劑、無蔗糖多元醇口香糖等）進行了系統評價，專家組得出結論認為，在兒童和成人患有齲病風險較高的情況下，某些非氟化物產品作為輔助治療可能提供一些益處。但是，專業和家用的氟化物產品，如含氟牙膏，仍然是有效預防齲齒的主要手段。

儘管沒有木糖醇牙膏和含氟牙膏防齲功效的直接對比，但從業界觀點來看，含氟牙膏目前仍是真正被公認的、主流的齲齒預防手段。美國牙科協會ADA和美國兒科協會AAP亦在2014年修正觀點，表示兒童從萌出第一顆牙齒開始，就可以使用含氟牙膏。

#樸貨研究所#

一定要給寶寶挑選屬於寶寶自己的牙膏，也就是說，寶寶是不可以使用成年人的普通牙膏，因為成年人牙膏中的薄荷含量比較多，寶寶可能接受不了刺激，還有就是成年人牙膏中的配方不適合寶寶的牙齒。

給寶寶選擇含氟量較少的牙膏，對於兒童牙膏來說，還會分不同年齡段使用的，這時一定要看清楚，選擇適合自己寶寶年齡段的牙膏。

給寶寶選擇溫和型的牙膏，還可以根據寶寶的愛好，選擇他喜歡的香型。比如說，有些寶寶喜歡草莓，就可以給寶寶選擇草莓味的牙膏，這樣不僅可以吸引孩子刷牙的慾望，而且果香的牙膏刺激性更小。