蛙泳沉下去，分兩種情況：
第一種，腿沉下去，身體豎起來。
第二種，身體沉在水中間，起不來，即便是連續的蹬腿，也只是在水中潛行，無法到達水面去換氣
說了這兩種情況，我們可以做一個小小的實驗，你吸到氣不要吐，然後讓人用腳把你踩在池底，你會發現，你一下就浮起來了。如果你身體是伸直的，那麼你的上半身會先浮起來，帶動你的腿浮起來（可能腿不會完全浮出水面）；如果你是抱膝（身體蜷縮）的話，你的背和頭都會浮出水面。如果有一個人，他吸到氣不吐，然後在水底起不來，那不妨給他拍個X光，可能他身體會有很多鋼板，哈哈。人體的密度和水的密度極為相似，普通不胖不瘦的人，吸飽氣，就會浮起來，吐完氣，就會沉下去！
所以，再回來看，這個問題變得簡單，為什麼你遊蛙泳會沉下去？
第一，你如果吸到氣，腿沉下去了，豎起來了，就是腿沒做好，往往是沒有勾腳，這個時候你還會有機會的，多蹬幾次腿，讓自己漂平，再去換一次氣，因為你收翻蹬夾做的太不好了。總的來說，蛙泳豎起來，特別好改，練好腿
第二，就是最多的，沉到水中間了，就是因為你上一次換氣的時候吐完氣又沒吸到氣，你的密度變大了，你起不來了
第三，最難教的一種人！你要知道世界上有一種人，特別瘦，腿長，腰細，她們吸到氣也容易沉！這種人換氣的時候，腰往下塌，腰在最低處，最接近池底兩頭翹，腳和頭接近水面！像一隻彎彎的月牙。（說點題外話，我在泳池遇到絕大多數教練，會讓學員收腹，或者腰腹發力要怎麼怎麼樣，都是徒勞的，對於初學者，就學手上腳上動作就行了，你還想她腰腹會發力？不是我說，腰腹即便收了，也麼多大作用！）這種人為什麼難教，因為她吸到氣了也會沉！你似乎找不到原因，為什麼會這樣呢？然後你把她踩到池底，她還是漂起來了，因為人的密度不會因為腰塌而改變。
好吧，我來說說她具體的原因，節奏太快，尤其收翻太快！這種人由於腰太低，當她換到氣以後，上半身和腿也會被腰拉下去一點，當她換到氣以後，就到水中間了。其實這個時候你讓她再等一會兒，，她的上半身是會浮起來的，可她偏偏著急了，快速的收翻蹬夾，也勾腳了，蹬腿也有效率，可是她的上半身還沒有浮起來，蹬腿以後，身體沿著她上半身的位置，開始潛行，她又著急了，又蹬腿一次，還是潛行！然後放棄了，站起來了！
如果吸到氣還沉，但是蹬腿有效，解決的方法非常簡單，讓她收翻慢一點就行了！在她慢收翻的過程中，她的上半身會逐漸上浮，等她收好了，身體的方向也會朝上，一蹬腿，就浮起來了，哈哈
所以，整個身體沉到水中間跟動作關係不大，腿沉了跟動作關係大一些，把注意力放在你換到氣沒有，如果你換到氣，你的身體絕對會浮上來，起碼你的上半身會浮上來，絕對有機會繼續往前遊！
要知道，你可能永遠都做不到標準動作，當你明白吸到氣不會沉下去這個道理以後，你的腿和手做的不是那麼好，也是可以暢遊蛙泳的。為了強調換氣是整個蛙泳的命脈，我經常會做一個練習：讓我的學生把腿伸直不動，只做劃手抬頭的換氣動作。即便是不用腿，他們依然可以暢遊泳池一個小單邊，哈哈！
蛙泳沉下去，分兩種情況：
第一種，腿沉下去，身體豎起來。
第二種，身體沉在水中間，起不來，即便是連續的蹬腿，也只是在水中潛行，無法到達水面去換氣
說了這兩種情況，我們可以做一個小小的實驗，你吸到氣不要吐，然後讓人用腳把你踩在池底，你會發現，你一下就浮起來了。如果你身體是伸直的，那麼你的上半身會先浮起來，帶動你的腿浮起來（可能腿不會完全浮出水面）；如果你是抱膝（身體蜷縮）的話，你的背和頭都會浮出水面。如果有一個人，他吸到氣不吐，然後在水底起不來，那不妨給他拍個X光，可能他身體會有很多鋼板，哈哈。人體的密度和水的密度極為相似，普通不胖不瘦的人，吸飽氣，就會浮起來，吐完氣，就會沉下去！
所以，再回來看，這個問題變得簡單，為什麼你遊蛙泳會沉下去？
第一，你如果吸到氣，腿沉下去了，豎起來了，就是腿沒做好，往往是沒有勾腳，這個時候你還會有機會的，多蹬幾次腿，讓自己漂平，再去換一次氣，因為你收翻蹬夾做的太不好了。總的來說，蛙泳豎起來，特別好改，練好腿
第二，就是最多的，沉到水中間了，就是因為你上一次換氣的時候吐完氣又沒吸到氣，你的密度變大了，你起不來了
第三，最難教的一種人！你要知道世界上有一種人，特別瘦，腿長，腰細，她們吸到氣也容易沉！這種人換氣的時候，腰往下塌，腰在最低處，最接近池底兩頭翹，腳和頭接近水面！像一隻彎彎的月牙。（說點題外話，我在泳池遇到絕大多數教練，會讓學員收腹，或者腰腹發力要怎麼怎麼樣，都是徒勞的，對於初學者，就學手上腳上動作就行了，你還想她腰腹會發力？不是我說，腰腹即便收了，也麼多大作用！）這種人為什麼難教，因為她吸到氣了也會沉！你似乎找不到原因，為什麼會這樣呢？然後你把她踩到池底，她還是漂起來了，因為人的密度不會因為腰塌而改變。
好吧，我來說說她具體的原因，節奏太快，尤其收翻太快！這種人由於腰太低，當她換到氣以後，上半身和腿也會被腰拉下去一點，當她換到氣以後，就到水中間了。其實這個時候你讓她再等一會兒，，她的上半身是會浮起來的，可她偏偏著急了，快速的收翻蹬夾，也勾腳了，蹬腿也有效率，可是她的上半身還沒有浮起來，蹬腿以後，身體沿著她上半身的位置，開始潛行，她又著急了，又蹬腿一次，還是潛行！然後放棄了，站起來了！
如果吸到氣還沉，但是蹬腿有效，解決的方法非常簡單，讓她收翻慢一點就行了！在她慢收翻的過程中，她的上半身會逐漸上浮，等她收好了，身體的方向也會朝上，一蹬腿，就浮起來了，哈哈
所以，整個身體沉到水中間跟動作關係不大，腿沉了跟動作關係大一些，把注意力放在你換到氣沒有，如果你換到氣，你的身體絕對會浮上來，起碼你的上半身會浮上來，絕對有機會繼續往前遊！
要知道，你可能永遠都做不到標準動作，當你明白吸到氣不會沉下去這個道理以後，你的腿和手做的不是那麼好，也是可以暢遊蛙泳的。為了強調換氣是整個蛙泳的命脈，我經常會做一個練習：讓我的學生把腿伸直不動，只做劃手抬頭的換氣動作。即便是不用腿，他們依然可以暢遊泳池一個小單邊，哈哈！