在懷孕前我的體重是41.5kg，生完寶寶以後體重是55kg，足足長了13.5kg，自己覺得控制能力還是很好的。剛生完孩子以後，體重一直徘徊在50kg，而且肚子特別的鬆垮，看上去有很多的妊娠紋，真的是有一些絕望。

在此期間醫生建議我，先不要進行瘦身減肥，因為這樣會導致母乳質量下降，孩子不願意喝的，現在主要以身體為主，讓身體快速恢復該有的機能。但是愛美之心人人皆有，雖然不能健身，但是我從網上看到了很多收腹帶，當時買了兩款，一個是紗布材質的，可以過上一二十個群，穿上是特別的麻煩。

還有一款是粘扣的，只要我的體型還是比較小，穿上的話感覺特別松，基本上沒有什麼作用和效果，最重要的是有一些釦子，對身體上會有一些摩擦，經常出現皮膚髮紅的情況，而且還很難受。就是因為這樣的條件，最後還是放棄了瘦身這個念頭，因為沒有很好的成功效果，自己隨便去採用的話，對身體是一種損傷，而且還會花很多的錢財和時間。當時心裡就想，反正醫生不建議現在瘦身，就沒太把他當一回事。

後來很長一段時間都沒有管這件事兒，不過我當姐姐生二胎，孩子兩三個月的時候，當他撩起衣服那一瞬間，我整個人都驚呆了，簡直是沒有什麼變化，可以說得上是小蠻腰了。自己此時心裡就在想，一個二胎媽媽的身材，恢復的比我一胎還好。在我不斷的追問之下，姐姐告訴了我她的恢復方法。

其實主要用的是一款塑身衣，從外表上面看是非常薄的內衣，上沒有任何釦子。她說了一下使用情況，基本上沒有勒著呢感覺，而且對身體恢復有莫大的好處，尤其是對骨盆修復，會有良好的效果。我抱著試一試的心態，試穿了一段時間，其實剛開始變化不大，只不過是有很多妊娠紋消失了，光這一點就算我開心了很長時間。在隨後的使用日子中，我是越來越瘦，根本就不像生過小孩的樣子。

其實在使用的這段日子中，我的飲食是非常的注意，這樣讓我的免疫能力提升了不少。所以要提醒寶媽們，在瘦身的同時，一定要讓身體恢復健康，這樣效果才會特別的快。我這種屬於半路出家，開始的時候根本就沒有太注意，後面效果會相對差一些，不過總比隨便用的強。不過就算再好的瘦身衣，還是要搭配一些基本的運動，但是不能劇烈，也就是活動活動，做一些相對應簡單的運動即可。

產後恢復對於多數女性朋友來說，一直是一個比較頭疼的問題， 很多女性在生完孩子之後身材都會變的非常臃腫，一點都不精神。大家都喜歡自己擁有一個漂亮的馬甲線，也希望自己的面板能夠變得光滑細膩，這樣在出門的時候才會非常自信。

根據這段時間我的經驗得知，飲食其實是非常關鍵的一個步驟，首先我們需要排毒代謝，其次就是對盆骨以及子宮進行收縮，最後就可以對自己補充營養了。很多人對月子餐很重視，其實月子水也是不能忽視的。如果是為了驅寒和補氣血，我建議大家使用紅棗枸杞姜水。如何在產後出現虛汗，或者是為了去除溼氣，大家可以使用紅豆水。如果是為了補腎和下奶，則可以準備一些黑豆水。其實這些知識在各位寶媽看來可能是比較熟悉的，但這也是我自己信心苦苦總結出來的小經驗。其次我們還要對盆底肌進行修復，我這裡有兩個小技巧，第一個是進行提肛，每天堅持兩次，一次十分鐘，效果是比較好的。第二種方法的官方稱呼叫做凱格爾運動，通俗一點講就是憋尿，做法比較簡單。總之大家在產後要做的事情非常多，所以心情可能會因為平時的一些小細節而受到影響，因此我建議大家，平時沒事的時候，多做一些健康的事情，保持一個良好的心態，這對我們的產後恢復是非常關鍵的。最後也是很多注意形象的寶媽所擔心的問題，那就是恢復身材，這個問題也難住了大部分人。有的對自己的飲食控制的很嚴格，甚至為了恢復身材而不吃飯，其實這對身體的傷害特別大，尤其是在剛生完孩子的時候。有的則直接選擇健身，其實不管怎麼樣，只要我們能夠堅持，都會出效果的，但我要提醒的是，千萬不能去購買減肥藥，因為我們大家並不知道它們的成分是什麼，是否對身體的健康會造成傷害。為了這個問題我一直比較頭疼，也一直在尋找方法，其實到最後我總結出來了一個方法，我們的目的就是保持形象，所以大可以尋找一個好的衣服，比如某某某瘦身衣，這樣出門的時候一定不會出現臃腫時候的心態，而且平時在堅持自己的減肥，我相信，到以後的某一天，我們一定會有真正恢復原本屬於自己的完美身材。