回覆列表
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1 # 花開半夏浮雲生
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2 # 孕期育兒小貼士
每個人的喜好不一樣哦，有人喜歡骨感，有的喜歡肉嘟嘟的。胖瘦不論，健康就好，不用在意別人的意見去盲目的遵循，人有千面，你沒有辦法滿足每個人的要求的。
只要不是那種過度肥胖，影響到健康，其他的，你自己覺得舒服就好啊。
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3 # king亂
這要看你的性別，鍛鍊習慣，飲食習慣。我身高174。兩個月前體檢體重79KG。有脂肪肝。有幾項微超的指標。醫生說讓我減點腰圍。就重新開始了跑步減肥的計劃。跟老婆一起每晚晚飯後跑步3—5公里。每週四五天。留兩天可以偷懶。現在體重73KG。減的不多。還在堅持中。但好處是指標正常了。脂肪肝還需要堅持才能消除。但明顯感覺腰圍小了。雙下巴沒有了。
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4 # 揚帆定遠航
要根據你的體脂率來看是不是顯胖，我現在身高175，體重79。看上去還是有點胖，因為我的體脂率還有25，要降脂減體脂率增加肌肉量才會看起來顯瘦。
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5 # 張張漲漲漲漲
我體格偏大壯！身高174不到！體重在120 胖到180 再收到150 再胖到190多 再後來收到170不到 現在預測快接近200了！瘦下來 撐不到平臺期很容易反彈！奉勸各位管住嘴邁開腿！三餐正常飲食！胖子真的對身體太多壞處
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6 # 洪圖數學
稍微有些偏重，174，應該70-74公斤比較合適，需要透過跑步和健身相結合來減重和塑身。跑步需要根據自己身體條件來用不同配速，每週跑步一到兩次，每次跑步時間以40分鐘到一個小時為宜，這樣減脂效果比較好，結合每週一次的核心力量訓練。
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7 # 羊毛號
男的女的？有錢沒錢？有趣沒趣？在什麼城市？車房有麼？不會是二婚吧？看了我這些問題，是不是覺得身材也沒有那麼重要了？
我175-71公斤，我自己覺得自己有一點點胖，能瘦個三五斤最好，所以我感覺你有一點點胖，但不是過分的那種。談不上肥胖。