嗜睡的原因有三個，一是睡眠可能不足；二是因學習任務過於繁重造成的腦部疲勞；三是嗜睡症。

嗜睡症是種並非常見的心理疾病。

它的表現主要是白天睡眠過多，且好睡。不管在什麼情況下，如象你所說的站著還是坐著，睡意一來，難以抵檔。

有些更離譜的是走著也能睡著。當然，這種嗜睡即不是晚上睡眠不足引起，也不是什麼神經衰弱或抑鬱症等心理疾病繼發。

目前，嗜睡症的產生原因還不十分明確，因此你的確會有“不知怎麼回事”之感。不過，有關可以肯定，那就是與心理、性格因素有關，如白天心情不愉快，學習、工作壓力過大；個性的較內向等等都可能出現該情況。

也有人認為，嗜睡症是一個人逃避現實生活壓力一種消極行為反應。

得了嗜睡症後，太不必過於緊張，目前解決嗜睡症已有一套行之有效的辦法。

首先，要多參加體育活動，每天不少於一小時，使自己的心身得到興奮。

其次，多參加集體活動，如唱歌等，主動與別人進行交往是非常重要的；要讓你從表面上感到你是位外向的人；

第三，要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，努力給予完成等。

某些藥物也是治療嗜睡症不可缺乏的輔助手段。目前可用一些中樞興奮藥或抗抑鬱藥物，但是，由於這些藥物的特殊性，必須要在醫生的指導下進行。