眼睛乾澀疼痛是眼淚分泌過少引發的眼部不適。眼淚可以平滑眼睛表面並且保護眼睛不受碎片和感染的影響。每次眨眼的時候，眼淚都可以滋潤眼睛，然後落入鼻子後面眼瞼的角落中。如果不能生成足夠的優質的眼淚，眼睛會幹澀刺激。

發病時，患者可能會感覺眼睛裡有沙子或者眼睛灼熱瘙癢。此外，可能會對光敏感或出現視力模糊問題。

哪些因素可導致眼睛乾澀？

（1）患有某些導致眼淚分泌減少的疾病

淚管感染，也稱為淚囊炎。發生在淚管被阻塞並且有細菌進入該區域時。淚管感染在嬰兒中最常見，但它可以發生在任何年齡段的人中。抗生素是最常見的治療方法，但有些人需要小手術才能清除。

乾眼綜合徵等自身免疫性疾病。當免疫系統錯誤地攻擊身體自身部位時，有可能會誤傷眼部，使得眼淚生成受到影響，造成眼睛乾燥。例如干眼綜合徵、狼瘡、類風溼性關節炎。

（2）空氣乾燥、風太大

如果空氣太乾、空氣溫度太低、風太大，眼淚會過快蒸發，引起眼睛乾澀。建議有眼睛乾澀問題的你避免在上述天氣外出，騎行時要記得佩戴護目鏡。

（3）長時間看螢幕或用眼

由於精力集中，長時間看電腦或手機螢幕會使眨眼次數減少，從而使眼睛乾澀。

（4）戴隱形眼睛

隱形眼睛會阻礙眼球表面獲得眼淚補充，長時間戴隱形眼睛容易乾澀不適。

（5）服用了某些藥物

一些藥物，如抗組胺藥、β-受體阻滯劑和一些抗抑鬱藥，可能會影響眼淚，讓眼睛乾澀。如果有眼睛乾澀症狀並且正在服用藥物，請閱讀標籤並向醫生諮詢，看是否需要換藥或有啥緩解措施。

（6）進行過眼部手術

白內障手術和LASIK或PRK手術有引起眼乾的副作用。在這些手術中，幫助生成眼淚的神經可能會受損。對於大多數人來說，隨著眼睛的恢復，眼睛乾澀也會好轉。諮詢醫生是否有合適的眼藥水。

眼睛乾澀如何緩解？

眼睛幹可以透過熱敷、眼部運動、人工淚液、飲食調理等8種方法來緩解，具體介紹如下。

（1）多眨眼，並按照20-20-20法則進行休息

眼睛自身就有溼潤功能。正常情況下每分鐘眨眼14-18次，就能將淚液中的油脂釋放到眼睛表面，讓眼睛保持溼潤。建議您：

遵循20-20-20法則使眼睛得到充分休息：即每隔20分鐘休息眼睛一次，看20英尺（6米）以外的東西20秒；在書桌或電子螢幕旁放便籤或用定時器提醒自己休息眨眼。

（2）熱敷

如果只是偶爾乾澀，可將溫熱的毛巾敷於眼皮5-7分鐘，每天2-3次。

（3）人工淚液

如果長期乾澀，可使用人工淚液，注意沒有眼部疾病的情況下不要買多功能的治療性眼藥水。人工淚液以生理鹽水為主，更加安全。

（4）補充有益脂類，如堅果和多脂魚

眼淚中的溼潤效果的油脂類似於Ω-3和Ω-6脂肪酸，有研究稱吃富含此類脂肪算的食物有助於補充眼中油脂。

（5）補充維生素A

嚴重缺乏維生素A會引起眼睛乾燥，飲食中注意攝入足量維生素A和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A。富含維生素A的食物：各種動物的肝臟、魚肝油、魚卵、全奶、禽蛋黃等。

富含胡蘿蔔素的食物：綠葉蔬菜以及黃色或橙色的水果和蔬菜，如胡蘿蔔、西蘭花、油菜、菠菜、空心菜、萵筍葉、生菜、芒果、紅薯、橘子。

（6）停用或換用某些藥物

預防眼乾和防止眼乾惡化的方法使用加溼器或多拖地，增加眼球能夠接觸到的空氣溼度，冬季可在暖氣片旁放盆水或多拖地。避開風道等吹氣裝置、吹風機等風乾裝置，否則會加速眼睛表面的水分蒸發，坐飛機時尤其要注意使眼睛遠離頭頂的空氣噴嘴。外出戴防護效果好的太陽鏡，可阻擋紫外線和風的傷害。

若眼乾且出現以下症狀，應立即就醫：

伴有刺激感，有類似於存在砂礫、發紅、瘙癢、灼熱的症狀，且有時流淚過多；有類風溼關節炎和口乾的現象；對光線更加敏感。

以上可能是眼部感染、自身免疫系統疾病的症狀。應儘快到醫院確診。

眼睛乾澀，很多人都將其歸咎於看電腦或者手機螢幕太多造成的。這是有一定道理的，視疲勞的確會引起眼睛乾澀的問題。如果每隔一個小時，就能夠讓眼睛休息10分鐘，或者極目遠眺一段時間，你的乾眼症狀可以得到緩解，那就問題不大。

還有一些女性的眼乾症狀是與化妝品使用不當有密切關係。眼霜、眼影以及睫毛膏等化妝品，都會刺激眼結膜，引起乾眼症狀。經常接觸汙染了的空氣，也會引起乾眼症狀。因此，有這些問題的人士，要注意避免這些刺激因素。

長時間的使用隱形眼鏡、喜歡時不時的揉揉眼睛、過度使用眼藥水、長期暴露在Sunny強烈的環境下，都會造成乾眼症。因此有這些不良習慣的人士，要及時改正這些傷眼行為；因為職業原因傷眼的，應該做好職業防護，如佩戴防護眼鏡等。

眼鏡乾澀是一類由於淚液數量或者質量出現了異常，引起的淚膜不穩定或者眼球表面損傷性疾病。環境、季節、天氣、睡眠不足、年齡、疾病、眼部手術、眼睛創傷、藥物使用等，都會導致乾眼症

因此解決乾眼症問題，找到引起這種問題的原因是最關鍵的。只要消除了這些引起眼乾的誘發因素，大部分人的眼睛乾澀症狀都會緩解的。當然了，還有一些人的乾眼症狀是由全身性疾病引起的，如干燥綜合症，那就需要免疫科醫生專門治療了。

瀉藥。

不管是長時間的手機、電腦、ipad還是運動的減少，都大大增加了現代人的用眼疲勞。

很多人都習慣性的滴一下“眼藥水”、“眼睛按摩儀”緩解疲勞，其實這種做法非常不穩妥，尤其是含有縮瞳作用、抗炎作用的眼藥水，更是不能隨便使用。

簡單寫一下小Tips：

1.儘量避免高強度用眼，無法規避電腦工作的朋友，儘量每小時遠眺休息

2.簡單的熱敷或者閉目養神也很有效哦

3.多進行戶外活動

4.如果透過生活習慣的改善無法患者眼睛乾燥，請一定到眼科就醫

以上。

一般情況下出現的眼睛乾澀疼痛，多見於長期不良用眼習慣之後的眼疲勞。如果說導致眼睛出現乾澀和疼痛的病症，有很多。常見的有：乾眼症，結膜炎，角膜炎等。少見的於：椎頸動脈病變，對眼睛的供血發生障礙。

說道症狀緩解，最好就得先去正規醫院的眼科檢查一下。如果是有相應的病症，遵從醫囑，進行相關的對因對症治療。如果只是日常不良用眼習慣造成的眼疲勞可以採用以下方式進行調解。

1、即刻起，注意眼衛生，養成良好的用眼習慣。日常用眼，間隔一個小時，做做眨眼和眼球運動。

2、保持眼部溼潤，可以使用人工淚液或者無新增的眼藥水，進行眼睛滴洗。

3、日常注意補充維生素A，維生素A具有維持正常視覺功能的重要作用。

4、飲用具有保養眼睛功能的茶品，如：野菊花茶或者決明子茶。

5、日常對眼部周圍進行理療按摩和毛巾熱敷，促進眼部血運迴圈。

做好以上保健調節措施，可以很好的預防眼睛乾澀疼痛的症狀發生。

希望以上回答能給你帶來幫助。

眼睛幹痛就是用眼過度，現在電子裝置那麼多，只要有時間就會玩兒遊戲，眼睛得不到充分的休息肯定會罷工，要想眼睛好必須合理看手機，吃枸杞子或者補充葉黃素只能緩解，如果不養成習慣恐怕好了還會再犯

眼睛幹痛是由於長時間用眼造成的眼疲勞，應注意日常及時緩解眼疲勞，也可以吃越橘葉黃素酯緩解眼疲勞。健視佳越橘葉黃素酯富含歐洲的野生越橘、進口葉黃素酯和天然的β-胡蘿蔔素，有助改善視疲勞以及預防眼睛幹痛，更好地補充眼部營養。

眼睛乾澀是因為淚腺分泌淚液不足，導致淚膜水分缺失，使角膜和空氣直接接觸發生氧化反應，引起眼睛乾澀痠痛感。

而引起淚液分泌不足的原因有兩種

一、過度用眼或光線問題

大部分人的眼睛出現乾澀痠痛感都是用於用度的用眼，比如長期玩手機電腦等，還有光線強或弱也會引起眼睛不適，光線過強會刺激眼睛引起流淚，比如看向刺眼的太陽等行為。還有在光線弱的環境下看書看手機，會壓迫眼睛晶狀體調節能力，引起痠痛感。

二、眼部營養的缺乏

當眼部血液流通性差或體內營養的缺乏會使眼球不能正常運轉，比如：過重的眼鏡框壓迫血液流通，長期不補充葉黃素、β胡蘿蔔素會使淚腺無法分泌足夠的淚液。

對應改善眼睛乾澀的方法也有兩種

一、保持健康用眼

制定健康規範的用眼習慣是改善眼睛乾澀不適的第一步，也是重要的一步。長期看手機電腦的人，可以給自己養成看一小時休息十分鐘的習慣，來保持眼睛的正常運作。並改善關燈看書、看手機和直接於強光對視的不良習慣。

二、營養的補充

營養是維持眼睛健康的關鍵，其中對眼睛好的營養有：維生素A、維生素B、葉黃素、β胡蘿蔔素等，可以在日常生活中透過多吃胡蘿蔔、玉米、菠菜、獼猴桃等果蔬來補充營養，也可以透過健視佳越橘葉黃素酯等相關營養品來補充營養，改善眼睛乾澀痠痛的情況。

從事密集度高的電腦工作時，你會漸漸忘記眨眼，使眼球越來越乾澀。每10-15秒眨眼一次，這樣可以讓氧氣和營養物質滋潤眼球及角膜，而眼淚也會使視線清晰，食用湯臣倍健健視佳也可以緩解眼疲勞、補充眼部營養，家裡老人一直在吃湯臣倍健健視佳，感覺效果不錯，但要堅持吃。

視疲勞。越橘對視疲勞、乾眼症、黑眼圈作用明顯，越橘中富含的花青素可以穩定血管和改善眼部微迴圈，葉黃素具有抗氧化和光保護作用，起到保護視力作用。健視佳的越橘葉黃素就目前來說是比較適合補充的。

每逢夏季不少朋友身上經常會突然腫起，一大片又紅又腫的包，奇癢無比，一開始以為是蚊子叮咬所致，可是卻遲遲不見好。

如果遇到這種情況就要考慮有可能是蟎蟲感染所致，俗話說“3個月不曬被，600萬蟎蟲陪你睡”前胸、後背都有它的痕跡，被子、枕頭都是蟎蟲喜歡棲息的地方。

但是你知道嗎？除了被窩、沙發眼睛也是蟎蟲很中意的地方之一，這聽起來是不是很可怕？

什麼是蟎蟲？

蟎蟲是一種小型永久性寄生蟎類，身體大小一般在0.1-0.5毫米之間，寄生在人體的蟎蟲主要分為兩種，一種是毛囊蟎，另一種叫皮脂腺蟎。後者主要寄居在毛囊和皮脂腺（比如瞼板腺）。

瞼板腺裡分泌的油脂，是蟎蟲的最愛。瞼板腺被蠕蟲感染後，會引起眼睛瞼緣區域性炎症，造成瞼板腺口泡狀隆起，從而堵塞瞼板腺的油脂泌出。如果任其發展的話，甚至會嚴重威脅眼部健康。

眼部主要表現為瞼板腺功能障礙，會出現眼睛癢、乾澀、有異物感，以及局部發紅、眼瞼有皮屑脫落等症狀。

蟎蟲的高發人群

任何人都會患上蠕形蟎，可以說不論男女老少都是蠕形蟎的潛在感染者。但有一些人的感染率是會更高。

① 油性膚質人群

蠕形蟎鍾愛的人群是油性膚質，長痘痘或愛化妝、畫眼線的女士。尤其是夏季天氣炎熱，面板更容易出油，就更得多注意別讓蟎蟲感染眼部。

② 高齡老人

隨著年齡的增長，蠕形蟎的滋生率也越高，一般80歲以上老人80%會長蠕形蟎，90歲以上則基本上都會有。

脂溢性皮炎、痤瘡、酒渣鼻毛囊皮疹、口周皮疹等面板病的患者患蠕形蟎性瞼緣炎的機率都會大大增加。

④ 貓狗寵物主也是高發人群

蟎蟲還會寄生在寵物的毛髮裡。貓奴、狗奴們經常會吸貓、擼狗，如果事後不對手部進行清洗，這時揉眼睛，蟎蟲就有可能寄生在眼睛裡。

如何治療蟎蟲？

在專業的眼科醫院裡，一般採用脈衝光治療達到除蟎目的。脈衝光不僅可以促進瞼板腺油脂排出，同時還可以殺蟎蟲，可謂是一舉兩得。

處理蟎蟲的具體步驟如下：

① OPT區域性加熱。鐳射能量區域性升高，58度以上可以殺滅蟎蟲，平時在家熱敷很難達到這個熱度，所以建議大家到醫院做乾眼護理。

② 鐳射治療之後做清潔理療，把死亡的蟲體清潔掉。

溫馨提示：對於眼慢性炎性，眼部抵抗力下降、反覆眼紅癢、乾澀疲勞等症狀的患者朋友們要定期做眼部檢查，必要時進行蟎蟲排查，切勿諱疾忌醫。