是你的就是你的，不是你的總會有分開的那一天！“被放棄”的原因很多很多，希望你能找到真正的原因，客觀的分析你自己和對方的思想和需求，如果你真的弄明白了，該怎麼做你已瞭然於心了！

被放棄的人，往往是特別痛苦的，想挽回，挽回不了，可又控制不住去想Ta。

也就是在20多天之前把，我也失去了我最愛的人，連續7天沒吃飯就喝水，無時無刻的不在想她，沒有了任何聯絡方式，真的感覺呼吸都疼！但是我用了10天時間就把她“忘記了”，後面的時間開始，雖然偶爾還會想，但是頻率也就是那會的1/100把。

告訴你4點希望可以幫助到你。

1 覆盤過往

如果真的痛苦，我建議你用筆寫出你們的故事，思考一下，你們之間分手的理由，如果是自己的問題，那麼去改變，更加完善自己，在遇到下一個愛你的或你愛的，那個時候可以避免上次的失敗，也可以讓更好的自己去愛別人。當你寫出來的時候，你的大腦其實已經開始輸出，對後面會有幫助！

2:失戀，最難的不是忘記，而是不要陷入回憶。

失戀以後，不要再去關注ta的任何一切，控制住自己，如果控制不住，就慢慢的從最開始的2分鐘看一次，加到1小時，1天，1個月。如果你一直關注他，一直在尋找他在網路上的足跡，那麼你的痛苦會一直繼續，因為你一直在刺激著自己。或許某天，ta發了一條抖音，一條動態，你就會以為是再說你，就會套在自己身上，你越是這樣，就越走不出來，對自己的傷害也就越大！

3 第二段你需要做的就是，讓自己腦子動起來，找到輸出的方法，別讓腦子裡一直想著他，比如，我現在回答問題，那麼我腦海裡面一直想的是怎麼組織語言，只要腦子動起來，被其他事給佔據了，那麼你想ta的頻率就會大幅度減少。當然了，你得找到一個你感興趣的事來做，不要逼迫自己，要不沒任何一點效果，還會讓自己累！

4 偶爾哭一場，釋放情緒，釋放完以後，就重複第二階段。

沒有關係，這世界上，總是充滿著遺憾，不在一起有時未必是壞事，重要的是，你要明白，雖然一個重要的人放棄了你，但是還有很多人可能還在等著你，未來還有很多種可能。傷心一段時間，放下。然後放過自己。

人有的時候晚上會很傷心，覺得這個世界過不去了，但是，第二天，公家車依舊熙熙攘攘，早餐攤依舊熱氣騰騰，路人急急匆匆，每個人都有自己要去的地方，所以，門檻再高，我們不是依舊要跨過去，跨不過去就把拆了趟過去。