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  • 1 # 早寶育兒

    相信有很多朋友都遇到過這種情況,就是去參加一項考試的時候,明明平時都可以作對的題目,但是當考試的時候卻做不正確了,一般很多人都習慣把這叫做發揮失常,但是其實真正的原因就是心理素質差,在特定的環境之下容易緊張,從而影響到了人們的正常思維能力,導致結果不理想。

    一般緊張、過於激動等都屬於該病的一種表現,而這種情況和其他的心理疾病不同,它透過一些鍛鍊就可以徹底的解決心理素質差這種情況,正確的調理方法可以有效的解決心理素質差這問題。

    首先一點就是相信自己,別人可以的事情自己也可以,沒什麼大不了的,任何困難都要相信自己可以解決,有了這樣的心理,緊張自然而然就緩解了,面對重要場合的時候所有的人都不可能平常心對待,這點是正常的,關鍵是克服緊張心理,想辦法讓自己的心情平靜下來,一切都不是問題,我可以解決,我可以完成,當緊張的時候吃一塊糖,吃糖可以讓自己的神經暫時鎮靜下來,或者暫時不要去想接下來要面對的事情,想一想開心放鬆的事情,或者是傾訴,總之每一個人都有自己緩解緊張情緒的方法,因人而異,只有克服了緊張的心理才能提高心理素質。

    再有一點就是平時多鍛鍊,多參加一些大型活動,多參加考試等等,只要是自己不敢面對的事情平時就越多去嘗試,這樣習慣就成自然了,等真正面對大場合大事情的時候就臨危不懼了,臨危不懼可不是每一個人都能做到的。

    再有就是不要給自己過大的壓力,比如考試,過不了就過不了沒什麼大不了,大不了重頭再來,機會對於每個人都是平等的,失去了還是會再回來的,只要我們用心去尋找,時刻做好迎接機會的準備,失去一次不算什麼。如果你鑽牛角尖一定要把這件事情完成好,那麼你就必須克服你所要面對的一切,提高心理素質,否則心理素質差,給自己的壓力大,那肯定是會失敗的。

    心理素質差想要調節不是一天兩天就可以做得到的,需要長時間的自我調節和鍛鍊才可以徹底的解決這種情況發生,為了增強人們的心理素質,可以在平時的時候多增加一些磨練自己的機會,讓自己可以得到實質性的鍛鍊,這樣對於解決心理素質差很有幫助。

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