蒲公英，雖然是路邊常見的小植物，但國醫大師卻把這最不起眼的蒲公英稱為“濟世良藥”，“天然抗生素”、“正宗下火草”。

蒲公英為臨床醫生常用之藥，應用頗為廣泛，且藥源充足，易於採集，炮製簡單，無毒副作用，其效神奇。正如《本草新編》謂"至賤而有大功"！

春夏季節，是蒲公英比較多的時候，也是蒲公英口乾最佳的時候，

而秋冬季節，很少會看到新鮮的蒲公英，很多人就將蒲公英制成了幹茶，秋冬季節泡水飲用，同樣有很好的養生效果。

其具體作用如下：

1，利尿。蒲公英，性寒，被稱為“尿床草”，具有很好的利尿效果。

2，消炎。蒲公英，被稱為“天然抗生素”，具有廣譜抗菌作用，對改上火嗓子疼效果顯著。

3，排肝毒、降肝火。蒲公英歸肝經，可排肝毒、去肝火，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷。

4，防乳腺疾病。蒲公英泡喝水，對於女性的乳腺增生、乳腺炎的效果不錯！

5，瀉胃火。蒲公英可以殺滅幽門螺桿菌，對於預防改善胃炎、胃潰瘍等有很好的效果。

6，催奶。對產後奶水不足，可以試試。

入秋後，巧用蒲公英，清胃熱

入秋後，天氣轉涼，人們胃口大增，加之“貼秋膘”之說，很多人，便開始“大吃大喝”起來。

一旦，飲食不節制，過辣、過辛、過燙、過油等等，易導致胃部有灼熱感，出現胃疼、口乾苦、牙疼，甚至會便秘。

出現這類情況，說明你胃熱重，也就是胃火旺了，此時，一定要注意清胃熱。

蒲公英妙方：蒲公英+白茉莉花

取乾製的蒲公英葉、白茉莉花，按照4:1的比例，做成蒲公英白茉莉茶，每次取2-3g，熱水沖泡，靜待3-5分鐘，飲用即可。

用蒲公英，搭配白茉莉花，一起泡水喝，可很好的清胃熱，促消化，緩解胃痛。

蒲公英入肝、胃，二經，對食滯化熱、脾胃溼熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆有效。

茉莉花，主溫脾胃，有化溼和中、理氣解鬱之效，常用於脾胃溼濁不化、少食脘悶、腹瀉和下痢腹痛等症。

所以，入秋後，出現胃熱的情況，可以用二者搭配泡水喝，可很好的改善。

入秋後，巧用蒲公英，防咽炎

入秋後，氣候相對乾燥，空氣溼度不夠，粉塵濃度增加，容易刺激並會誘發咽喉炎，出現咽癢、乾咳等不適。

此時，可以試試蒲公英的一個搭配妙方，泡水喝，可以幫助緩解改善咽炎。

蒲公英妙方：蒲公英+三花

準備一些小茶包，取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，做成一個金桂菊茶包，每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次。

蒲公英，作為“天然抗生素”的蒲公英，是治療嗓子幹疼，預防改善慢性咽炎的天然消炎藥，去火消炎效果十分不錯。

金銀花，是治療咽炎的一味常用藥，其清熱解毒作用很強，並有疏散風熱之力，主要用於外感風熱型的急性咽炎。臨床應用時，常與蒲公英、菊花等配合使用。

菊花，清熱解毒，潤喉生津，桂花，性質溫和，起到中和寒性之效。這樣泡水飲用，才更適合咽炎者日常作為代茶飲。

入秋後，巧用蒲公英，排肝毒

秋高氣爽，氣候乾燥，容易使人肝火旺盛，損害肝臟健康。

而肝臟受損，首先影響其排毒解毒，導致出現粉刺、痤瘡、黃褐斑等。

所以，秋季，也要注意給肝臟排排毒。

不妨試試蒲公英的一個小妙方。

蒲公英妙方：蒲公英+玫瑰花

取蒲公英根3g，玫瑰花1g，做成蒲公英玫瑰茶包，每日泡水喝，即可。

蒲公英和玫瑰花，都對肝臟健康有益，二者搭配，效果加倍。

蒲公英，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，可提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

玫瑰花，味辛、甘，性微溫，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且，有一定的“淡斑”之效。

二者搭配，對於排肝毒，效果顯著，還有助於改善臉部色斑、痘痘等。

入秋後，巧用蒲公英，改善口腔潰瘍

秋季，很多人，會出現口腔潰瘍，疼痛難忍，此時，巧用蒲公英，可很好的改善。

蒲公英妙方：咀嚼乾製蒲公英

咀嚼乾製的蒲公英5-10min，一部分內服，一部分留於患處，1小時內，儘量不要喝水，效果更佳。

這樣，內服與外敷，雙效果，可加速潰瘍癒合，並減輕疼痛。

一方面，蒲公英可殺滅，誘發口腔潰瘍的滅溶血性鏈球菌。

另一方面，蒲公英去火消炎、消腫散結作用，也利於減輕口腔潰瘍部分的腫脹，減輕疼痛。

另外，蒲公英，還含有豐富的維生素C和微量元素，有助於預防口腔潰瘍的發生。

蒲公英葉、根，分開泡水喝最好

蒲公英是藥食兩用的植物，渾身是寶，葉、根皆可入藥，

但養生功效也略有不同，最好分開泡水喝。

一方面，分開泡水喝，養生效果有不同。

蒲公英葉，對於消炎解毒效果優於蒲公英根，蒲公英中具有廣譜抗菌作用的是綠原酸，正常情況下的含量一般是葉＞根＞花，所以在抗菌消炎方面，葉片稍稍佔優。

蒲公英根，對於保肝護肝方面優於蒲公英葉，蒲公英根含有更有的有效成分，蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品，所以在保護肝臟方面，蒲公英根優於蒲公英葉！

另一方面，分開泡水，口感更好！

蒲公英的葉子和蒲公英根泡水的口乾是不同的，蒲公英葉子更清新淡雅，有淡淡植物的味道，

而蒲公英根泡水更醇香，如果是炒制後的蒲公英根，還有類似大麥香味，有人說是類似咖啡的味道，所以蒲公英根泡水也被稱為“中式咖啡”。

秋天用蒲公英泡水有四大作用！

1、消炎去火

秋天比較乾燥，人們也很容易著急上火，蒲公英被稱為是“天然的祛火藥”，也是極好的消炎小植物。

在一定的程度上，可代替抗生素，針對一些細菌，病毒都有很好的作用。

對於口乾，咽乾，容易上火的人，可適當的食用蒲公英泡水。

2、養護胃臟

天氣轉涼，人的胃口變好了，也是人們進補養生的時候。

但是秋冬時節，要注意胃臟的保護，人們大吃大喝最損傷的就是胃臟。

蒲公英，入胃經，有很好的養胃效果，對於清胃熱、消胃炎，防治胃痛，殺滅幽門螺桿菌等均有一定的作用。

蒲公英內含的蒲公英素被認為可以刺激消化器官，促進肝臟和膽囊分泌膽汁，可幫助腸道消化，對治療便秘和消化不良很有用。

3、調節呼吸系統

肺臟最怕的就是乾燥，秋季是養肺的最佳時間。

蒲公英，有廣譜殺菌之效，是“八大金剛”之一，可消炎排毒，幫助肺部對抗炎症。

對於肺火旺，咽喉炎，出現咽癢、乾咳等有不適症狀的人，可適當的飲用蒲公英泡水。

4，改善乳腺疾病

《本草正義》：蒲公英“治乳癰乳療，紅腫堅塊，尤為捷效”。

蒲公英是軟堅散結，通乳的的小植物，既可以外敷，又可以內服。

有乳腺增生，乳腺炎，經常伴有乳房脹痛的人可適當的食用。

蒲公英雖好，三種人要謹慎使用！

1，陰寒證者不要用

蒲公英本身性寒，因此體寒的人不適合使用。

如怕冷、手腳涼、乏力，陰寒患者的身體不會出現發熱的情況，病程長體質差的人。

這樣的人不建議食用蒲公英。

2、常有過敏反應

經常過敏的人，或是對蒲公英過敏的人要謹慎使用，

極少數人，在食用蒲公英後，可能會出現蕁麻疹，面板瘙癢等問題的出現。

3、腸胃功能弱的人

腸胃不好的人，食用蒲公英後會出現腹痛，腹瀉等表現。

因此平時經常腹瀉，腸胃功能下降的人，在食用蒲公英的時候，最好在專業人的指導下食用。

或是可搭配一些小植物，互相協調，效果更佳。

蒲公英性寒，泡水飲用要有方！

1、發酵法

將蒲公英的根部經過紅茶發酵工藝處理製成蒲公英根紅茶，降低寒性，適合長期飲用。

對於體寒，胃寒的人，可在兩餐之間飲用蒲公英根紅茶，即可去除寒性，也是有養胃護肝的作用功效。

經常喝酒的人，可適當的飲用，可起到解酒護肝，保護胃黏膜，以茶代酒是不錯的養生方法。

2、中和法

可適當的搭配一些溫和之物，降低蒲公英的寒性。

可在水中加入紅棗，薑片，枸杞，玫瑰等。

這樣可降低寒性，同時不同的小植物之間互相作用，養生的效果更好。

3、搭配法

蒲公英+黑苦蕎

用蒲公英，搭配黑苦蕎，做成蒲公英黑苦蕎茶，一起泡水代茶飲，可暖胃止痛，促消化，有益胃部健康。

清代《外科證治全生集》記載，蒲公英可治胃脘痛。據現代研究發現，蒲公英，可改善胃潰瘍，殺滅幽門螺桿菌。

黑苦蕎，有消積，益氣力、降氣寬腸健胃之效，有益胃部健康。

二者搭配，對殺菌止痛，促消化，殺幽門螺桿菌，養護胃部健康，十分有益。

蒲公英+桑葉

蒲公英含有的蒲公英多糖，具有一定的降糖之效。

用其搭配桑葉，降糖效果加倍。

桑葉，含有生物鹼，是一種糖苷酶的抑制劑，有很好的降糖之效。

現代醫學證明，桑葉可以很好地調控血壓、血糖、血脂、膽固醇等，並且還有抗衰老、增強耐力等等功效。

蒲公英+玉米鬚

蒲公英，去火消炎之效，再加上“尿床草”之稱，利尿通淋，對於泌尿系統健康，十分有益。

玉米鬚，是一味利尿的草藥，用其泡水喝，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等，促進腎臟排毒。

兩者搭配有補腎，利尿，調節消化系統功能的作用。

秋天的蒲公英藥用價值高，主要是因為蒲公英的作用以及成熟度。

蒲公英我們都知道，大部分的人都在春天吃，味道好吃不說，春天蔬菜少，並且春天生髮，容易上火，吃蒲公英可以去火…

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我們都知道蒲公英是好東西，老一輩人講吃東西要吃應季的食物，其實是非常有道理的。這裡插一句，經常吃反季食物，激素多，孩子容易早熟~

蒲公英春季主要是用來吃個新鮮以及具有輕微保養的作用，而大部分人吃蒲公英都是為了去火，春季生髮，這蒲公英去火的成分都聚集在根部，葉子也花的作用要小很多。

蒲公英的根部聚集藥效最強，秋季的蒲公英根最大

在我們這，很多火大的人都會把蒲公英挖出來，曬乾以後用蒲公英的根泡水喝，去火效果非常強，主要是春季到秋季，藥效積累三個季節，主要都積累在根部，所以秋天的蒲公英藥效最強。

蒲公英的根怎麼製作最好

本地炮製蒲公英的方法就是整顆挖出來以後，清洗一下直接曬乾，放在水泥地上利用秋風吹乾，兩三天就可以製作完成。

使用的時候就是將乾燥的蒲公英搓碎，直接泡水喝就好。

蒲公英泡水喝的禁忌都有什麼

其實蒲公英雖然說是藥食同源的植物，但對於秋季的蒲公英來說，藥效很大，去火的能力很強，如果身體沒有明顯的上火的症狀，是不適合長期飲用的。

慈善家邵逸夫每天都會吃一根人參，如果正常人有這條件吃，身體也會承受不了，容易上火。人的體質不同，如果讓邵逸夫先生天天喝蒲公英茶，寒涼會加重疾病，最輕也是長期腹瀉…

所以，飲用蒲公英是有時間的，最多不能超過三個月。其實也用不上三個月，蒲公英的藥效很強，喝半個月基本火都能去除了。

另外，蒲公英具有非常輕微的降血壓作用，高血壓的人長期喝，有助於穩定血壓，但低血壓的人喝太久，血液降低的非常快，所以低血壓的人，是不適合靠蒲公英來清熱解毒的。

脾胃不好的，控制食用蒲公英

蒲公英性涼，所以有去火的功效，但脾胃不好的人，使用蒲公英過多會加重脾胃的負擔，如果脾胃虛寒的患者使用過多的蒲公英，會導致脾虛洩瀉，腹瀉不止。

腸炎的症狀就是腹瀉，中醫叫做脾胃虛寒，這類人是不能吃太多蒲公英的。

蒲公英雖然好，對身體具有保養的作用，但不能服用太多喲~