敏感肌膚“不要”用刺激性的化妝水，市場上大多數大眾品牌都是帶防腐劑色素香精的（控制成本低，而且視覺、嗅覺“味道”好），潛在的累積會對面板屏障有損害。

如何判斷？

從成分列表裡面判斷：

1. 如果你不懂防腐劑，那麼產品沒有宣稱不含刺激性防腐劑，一般即有防腐劑；如果你懂當然更好了。

2. 香精在成分列表一般在靠後的位置，中文“香精”，英文Fragrance，或Perfume。

3. 色素一般以CIxxxxx的字母加數字表示。

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補充：

CQer盈潤滋養水，特別推薦，“植物玻尿酸”羅望子提取物，保溼效果很好，而且配方確保不加防腐劑，有興趣的可以從非品牌方第三方美麗修行確認成分的風險等級，都是非常好的。

敏感肌選擇任何化妝水或護膚品都一定要多瞭解。

因為答主也是敏感肌（手動捂臉），所以平時換新的護膚品真的很謹慎。

我平時選擇有以下幾點：

01.產品是否適用於敏感肌，產品本身比較溫和的。

02.不選擇含有人工香料，，人造防腐劑等產品

03.含有大量酒精新增物也不選擇，因為大部分的敏感肌角質層都薄，酒精容易致敏。

以上要是還拿不準，可以去護膚品專櫃拿你滿意產品的小樣，先試試看。

如果敏感肌特別嚴重的，還是建議去看看醫生。

敏感肌面板薄，選化妝水要看清楚噢，透過面板敏感測試，而且無酒精無香料無色素無防腐劑無新增，溫和低刺激的化妝水才可以用，而且選的化妝水要適合自己的膚質

珂潤護膚品就是為敏感肌研發的，化妝水已經完成敏感測試，面板補丁測試，接近面板的弱酸性，敏感肌可以放心使用，有清爽型和滋潤型，油皮和幹皮都可以選，可以緩解敏感面板的乾燥脫皮，臉頰泛紅，面板容易過敏長痘的狀況，對外油內乾的面板也有很好的改善效果，敏感肌必備的一款平價日系化妝水

敏感肌專用的一款化妝水，很溫和親膚，無刺激，無新增，也是針對油皮和幹皮分有清爽型和滋潤型，價效比較高，很補水，可以有效改善面板乾燥缺水，粗糙暗沉現象，還可以防止毛孔堵塞，對抑制痘痘有很好的效果，不過我個人覺得用在已經長痘痘的敏感肌膚上效果不明顯，只是一款敏感肌膚補水化妝水

資生堂的敏感話題系列專為敏感肌膚研發的，對各種膚質都有對應的化妝水，主要是保溼，調節面板水油平衡，避免面板隨著季節因素或者生理因素出現變油變乾的狀況，可以改善面板易發癢易敏感出現紅血絲的問題，對穩定面板，讓面板達到正常膚質有很好的效果，是敏感肌膚必備的一款日系藥用化妝水

每當你嘗試新產品或清潔過度時，你的面板很可能會出現敏感症狀？因此，學習如何呵護你的面板，避免常見的刺激物，對擁有相對健康的膚質就顯得十分重要。

在使用新產品時，請始終在大面積使用前，在小型不顯眼的面板區域（如耳後）進行測試。至少等待24小時，觀察是否出現刺激，發紅或其他面板瘙癢症狀。如果您的面板過敏，建議選擇放棄。

知識就是力量，不斷積累對成分的瞭解。尋找不含香料和防腐劑的產品，這是刺激和引發敏感的兩個常見原因。成分列表越短越好：美國面板病學會推薦使用少於10種成分的產品用於敏感性面板。配方越複雜，敏感機率加大的可能性就越大。

敏感的面板很容易不耐受，所以最好保持日常護膚產品的簡單：所以你真正需要的是溫和的清潔劑，保溼劑和防曬霜。

其實敏感性肌膚的護理一直很麻煩，選擇任何護膚品都要精挑細選，因為一不小心就有爛臉的風險，所以敏感肌的小仙女在購買產品之前一定要做好功課，不然不但會浪費錢，還會使得自己的肌膚變得更敏感！ 1、ALBION健康水 ALBION的健康水已經算是一個網紅產品了，很多博主都安利過，號稱是日本的三大神水之一，這款化妝水是奶白色的質地，很清爽，味道有點像肥皂水，這款化妝水具有鎮定消炎，平衡水油，緊實毛孔的功能。敏感肌的小仙女也可以使用！

2、黛珂植物薄荷紫蘇水 黛珂的這款紫蘇水可以稱做是一瓶全能水，這款化妝水的質地很清爽，味道帶著點植物的芳香，具有鎮定消炎、修復保溼、收縮毛孔、調節肌膚水油平衡等功效。特別適合夏天使用，而且使用之後肌膚的敏感問題真的會改善很多，十分推薦。

3、HABA G露 強烈給敏感肌的寶寶推薦這款化妝水，真的特別溫和，HABA G露的質地有點像白開水，沒有任何的味道，但是這款化妝水的保溼效果特別好，而且用完之後會感覺臉上的紅血絲改善了很多，肌膚也會變得比較有光澤！

4、Darphin抗敏舒緩化妝水 Darphin是法國的一個藥妝品牌，這個牌子大家可能不是特別熟悉，但是其實它是雅詩蘭黛旗下的品牌，這個品牌主打的是有機植物芳香。所以這款化妝水的成分裡有很多的植物萃取物，很天然，也比較溫和，很敏感肌膚！

5、IPSA流金歲月美膚水 IPSA的流金水大家應該很熟悉吧！畢竟口碑擺在那裡，這款化妝水是一款無酒精，無新增的產品，所以特別的溫和，這款化妝水的質地會有點厚重，但是可以很好的改善面板粗糙，毛孔粗大等問題，還可以保溼，提亮膚色！

敏感肌膚的mm在選擇護膚品化妝品上面是小心又謹慎。一不留神選錯就會給你的肌膚帶來災難。那怎樣選呢？首先要無刺激性的，清爽的，舒緩的；再者就是要有保溼補水功能的。用的是時候呢要把臉部清潔乾淨，夏天最好把化妝水放冰箱，涼涼的用在臉上更舒服，效果更好。(這都是經驗之談喔)。分享幾款好用的化妝水給大家。

蘭芝家專屬於敏感肌的舒緩保溼聖品，富含黑麥、米糠、蜂王漿等天然成分，溫和呵護敏感肌膚。舒緩肌膚壓力，提高嬌弱肌膚的保溼力，調節水油平衡，令肌膚健康水潤，呵護敏感肌膚。

無印良品化妝水是敏感肌妹紙的補水摯愛！葡萄籽和馬齒莧萃取精華，高效補水，深度滋養，細嫩肌膚；0酒精0防腐劑0香精，給敏感肌溫柔的呵護！清爽型更適合油性或混合偏油肌膚的妹子使用哦~

寶貝們還可以翻看其他問答回覆的相關其他護膚問題哈！多多交流！

敏感肌選擇化妝水的前提是沒有香精，沒有防腐劑，然後不是過大分子，沒有很多增稠劑沒有色素，而且關鍵是自己先確定自己的過敏原哦。因為哪怕是抗過敏的洋甘菊一類的成分也有人會對洋甘菊過敏，我就遇到過幾個這樣的案例，所以說一定要確定自己的過敏原，看他是對哪一種成分過敏。

敏感性肌膚的主要表現是面板受損、角質層薄，細胞間脂質缺乏或成分紊亂，耐受度低，保水力差。

所以當外界刺激（冷、熱、酸、鹼）時，面板很容易發紅、刺痛；很容易被曬傷；缺乏正常面板的防禦能力，很容易受到微生物損傷和攻擊。

那麼，敏感肌在選擇化妝品時更要小心謹慎，在選擇化妝水時，要注意什麼呢？

市面上的化妝水種類很多，醒膚水、爽膚水、柔膚水、收斂水、純露、噴霧，等等等等。它們有什麼區別，有什麼效用，分別適合哪些膚質呢，我們一一道來。

保溼水

顧名其義，以保溼滋潤功能為主。很多人喜愛的礦泉噴霧和這兩年很火的純露主要就是這個功能。

下面是一些產品推薦：

成分： 這款水填加了十幾種保溼劑，所以它補水保溼的效果還是十分不錯。配方中還加入了一些保溼、抗氧化的成分和植物提取物，但新增量並不大，只具有輕微抗氧化、防衰老的功效。另外配方中沒有加入常規的防腐劑，用具有防腐功能的保溼劑1,2-戊二醇、乙基己基甘油防腐。

點評：FANCL是以“無新增”為主要賣點的品牌，這款爽膚水充分體現了這種特性，所以它的缺點是保質期較短，開封后要60天內用完，否則很容易染菌。這款爽膚水的包裝是30ml，也是考慮到防腐的需要。但是這點容量一百多元，價效比一般。

適合乾性和敏感肌膚。

成分：在保溼方面，主要的成分為多元醇、甘油、甘油聚醚-26、β-葡聚糖、透明質酸鈉，都是一些水溶性保溼成分，性質溫和，不刺激，補水保溼效果不錯。另外，馬齒莧提取物有消炎、抗敏、抗氧化作用。

點評：總體來說，這是一款成分簡單、安全、溫和的化妝水，適合乾性和敏感面板使用。因為填加了成膜劑，油性肌膚使用起來會覺得有點粘膩。

成分：就這麼簡單。氮沒有護膚作用，主要成分就是葡萄果水。安全溫和無刺激。

點評：成分只有葡萄果水，它的優點是溫和安全無刺激，適合所有膚質，尤其是乾性和敏感膚質。但缺點是沒有保溼功能，噴完水要記得疊加乳液保溼哦。

成分：這款水除了常規的保溼劑之外，還填加了抗壞血酸磷酸酯鈉，排在成分表的第四位，說明劑量不少，所以它是有美白效果的。還有一些抗氧化劑和舒緩抗敏的成分。填加了檸檬酸，主要是它能加快角質更新，有助於面板中黑色素剝落，可以起到美白的作用。

點評：這款總體表現還是不錯的，保溼劑搭配美白成分，以及一些抗氧化和舒緩抗敏成分。儘管它填加了果酸，但總體來說還算是溫和的。乾性、敏感肌推薦使用。當然，如果你的面板一點點刺激也受不了，那就還是不要用了。

成分：主要成分是保溼劑，有甘油、多元醇、糖基海藻糖、尿囊素等，並填加了一些馬齒莧提取物，起到舒緩抗敏的作用，但從填加量看，作用有限。另外填加了少量檸檬酸，起到抗菌、去角質作用，填加量也比較小。所以整體表現還是安全溫和的。

點評：作為一款水，它的價效比還是不錯的。成分安全簡單，補水保溼效果不錯。推薦乾性、敏感肌使用。

柔膚水

可能含有果酸、蛋白酶或其它讓面板角質變軟的部分，可以與化妝棉結合使用幫助去除角質，以降低面板屏障阻隔效應，促進營養成分的吸收。

收斂水

通常含有高濃度酒精和芳香成分，可用於潔面不徹底而導致的一些皮脂殘留物的清理，帶來乾淨的感覺，並且可能作為一些輸送載體，有的還添加了表面活性劑。所以說收斂水在收斂、清潔和抑菌方面表現比較出色，適合油性膚質和衰老性肌膚。比如雪肌精化妝水、倩碧明肌淨透水2號等等

含有高濃度酒精的收斂水和具有軟化角質成分的柔膚水，或者宣稱以“清潔”為主要功能的化妝水，對於敏感肌膚來說，刺激比較大，不建議使用哦。

AHC 玻尿酸，蒂佳婷，伊思，後，雪花秀，春雨....

所謂面板與化妝品的融合，最主要的一點就是舌適合自己的面板！化妝品的融合度以油分，水分的含量為首要考慮因素，還要充分考慮是否會引起自身面板問題等！除此外，化妝品之間是否也有融合的問題，有的產品能夠相互融合，從而發揮出更好的協同效果，有的產品組合是相剋的，不僅不能發揮化妝品本身的效果，還會傷害面板，比如使用果酸和水楊酸成分的去角質產品，再使用機能產品，敏感肌受刺激的可能性也會增加！視黃醇的產品和去除角質的產品一起使用，機能就會重複，對敏感肌刺激會更大！為了保護面板，使其表面適量的角質，敏感肌避免同時使用！

肌膚屏障受損且乾燥的肌膚，需要使保溼劑來恢復肌膚屏障的功能！當肌膚屏障受損，角質層的含水量不足10%時，角質層就會失去柔軟度，肌膚表面會變得粗糙，角質也會不平整且外翹！健康的肌膚在肌膚屏障受損時，具備自我修護的能力，不過當外在刺激太過強大或是長時間持續給予低度的刺激時，都會造成自我修護不完全！當角質層水分低於10%時，不只角質細胞會失去柔軟性，老廢角質也會不正常堆積，最後在表皮形成凸起的現象，另外因為光線散射的關係，膚色還會變得不均勻，色調暗沉！使用保溼劑能為肌膚提供水分，修護因乾燥所造成的角質現象，還可以防止水分蒸發，因此，保溼產品和防曬產品絕對是肌膚的必需品！

由於冷暖不定，面板受到的刺激還是很大的，因此要給面板補充水分，彌補面板鎖水力減弱的缺陷！面板的狀態也受神經，內分泌影響，所以還得要保證規律的生活，充足的睡眠，並學會調整和放鬆自己，適當的運動，對敏感肌的恢復和改善也是有益的！

敏感肌用日本米花肌化妝水，清爽舒適，有利於痘痘的康復。

天然成分，不含酒精、防腐劑、石油系原料、礦物油等，對面板零刺激。