專業運動員參加100米專案比賽後不累,短跑100米專案是短跑專案中,顯示專項技術和速度的表現,100米無氧代謝供能佔98%以上,是指肌肉在缺氧狀態下快速收縮運動,全身肌肉中的ATP一CP供能系統僅維持8～10秒左右的能量供應。所以100米跑的全程技術要訓練成動作標準,達到自動化的水平跑完全程技術動作,跑的技術動作不標準使肌肉緊張,就增加了肌肉收縮的阻力,增加了能耗使衝刺跑階段降低跑的節奏。100米比賽過程中與對方之間激烈競爭,經驗不足會使神經系統過渡緊張,造成跑的技術動作與節奏出現問題,降低了跑的速度。百米賽跑比200米～400米比賽,身體的生理和肌肉反應是最小的,100米專案是技術與速度的表現,所以不累。

男子100米專案要想獲得優異的成績,要經歷起常年的痛苦訓練。達到男子100米專案二級運動員11.74秒要經過幾年的訓練；達到男子100米一級運動員10 .93秒也要經歷幾年的時間；達到運動健將10.50秒在短跑職業生涯的運動員就為數不多了。到了運動健將最少也是8年的訓練時間,男子100米專案國際健將10.25秒,可以用短跑名將稱乎,中國男短跑100米專案名將為數極少。達到男短跑名將張培萌.蘇炳添都經歷了十幾年的訓練時間。

男子100米專案國際比賽是世界觀眾注目的焦點，競技體育專案競爭激烈的專案,參加訓練的教練運動員最多,世界體育強國都參與其中。男子100米專案取得世界冠軍,代表著一個國家競技體育訓練的理念和創新。百米是人體的極限運動,人的運動生理和身體肌肉都要和百米專項相結合,為百米專案的速度服務。在訓練中要把百米全程技術練成條件反射自動化程度,又要在國際大賽中獲得豐富的實踐經驗,使得與對手之間激烈競爭中立於不敗之地,尤其是專項體能訓練既科學實用，還要有目的地訓練成金字塔頂端目標。舉例說明：在男子100米專項跑訓練中,跑100米12個。中間休息60秒強度在10秒左右（世界名將）。普通人跑大強度2個100米就會昏倒在地。短跑運動員訓練是堅苦和累的。能夠走到金字塔尖的是少數,如中國田徑短跑名將張培萌.蘇炳添.謝振業。