從現場看本質，大家可能已經開始慢慢忘記以往吃飯時都在做什麼了，不管是小時候端著碗看著電視幾分鐘都忘記去嚼然後被爸媽用筷子敲下頭還是吃飯閒聊各種話題，說到開懷處還有可能把飯都噴出來。這樣的場景慢慢的都變成人手一手機，然後一頓飯就兩句話，開吃、我吃完了你們隨意。可以看得出來改變最大的在於語言的互動在減少真正的是食不語了。

現在手機等科技產品越來越發達，慢慢的大家都感覺資訊接受同質化，並且很多衝突性資訊也如同垃圾一樣堆積，造成相互之間的陌生感越來越明顯其實是防備感加大而已。

也許我們都能從自己做起，慢慢的與身邊的人多一些溝通，少一點低頭族

　吃飯時玩手機，你有這個習慣嗎？最近有不少網友在論壇上發帖稱，吃飯時玩手機會使人變胖，雖沒有科學依據，但也引起大家的關注。對此，武警廣東省總隊醫院營養科主任曾晶指出，這句話的解讀應該是，不正確的飲食方式會打破人體正常的飲食平衡和習慣，從而導致飲食無規律、發胖等問題。

　　都市生活節奏快速，很多人為了節省時間，會快速地完成吃飯動作。也有人在閒暇時會很緩慢地進食，在吃飯的同時還一邊看電視或看書、玩手機。這些常見的做法，其實都不利於身體健康。

　　吃飯速度過快影響健康

　　曾晶指出，大城市工作生活節奏快，尤其年底工作更忙，很多上班族顧著工作，好像把吃飯當做簡單的身體需要，吃飯速度非常快。實際上這樣對身體健康非常不利，曾晶稱，“吃飯快，食物沒有經過仔細咀嚼，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症。”

　　此外，吃飯快，入口食物團塊的體積大，易對食道等消化道產生較強的機械刺激，時間長了會引起消化道損傷甚至癌變。

　　吃飯玩手機或可發胖

　　同一盒飯，不同的吃法會有不同的效果，曾晶稱，“比如說飯菜拌著吃，菜汁裡油脂多，那人體攝入的油就多，就容易發福。”如果吃飯時伴隨玩手機、看電視或看書等動作，的確有可能發胖，因為人在心不在焉的情況下，對食物的感知會有偏差。

　　曾晶指出，“你的心思全在手機上，即使吃飽了可能你也感覺不到撐，就會不自覺地繼續吃。”這樣極容易導致飲食規律的不協調，可能攝入更多脂肪。從這個角度看，吃飯習慣玩手機，“確實更容易發胖”。

　　吃飯要細嚼慢嚥

　　曾晶建議，一頓飯最好控制在20分鐘左右吃完，細嚼慢嚥，也要專心吃飯。

　　把握時長。在細嚼慢嚥的基礎上，一頓飯控制在20分鐘左右吃完。

　　按時吃飯。一日三餐按時進食，有利於脾胃功能的正常執行，保證人體氣血的充盈和協調，避免五臟功能失調。

　　戒了“吃飯伴侶”。專心吃飯，不同時看電視、看書或玩手機，才不會不小心吃太多。

　　溫馨提示

　　就餐環境差 味覺變遲鈍

　　曾晶提醒，在不愉快的環境中就餐，會使脾胃運化失調，肝氣不舒，日久會導致氣滯血淤。另有研究表明，嘈雜的就餐環境會使人的味覺變遲鈍，建議吃飯時不要選擇環境嘈雜的餐館，如有輕柔音樂當背景，人會吃得更香。

要分情況吧

我自己吃飯，我會看用手機看影片

跟別人一起吃飯，不玩手機，基本上一天都抱著手機玩，一起吃飯的時候就應該放下手機，認真吃飯，聊天，說說話

感覺這不是玩手機的問題，而是和誰一起吃飯的問題，聽過一句話就說得很好，“吃飯不是吃什麼，關鍵是和誰一起吃”，玩手機也是同樣的道理，需要看和誰一起吃飯。

1、被硬拉著和不喜歡的人一起吃飯

這種情況下，自己又不想和對方說話，又不想理對方，加上身邊又有其他人存在，又不方便立馬離開，為了顧及整個用餐氛圍，這個時候化解尬尷的方式，就是他們聊他們的，你玩你自己的手機。

2、和喜歡的人一起吃飯

和喜歡的人一起吃飯，本來就有聊不完的話題，這個時候誰還有心情去玩手機，就是玩也是為了曬自怕與甜蜜。

3、和家人在一起吃飯

和家人在一起吃飯，難得感受溫馨的場面，在這個時候千萬別去玩手機，和父母聊聊天，告訴孩子一些用餐的禮儀，做到言傳身教，這樣對孩子也好。

4、和朋友同學聚餐

物以類聚、人以群分，這個時候都是懷念著以前的歡樂歲月，回憶都來不及，哪還有時間去玩手機呢？

5、陪客戶吃飯

這個時候是體現公司與自己形象的時候，吃飯的目的就是和客戶溝通感情，維繫客情關係，這個時候相信大家都不會去玩手機，就是要接電話也會和客戶說聲抱歉的。

6、獨自一個人吃飯

這個時候應該是比較隨意和任性的時候，不過建議別玩，畢竟吃東西的時候需要分心去玩手機，會讓美味都會有點變味。

1.沒有干擾到別人

2.自己喜歡

如果以上兩點都滿足，盡情的玩吧。

注意姿勢不要得頸椎病就好

分情況去處理這件事，自己吃飯可以看手機，和大家在一起吃飯你玩手機那麼會顯得沒有禮貌，凡事不是絕對的。因時因地因人而異。到哪裡去一定要收放自如，多考慮別人的感受

我的觀點是最好不要在吃飯的時候玩手機:一是耽誤吃飯，玩手機一般情況下吃飯速度都會很慢，飯菜都涼了恐怕也就沒那麼可口了;二是會給同桌吃飯的人以很差的印象，不夠尊重別人;三是會養成壞的習慣，眼睛在吃飯的時候盯著手機，時間久了會斜視，對外貌形成壞的影響。

你的題目很好，切中了生活中的普遍問題，現在人們高度依賴手機，好象離了手機，無法生存似的。那麼吃飯玩手機好不好呢？答案是肯定的，不好。分析如下:

1，吃飯，一般在飯桌上，大家高興而聚，生活中的傳統習慣大家互致問候，還有夾萊的習俗，如果你在埋頭玩手機，是不禮貌的，你冷落了大家，大家也會對你有不好的看法。再有一點，在吃飯玩手機，那麼除了吃飯外你所有的時間應該也是與手機為伴，這對身心是有害的。有專家建議，除了你有正常需求使用手機外，其餘時間要遠離手機。

我肯定玩手機的手機就是我伴，手機就是跟我說話的人，跟他們說話我頭痛，外在外面玩是非特別，討厭他們的，也只能玩手機的

一個沒有責仼心的人能吃飯都玩手機、這種可說不尊重別人、同時也是一個及其貪玩的小人、無上進心、空虛到了極限！