（1）定時去做產前檢查。這是能及早發現妊高症的最佳方法。每一次檢查，醫生都會為孕婦測量血壓，化驗尿液以及稱體重，同時檢查孕婦是否有腿部水腫的現象。這些均是判別孕婦患上妊高症的最重要的指標，如有異常即會馬上發現，醫生可及早對孕婦施以對症治療，因此使病情得到控制，不致發展得很嚴重。（2）生活規律化。孕婦要避免過度勞累。從妊娠7個月起，不要做過於沉重和激烈的工作及運動，減少家務勞動，感到身體疲乏時即刻去休息，每天必須保證充足的睡眠和安靜的歇息，至少在8小時以上，應該中午也休息半個到一個小時。孕婦心態要平穩，情緒不要大起大落。不要長久地看電視。若孕婦感到有一些不知症狀時，應趕快去看醫生。（3）飲食須均衡。孕婦要多吃新鮮魚、肉、豆類及豆製品、乳類及乳製品、小魚、蔬菜和水果，少吃咸和辛辣及有強烈刺激性的調味品，避免過多攝入動物性脂肪及碳水化合物，以免體重過重。（4）適量做運動。孕婦經常以愉快的心情去散散步，游泳或去接受森林浴，不但不會造成大的負擔，反而能增強孕婦的抗病力。孕婦以運動後身體感到舒適為宜。（5）避免體重過重。孕婦過胖也容易引起妊高症。一般懷孕幾個月後每週體重的增加，應在500克以內。若超過500克，身體內就有可能存在水腫，必須馬上去看醫生。（6）睡眠取左側臥位。左側臥位可使子宮不壓迫脊柱旁邊的大血管，使得下肢大靜脈血管正常回流到心臟，因而可以預防水腫。